Podcast rund um das Thema Resilienz

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Selbstwertgefühl ist eine wichtige Grundlage für das erfüllte Leben. Ein positives Selbstwertgefühl hilft uns sowohl unsere Ziele zu erreichen, als auch Herausforderungen zu meistern. Doch das eigene Selbstwertgefühl stabil positiv zu halten, ist nicht immer einfach, wenn wir uns mit anderen vergleichen oder die Fremdbewertungen für uns übernehmen. In dieser Folge möchte ich Dir ein paar Denkanstöße zu diesem Thema geben und einige Impulse geben, die Dir helfen können, Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Lass Dich inspiereren! Viel Spaß beim Hören!Falls Du Fragen hast, melde Dich gerne per Mail: <a href="https://podcasts.wixapps.net/widget?commonConfig=%7B%26%2334%3Bbrand%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bwix%26%2334%3B%2C%26%2334%3Bbsi%26%2334%3B%3A%26%2334%3B9ea11f26-a5ba-42f0-ad99-7b89bcc6aecf%7C1%26%2334%3B%2C%26%2334%3BBSI%26%2334%3B%3A%26%2334%3B9ea11f26-a5ba-42f0-ad99-7b89bcc6aecf%7C1%26%2334%3B%7D&compId=TPASection_kn3duixy&currency=EUR&currentCurrency=EUR&deviceType=desktop&height=1518&instance=FnQaEpwrczKj3X8IRja3HegjCgqVvQVrV4OmCOOnXpk.eyJpbnN0YW5jZUlkIjoiZWNlOThhZTAtYzRmYS00YTVlLThjYjEtMWY1OWRhNzY2NDk2IiwiYXBwRGVmSWQiOiIxNTNlMWFlYi0yZWMyLTU4YzQtOTcxNS0xYjI1OTc3YmQ1NmYiLCJtZXRhU2l0ZUlkIjoiMjdmNTZlODMtNDNhYy00OTljLWEzMDEtNmY5NTRiZWMzMzY1Iiwic2lnbkRhdGUiOiIyMDIxLTEwLTEwVDA3OjM1OjQ2LjE0MFoiLCJkZW1vTW9kZSI6ZmFsc2UsImFpZCI6IjEwOTY4ZmU2LTgwODgtNDA2Zi04YzNkLTRhNzU1ZTU4ODkxMSIsImJpVG9rZW4iOiJjYjFjZTQ2My04NzU2LTAzYzItMmZiMC03MGNjOTE5YTU3ZjMiLCJzaXRlT3duZXJJZCI6IjEwYWM3OGU1LTc4NWYtNDhkYy1iNzg1LWIwNTdjMjFlNjk3ZCJ9&locale=de&pageId=g29dg&regionalLanguage=de&section-url=https%3A%2F%2Fwww.lebensreise-coaching.de%2Fpodcast%2F&siteRevision=1069&target=_top&tz=Europe%2FBerlin&viewMode=site&viewerCompId=TPASection_kn3duixy&vsi=b8b70350-aa74-48c4-a343-b6f2b9007426&width=1903" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder über Instragram @lena_lebensreise_coach. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du diese Folge weiterempfehlen könntest.

Gedanken über das Selbstwertgefühl

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Hast Du manchmal das Gefühl, gestresst zu sein oder empfindest Du, dass es Dir alles zu viel auf einmal wird? Dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für Dich. Die Stressexpertin Sandy Recknagel vermittelt in unserem Interview nicht nur interessante Einsichten darin, welche Arten von Stress es gibt und welche Chancen, aber auch Risiken damit verbunden sind, sondern gibt viele praktische Tipps und Hinweise darauf, wie Du Deinen Stress besser in Griff bekommen kannst. Stress ist in unserem Leben unvermeidbar, dennoch können wir den Stresslevel bewusst kontrollieren und dafür sorgen, genug Entspannungsphasen in unseren Alltag einzubauen. Wenn Du mehr über das Thema Stress und Stressbewältigung erfahren möchtest, dann schaue in das neue Buch von Sandy &#34;Zähme Dein Stressmonster&#34;: https://www.deinepausejetzt.de/zaehme-dein-stressmonster-ratgeber-burnout-vorbeugen-stress-bewaeltigen/ Falls Du Fragen zum Thema Stress hast, melde Dich gerne per Mail: <a href="https://podcasts.wixapps.net/widget?commonConfig=%7B%26%2334%3Bbrand%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bwix%26%2334%3B%2C%26%2334%3Bbsi%26%2334%3B%3A%26%2334%3B6a6ff2b0-8dd6-4ee3-ad37-c97bf3d008b3%7C3%26%2334%3B%2C%26%2334%3BBSI%26%2334%3B%3A%26%2334%3B6a6ff2b0-8dd6-4ee3-ad37-c97bf3d008b3%7C3%26%2334%3B%7D&compId=TPASection_kn3duixy&currency=EUR&currentCurrency=EUR&deviceType=desktop&height=1518&instance=AD0dGyW3YyYhUrErrQrayPLm2pxKBR21zuvCKC9uh8M.eyJpbnN0YW5jZUlkIjoiZWNlOThhZTAtYzRmYS00YTVlLThjYjEtMWY1OWRhNzY2NDk2IiwiYXBwRGVmSWQiOiIxNTNlMWFlYi0yZWMyLTU4YzQtOTcxNS0xYjI1OTc3YmQ1NmYiLCJtZXRhU2l0ZUlkIjoiMjdmNTZlODMtNDNhYy00OTljLWEzMDEtNmY5NTRiZWMzMzY1Iiwic2lnbkRhdGUiOiIyMDIxLTA5LTI2VDE1OjM1OjM1LjUwMFoiLCJkZW1vTW9kZSI6ZmFsc2UsImFpZCI6IjEwOTY4ZmU2LTgwODgtNDA2Zi04YzNkLTRhNzU1ZTU4ODkxMSIsImJpVG9rZW4iOiJjYjFjZTQ2My04NzU2LTAzYzItMmZiMC03MGNjOTE5YTU3ZjMiLCJzaXRlT3duZXJJZCI6IjEwYWM3OGU1LTc4NWYtNDhkYy1iNzg1LWIwNTdjMjFlNjk3ZCJ9&locale=de&pageId=g29dg&regionalLanguage=de&section-url=https%3A%2F%2Fwww.lebensreise-coaching.de%2Fpodcast%2F&siteRevision=1069&target=_top&tz=Europe%2FBerlin&viewMode=site&viewerCompId=TPASection_kn3duixy&vsi=bb1657b4-6715-4d4f-bf01-e9dced004e6c&width=1903" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder über Instragram @lena_lebensreise_coach. Sandy und ich beantworten gerne Deine Fragen. Ich würde mich außerdem freuen, wenn Du diese Folge weiterempfehlen könntest, denn damit möchten wir möglichst vielen Menschen helfen, ihren Stress besser zu meistern. Vielen Dank Dir vorab!

Stressmanagement und Prävention

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Im heutigen Trubel mit ganz vielen Reizen, die von außen kommen, verlernen wir oft die Fähigkeit, nach innen zu schauen und unsere innere Stimme oder mit anderen Worten Intuition zu hören. Doch in diesem Phänomen liegt ungalublich viel Kraft, die uns helfen kann, die richtige Entscheidung zu treffen oder die Situation angemessen zu bewerten. In dieser Folge erfährst Du, woher die Intuition kommt und bekommst ein paar Impulse dazu, wie Du Deine eigene Intuition wieder entdecken und ihr vertrauen lernen kannst.Lass Dich inspirieren und gib mir gerne Deine Rückmeldung, ob Dir diese Folge geholfen hat.Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auf einen positiven Kommentar und auf die Weiterempfehlung. Teile diese Inspiration mit anderen Menschen in Deiner Umgebung.Falls Du Fragen oder Anregungen für weitere Folgen hast, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht an <a href="https://podcasts.wixapps.net/widget?commonConfig=%7B%26%2334%3Bbrand%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bwix%26%2334%3B%2C%26%2334%3Bbsi%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bb42cacf2-2c22-441a-b8b5-bbcef65841bb%7C3%26%2334%3B%2C%26%2334%3BBSI%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bb42cacf2-2c22-441a-b8b5-bbcef65841bb%7C3%26%2334%3B%7D&compId=TPASection_kn3duixy&currency=EUR&currentCurrency=EUR&deviceType=desktop&height=1518&instance=rWUovP11YtJI9RyTf35fjrEguTvG9Sh9VABI79zi0jA.eyJpbnN0YW5jZUlkIjoiZWNlOThhZTAtYzRmYS00YTVlLThjYjEtMWY1OWRhNzY2NDk2IiwiYXBwRGVmSWQiOiIxNTNlMWFlYi0yZWMyLTU4YzQtOTcxNS0xYjI1OTc3YmQ1NmYiLCJtZXRhU2l0ZUlkIjoiMjdmNTZlODMtNDNhYy00OTljLWEzMDEtNmY5NTRiZWMzMzY1Iiwic2lnbkRhdGUiOiIyMDIxLTA5LTEyVDIwOjUwOjQ4Ljg0NFoiLCJkZW1vTW9kZSI6ZmFsc2UsImFpZCI6IjEwOTY4ZmU2LTgwODgtNDA2Zi04YzNkLTRhNzU1ZTU4ODkxMSIsImJpVG9rZW4iOiJjYjFjZTQ2My04NzU2LTAzYzItMmZiMC03MGNjOTE5YTU3ZjMiLCJzaXRlT3duZXJJZCI6IjEwYWM3OGU1LTc4NWYtNDhkYy1iNzg1LWIwNTdjMjFlNjk3ZCJ9&locale=de&pageId=g29dg&regionalLanguage=de&section-url=https%3A%2F%2Fwww.lebensreise-coaching.de%2Fpodcast%2F&siteRevision=1069&target=_top&tz=Europe%2FBerlin&viewMode=site&viewerCompId=TPASection_kn3duixy&vsi=1fd63b72-cbd9-4521-80cf-168f5ea81971&width=1903" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach.

Die Kraft der Intuition

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Nicht immer verläuft unser Leben so wie wir uns das vorstellen. Dennoch können wir den Wellen des Lebens nicht entkommen. Die Kunst besteht darin, wenn uns eine Welle erwischt und vom Board wirft, immer wieder aufzustehen, sich aufzurichten und weiter zu machen. Für Veva Jäckle sind das keine leeren Worte, sondern ihr Lebensprinzip. Die Geschichte dieser jungen Frau bewegt und inspiriert gleichzeitig, sie gibt Mut und zeigt, wie wichtig und manchmal sogar lebenswichtig es ist, nicht aufzugeben, sondern neue Wege zu suchen und weiterzugehen. Lass dich von Vevas Lebensgeschichte inspirieren und mit ein paar Denkanstößen motivieren. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auf einen positiven Kommentar und auf die Weiterempfehlung. Teile diese Inspiration mit anderen Menschen in Deiner Umgebung.Falls Du Fragen oder Anregungen für weitere Folgen hast, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht an <a href="https://podcasts.wixapps.net/widget/episode/39f58540/die-kunst-der-akzeptanz?commonConfig=%7B%26%2334%3Bbrand%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bwix%26%2334%3B%2C%26%2334%3Bbsi%26%2334%3B%3A%26%2334%3B30bbb311-7229-4f84-b12e-f22ca82524ef%7C3%26%2334%3B%2C%26%2334%3BBSI%26%2334%3B%3A%26%2334%3B30bbb311-7229-4f84-b12e-f22ca82524ef%7C3%26%2334%3B%7D&compId=TPASection_kn3duixy&currency=EUR&currentCurrency=EUR&deviceType=desktop&height=1518&instance=FLip_J2TXeX4kL9ibPmmUXCqfbb2-HaJ9q9yZNuiBtA.eyJpbnN0YW5jZUlkIjoiZWNlOThhZTAtYzRmYS00YTVlLThjYjEtMWY1OWRhNzY2NDk2IiwiYXBwRGVmSWQiOiIxNTNlMWFlYi0yZWMyLTU4YzQtOTcxNS0xYjI1OTc3YmQ1NmYiLCJtZXRhU2l0ZUlkIjoiMjdmNTZlODMtNDNhYy00OTljLWEzMDEtNmY5NTRiZWMzMzY1Iiwic2lnbkRhdGUiOiIyMDIxLTA4LTI5VDA3OjE1OjE5Ljg5MFoiLCJkZW1vTW9kZSI6ZmFsc2UsImFpZCI6IjEwOTY4ZmU2LTgwODgtNDA2Zi04YzNkLTRhNzU1ZTU4ODkxMSIsImJpVG9rZW4iOiJjYjFjZTQ2My04NzU2LTAzYzItMmZiMC03MGNjOTE5YTU3ZjMiLCJzaXRlT3duZXJJZCI6IjEwYWM3OGU1LTc4NWYtNDhkYy1iNzg1LWIwNTdjMjFlNjk3ZCJ9&locale=de&pageId=g29dg&regionalLanguage=de&section-url=https%3A%2F%2Fwww.lebensreise-coaching.de%2Fpodcast%2F&siteRevision=1069&target=_top&tz=Europe%2FBerlin&viewMode=site&viewerCompId=TPASection_kn3duixy&vsi=a46c5318-90ae-4ddc-97db-75c84cb9da21&width=1903" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach.

"Von der Kunst, immer wieder aufzustehen" - Interview mit Veva Jäckle

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Manchmal kommt es im Leben nicht so, wie wir es uns wünschen oder vorstellen. In solchen Situationen ist es wichtig, sich umorientieren und einen alternativen Plan entwickeln zu können - einen Plan B. Die Geschichte von Sadou Bah, einem jungen Mann, der hart für seine Basketball-Karriere gearbeitet hat, zeigt das sehr anschaulich. Wegen zahlreicher Verletzungen konnte er seinen Traum mit der professionellen Karriere nicht realisieren. Dennoch hat er nicht aufgegeben und eine Alternative für sich gefunden, mit der er sehr zufrieden ist. Lass Dich von Sadous Geschichte inspirieren!Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auf einen positiven Kommentar und auf die Weiterempfehlung. Teile diese Inspiration mit anderen Menschen in Deiner Umgebung.Falls Du Fragen oder Anregungen für weitere Folgen hast, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht an <a href="https://podcasts.wixapps.net/widget?commonConfig=%7B%26%2334%3Bbrand%26%2334%3B%3A%26%2334%3Bwix%26%2334%3B%2C%26%2334%3Bbsi%26%2334%3B%3A%26%2334%3B2a9129c3-da8a-4211-bff8-0ab60464523f%7C1%26%2334%3B%2C%26%2334%3BBSI%26%2334%3B%3A%26%2334%3B2a9129c3-da8a-4211-bff8-0ab60464523f%7C1%26%2334%3B%7D&compId=TPASection_kn3duixy&currency=EUR&currentCurrency=EUR&deviceType=desktop&height=1518&instance=XDLMR1ZmNWGcMD4AMVC6z15WNpKvWjEiSt61Xe7hi1w.eyJpbnN0YW5jZUlkIjoiZWNlOThhZTAtYzRmYS00YTVlLThjYjEtMWY1OWRhNzY2NDk2IiwiYXBwRGVmSWQiOiIxNTNlMWFlYi0yZWMyLTU4YzQtOTcxNS0xYjI1OTc3YmQ1NmYiLCJtZXRhU2l0ZUlkIjoiMjdmNTZlODMtNDNhYy00OTljLWEzMDEtNmY5NTRiZWMzMzY1Iiwic2lnbkRhdGUiOiIyMDIxLTA3LTI1VDE4OjI0OjE4LjY4N1oiLCJkZW1vTW9kZSI6ZmFsc2UsImFpZCI6IjEwOTY4ZmU2LTgwODgtNDA2Zi04YzNkLTRhNzU1ZTU4ODkxMSIsImJpVG9rZW4iOiJjYjFjZTQ2My04NzU2LTAzYzItMmZiMC03MGNjOTE5YTU3ZjMiLCJzaXRlT3duZXJJZCI6IjEwYWM3OGU1LTc4NWYtNDhkYy1iNzg1LWIwNTdjMjFlNjk3ZCJ9&locale=de&pageId=g29dg&regionalLanguage=de&section-url=https%3A%2F%2Fwww.lebensreise-coaching.de%2Fpodcast%2F&siteRevision=1069&target=_top&tz=Europe%2FBerlin&viewMode=site&viewerCompId=TPASection_kn3duixy&vsi=c00412d9-8534-4a80-b9d1-10d77d34d53e&width=1903" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach.

"Plan B" - Interview mit Sadou Bah

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Kennst Du das Gefühl, allen gerecht werden zu wollen und dabei dich selbst zu vergessen? Um das zu vermeiden, ist es wichtig, eigene Grenzen aufzeigen zu können. In dieser Folge erfährst Du, dass Grenzen zeigen viele positive Effekte haben kann und vor allem bekommst Du mehrere Impulse dazu, wie Du lernen kannst, souverän Deinen Mitmenschen gegenüber deine eigenen Grenzen zu signalisieren. Ich hoffe, diese Folge inspiriert Dich und stärkt Deinen Mut.Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auf einen positiven Kommentar und auf die Weiterempfehlung. Teile diese Inspiration mit anderen Menschen in Deiner Umgebung.Falls Du Fragen oder Anregungen für weitere Folgen hast, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach.

Von der Kunst, Grenzen zu setzen

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Welche wichtige Rolle Selbstvertrauen in seinem Leben spielt, erzählt Markus Reckling, der Geschäftsführer von DHL Express Germany GmbH, in diesem Interview. Er selbst nennt diese Kraft &#34;Believe in yourself&#34; und ist fest davon überzeugt, dass das Selbstvertrauen auch die Grundlage für das Vertrauen in sein Team und sein Unternehmen ist. Mit seiner Einstellung und festem Glauben inspiriert er andere Menschen, an sich zu glauben, sich zu trauen und den eigenen selbstbestimmten Weg zu gehen.Ich hoffe sehr, dass Dich diese Folge inspiriert, voller Vertrauen Deinen Weg zu gehen.Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich auf einen positiven Kommentar und auf die Weiterempfehlung. Teile diese Inspiration mit anderen Menschen in Deiner Umgebung.Falls Du Fragen oder Anregungen für weitere Folgen hast, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach.

"Believe in yourself" - Interview mit Markus Reckling

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Energie ist für uns Menschen die wichtigste Ressource für unser Leben. Umso wichtiger ist, damit behutsam umzugehen und sie in Balance zu halten. Aber wie geht das im trubeligen Alltag? Und wie können wir Energie schöpfen, wenn wir uns leer und ausgelaugt fühlen? In dieser Folge erfährst Du, wie Du deinen persönlichen Energiehaushalt im Griff bekommen kannst und bekommst einige Impulse dazu, wie Du Deine Energiereserven nachfüllen kannst. Hast Du vielleicht auch einige Tipps dazu, wie man mit eigener Energie besser umgehen kann? Dann freue ich mich sehr über Deine Nachricht an lena@lebensreise-coaching.de oder auf Instragram @lena_lebensreise_coach. Lass uns in Austausch kommen. Ich hoffe, die Folge hat Dich inspiriert und freue mich über Deinen Kommentar und Weiterempfehlung.Herzlichen Dank!Deine LenaNützliche Infos: 5 Säulen der Identität - das Modell von Hilarion Petzold

Wie erhältst Du deine Energie aufrecht?

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Vertrauen und Selbstvertrauen lernen wir in den ersten Lebensjahren. Doch im Laufe des Lebens verlernen viele Menschen diese wichtigen Eigenschaften. Die Gründe dafür sind unterschiedlich und reichen von einzelnen Misserfolgen bis zu harten Schicksalsschlägen. Möchtest Du Dein Vertrauen in das Leben und das Selbstvertrauen wieder entdecken oder ausbauen? Dann findest Du in dieser Folge ein paar Impulse und Übungen dazu, wie Du Deinen Glauben an Deine Kräfte und Fähigkeiten und daran, dass das Leben für Dich ist, stärken kannst. Wenn Dir die Folge gefallen hast, freue ich mich auf die positive Rückmeldung und vor allem auf die Weiterempfehlung. Falls Du Themen hast, die Dich interessieren, schreibe mir gerne an lena@lebensreise-coaching.de. Gerne nehme ich Deinen Themenvorschlag für die nächsten Folgen.

Von Vertrauen und Selbstvertrauen

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Für sich einen Sinn im Leben zu finden, ist eine wichtige, aber nicht einfache Aufgabe. Noch schwieriger ist es, einen Sinn in einer Krise zu finden. Aber genau das hilft uns, Krisen zu überstehen und aus ihnen Kraft für die Veränderung zu schöpfen. In dieser Folge bekommst Du ein paar Impulse dazu, was Dir helfen kann, in schwierigen Situationen einen Sinn zu erkennen. Lass Dich inspirieren und, falls Dir die Folge gefallen hat, empfiehl sie gerne weiter. Damit hilfst Du mir, weitere interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer zu erreichen. Vielen herzlichen Dank Dir vorab! Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, schreibe mir gerne an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach. Bücherempfehlungen: Viktor Frankl &#34;...trotzdem das Ja zum Leben&#34;Ajahn Brahm &#34;Der Elefant, der das Glück vergaß&#34;

Von der Wichtigkeit, den Sinn zu erkennen

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Eigene Gefühle zuzulassen ist essentiell wichtig für ein erfülltes Leben. Außerdem hilft uns der Zugang zu unseren Gefühlen, viele Krisen zu meistern. Doch wie lernen wir wieder, eigene Gefühle zuzulassen und zu akzeptieren? Dazu bekommst Du ein paar Impulse in dieser Folge. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback und vor allem über die Weiterempfehlung dieses Podcast an weitere interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer. Damit hilfst Du mir sehr! Vielen herzlichen Dank Dir vorab! Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, schreibe mir gerne an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach.

Lasse Deine eigenen Gefühle zu!

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Bindungen zu anderen Menschen ist eine der wichtigsten Resilienz-Säulen. Je stärker unser Beziehungsnetz ist, umso sicherer fühlen wir uns in unsicheren Situation. Aber manche Menschen haben Schwierigkeiten, sich helfen zu lassen. In dieser Folge bekommst Du einige Impulse dazu, was Du beim Aufbau deines Netzwerkes beachten solltest und vor allem wie Du dir von Deinem Netzwerk helfen lassen kannst. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback, positive Bewertung und vor allem über die Weiterempfehlung dieses Podcast an weitere interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer. Damit hilfst Du mir sehr! Vielen herzlichen Dank Dir vorab! Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, schreibe mir gerne an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach. Weitere Empfehlungen:Folge 1 dieses Podcasts: Was ist Resilienz?Das Modell der inneren Antreiber nach Erik Bern

Die Wichtigkeit der menschlichen Beziehungen

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Warum ist Akzeptanz so wichtig? Wie kann sie uns helfen, die Krisen zu meistern und den Veränderungsprozess zu ermöglichen? Und was passiert, wenn wir die Situation gar nicht akzeptieren können? Die Antworten auf diese Fragen findest Du in dieser Podcast-Folge. Außerdem warten auf Dich mehrere Impulse dazu, wie Du die Akzeptanz im Alltag üben kannst und was Dir in einer Krise helfen kann, die Situation zu akzeptieren. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback, positive Bewertung und vor allem über die Weiterempfehlung dieses Podcast an weitere interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer. Vielen herzlichen Dank Dir vorab! Erfahre mehr über das Lebensreise-Coaching unter: <a href="http://www.lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">www.lebensreise-coaching.de</a> oder schreibe mir gerne eine Nachricht an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach.

Die Kunst der Akzeptanz

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Warum sind Visionen und Ziele für unser Leben so wichtig? Und wie hängen diese mit Resilienz zusammen? Über die positive Auswirkung der Zukunftsplanung erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Außerdem bekommst Du mehrere Impulse dazu, wie Du deine eigene Lebensvision entwickeln und Deine Ziele so formulieren kannst, dass du immer motiviert bleibst, sie zu erreichen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback, positive Bewertung und vor allem über die Weiterempfehlung dieses Podcast an weitere interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer. Vielen herzlichen Dank Dir vorab! Erfahre mehr über das Lebensreise-Coaching unter: <a href="http://www.lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">www.lebensreise-coaching.de</a> oder schreibe mir gerne eine Nachricht an <a href="mailto:lena@lebensreise-coaching.de" rel="nofollow">lena@lebensreise-coaching.de</a> oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach. Buchempfehlungen:John Strelecky &#34;The Big Five for Life&#34;Stephen Covey &#34;The Seven Habits of Highly Effective People&#34;

Kraft der Lebensvision und der Ziele

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Kennst Du Situationen, in denen Du vor einer Herausforderung stehst und nicht weißt, wie Du sie lösen kannst? Wie fokusierst Du auf die Lösungen? In dieser Folge erfährst Du, wie Du deinen Fokus vom Problem zur Lösung richtest. Einige Übungen helfen Dir dabei, Deine Lösungsorientierung gezielt zu trainieren. Lass Dich inspirieren. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie weiterempfehlen könntest. Ich bin fest davon überzeugt, dass die Stärkung der Resilienz in dieser Zeit sehr wichtig ist. Deshalb möchte ich möglichst viele Menschen inspirieren und motivieren, ihre Resilienz weiterauszubauen. Falls Du Fragen oder Anregungen hast, freue ich mich über Deine Nachricht an lena@lebensreise-coaching.de Für weitere Inspirationen: Steve de Shazer und Insoo Kim Berg - Lösungsfokussierte Kurztherapie

4 Wege zu mehr Lösungsorientierung

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Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied. Wenn wir unser Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen, sorgen wir für ein glückliches und erfülltes Leben. Als Kinder haben wir einen natürlichen Drang zur Selbstverantwortung. Manchmal verlernen wir diesen im Laufe unseres Lebens. Aber wir können Selbstverantwortung in uns wieder wecken. Diese Folge gibt Dir ein paar Impulse dazu. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback, positive Bewertung und vor allem die Weiterempfehlung. Gerne möchte ich viele Menschen damit erreichen, um ihnen zu helfen, ihre eigene Resilienz zu stärken. Vielen herzlichen Dank Dir! Erfahre mehr über das Lebensreise-Coaching auf meiner Website: www.lebensreise-coaching.de oder schreibe mir gerne eine Nachricht an lena@lebensreise-coaching.de oder @lena_lebensreise_coach.

Selbstverantwortung ist der Schlüssel zum erfüllten Leben

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Wusstest Du, dass Optimisten in der Regel länger leben und seltener krank werden? Die gute Nachricht ist, dass Optimismus erlernbar ist. In dieser Folge bekommst Du einige interessante Einblicke in die Forschung von Optimismus und ein paar Impulse dazu, wie Du mit kleinen Schritten mehr Optimismus in Dein Leben bringen kannst.Wenn Dir diese Folge gefallen hat, wäre ich Dir sehr dankbar, wenn Du eine positive Bewertung und ein Kommentar auf iTunes hinterlassen könntest.Und wenn Du Menschen in Deiner Umgebung kennst, die auch Interesse an diesem Podcast haben könnten, empfehle ihn gerne weiter. Vielen Dank dafür!Wenn Du mehr über das Lebensreise-Coaching erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Website vorbei: www.lebensreise-coaching.de oder schreibe mir eine Nachricht an lena@lebensreise-coaching.de oder @lena_lebensreise_coach.Hier sind noch einige Empfehlungen für weitere Inspirationen:Martin Seligman &#34;Learned Optimism&#34;Martin Seligman &#34;Authentic Happiness&#34;<h1> </h1>

4 Impulse zu mehr Optimismus

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Wusstest Du, dass Du deine Selbstwirksamkeit stärken kannst? Gerne zeige ich Dir 5 Tools, die Dich dabei unterstützen können. Außerdem erfährst Du, wer das Konzept der Selbstwirksamkeit entwickelt hat, und bekommst ein paar Inspirationen für Deinen Alltag.Wenn Du mehr über das Lebensreise-Coaching erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Website vorbei: www.lebensreise-coaching.deWenn Dir die ersten Folgen gefallen haben, abonniere gerne das Podcast, um keine einzige Folge zu verpassen. Und ich freue mich auf Deine Rückmeldung. Wenn Du Menschen in Deiner Umgebung kennst, die auch Interesse an diesem Podcast haben könnten, empfehle ihn gerne weiter. Vielen Dank dafür!Hier sind noch einige Empfehlungen für weitere Inspirationen:Albert Bandura - sozial-kognitive LerntheorieViktor Frankl - Model zum Reiz und ReaktionBuchempfehlungen:Viktor Frankl &#34;Trotzdem Ja zum Leben sagen&#34;Stephen Covey &#34;The 7 Habits of Highly Effective People&#34;

5 Tools zur Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit

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In dieser Folge erfährst Du, was Resilienz ist und welche Faktoren einen Einfluss auf die Resilienz haben. Außerdem stelle ich Dir gerne die Ressourcen vor, die Dir helfen, Deine Resilienz gezielt aufzubauen und zu stärken.Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, melde Dich gerne bei mir unter: lena@lebensreise-coaching.de.Schaue gerne auf meiner Website vorbei: www.lebensreise-coaching.de.Viel Spaß beim Hören.

Was ist Resilienz?

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Gerne stelle ich Dir den Podcast Kraft der Transformation - Dein Podcast zum Thema Resilienz - vor und erkläre Dir, welche Inhalte, Impulse und Inspirationen Dich hier erwarten. Außerdem erfährst Du, wer ich bin und warum ich mit Dir meine Erfahrungen teilen möchte.Ich würde mich über Dein Feedback und Deine Anregungen sehr freuen. Mehr erfährst Du auf meiner Website: www.lebensreise-coaching.de oder auf Instagram @lena_lebensreise_coach.Ich freue mich auf Deinen Besuch. Viel Spaß beim Hören. Alles Liebe, Deine Lena

Kraft der Transformation - Dein Resilienz Podcast

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