- Trénink a silné kosti? - Adaptace kostní tkáně - #103
Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku
Zmiňovaný díl o silovém tréninku
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations28m | Mar 31, 2023 - Výkon pod tlakem - Emocionální kontext tréninku - Speedrun #48
Emocionální kontext je důležitý faktor výkonu a měli bychom ho zohledňovat v tréninku. O co se jedná a jaké nástroje můžeme použít jsem shrnul v dnešním speedrunu.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 28, 2023 - Potřebujeme poškodit svaly aby rostly? - Mechanismy svalové adaptace - #102
"Musím poškodit svaly, aby se zvětšily? / Měl bych být po tréninku vyčerpaný, aby to fungovalo?" Můj náhled na tyto základní ale důležité dotazy.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations32m | Mar 24, 2023 - Ideální intenzita tréninku? Výkon vs učení - Speedrun #47
Proč někdy potřebujeme obětovat výkon, abychom se něco naučili. A jaký význam mají chyby v procesu učení?
Zamyšlení nad nastavením tréninku (zejména) dovedností
Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 21, 2023 - Kindle vs papír - Speedrun #46
Zamyšlení nad elektronickými knihami a výhodami jednoúčelových zařízení.
K odběru newsletteru nebo materiálů navíc se můžete přihlásit TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 17, 2023 - Temná strana pohodlí? - Lekce z Comfort Crisis - #101
Lekce, které jsem si odnesl z Comfort Crisis od Michaela Eastera.
K odběru newsletteru nebo materiálů navíc (včetně mých plných poznámek ze čtení knihy) se můžete přihlásit TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations43m | Mar 13, 2023 - Zamyšlení nad informacemi a pozorností - #100
Už před delší dobou nahraný díl, který mi opět přijde relevantní. Jako trenér se neustále snažím vyvážit svoji ustálenou praxi a zařazování nových informací. Nad nástrahami tohoto vyvažování se dnes zamýšlím.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter nebo tréninkové materiály!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations19m | Mar 2, 2023 - Rozcvičení - nutnost nebo zbytečnost? #99
Moje poznatky ohledně role rozcvičky v tréninku a možných adaptací tohoto konceptu.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter s dalšími poznatky a informacemi každý týden.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations24m | Feb 24, 2023 - Zabíjí cardio silový progres? - Speedrun #45
Rušivý vliv aerobního tréninku na silové přírůstky je fenomén, který jsem dlouho bral jako fakt. Jak je to ale skutečně? A na jakých faktorech závisí vztah těchto dvou stylů tréninku?
Líbí se ti podcast? Odebírej newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations15m | Feb 16, 2023 - Proč a jak dělat aerobní trénink - #98
Zdravější metabolismus, efektivnější mitochondrie, lepší výkony. To vše a mnoho dalšího nám může nabídnout trénink v nižší intenzitě. Co to znamená a jak k němu přistupovat proberu v dnešním díle.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations39m | Feb 9, 2023 - Výhody silového tréninku - #97
"Co, proč a jak" tréninku svalů ve vyšší intenzitě. Zaměřeno hlavně na začátečníky.
Líbí se ti podcast? Odebírej i newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations39m | Feb 2, 2023 - Martin Snášel - #96
Martin Snášel je lektor, trenér, terapeut a významná osobnost (nejen) fitness scény. Bavíme se o "přirozeném" pohybu a pohybových vzorech, bolesti, diagnostice a dalších tématech.
Odkazy na Martinovy stránky a projekty:
Líbí se vám podcast? Odebírejte i můj newsletter.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations1h 16m | Jan 26, 2023 - Co jsou "základy"? A existují vůbec? - Trénink - #95
"Co mám dělat jako začátečník?" nebo "Jaké jsou základy pro zdraví" je velmi častá otázka, na které není tak jednoduché odpovědět. Proč to tak je a jaké činnosti jsou podle mě důležité se dozvíte v tomto podcastu.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations23m | Jan 19, 2023 - Nejdůležitější kvalita v tréninku? - #94
Je skvělé znát základy i pokročilé tréninkové metody. Ale nesmíme zapomínat na konzistentnost - základní kvalitu, ze které vychází všechny ostatní.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations20m | Jan 12, 2023 - Jak nás formuje prostředí (nejen v tréninku) - Adaptace - #93
Seznámení se s adaptací pro mě bylo velmi důležitým milníkem v pochopení nejen tréninku ale obecně fungování našeho organismu ve vztahu s prostředím. Proto je první díl nové série o tréninku věnován právě adaptaci.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations27m | Jan 5, 2023 - Shrnutí 2022 - Plány, reflexe, vděčnost
Děkuji všem za úžasný rok 2022!
Nový insider podcast! - podpoř moji tvorbu a získej přístup k exkluzivním epizodám.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations10m | Dec 31, 2022 - Moje nejoblíbenější self-help kniha? - Lekce z "Designérem vlastního života" - #92
"Designérem vlastního života" je skvělá kniha, která kromě principů nabízí i praktická cvičení a výzvy. V podcastu opět najdete největší lekce, které jsem si odnesl. Velmi doporučuji si knihu pořídit, pokud vás zaujala.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations33m | Dec 21, 2022 - EXCLUSIVEDopřej si prostor pro myšlení a tvorbu - Insider #6
Proces tvorby není jen o získávání potřebných informací. Potřebujeme čas, prostor a nastavení pro experimenty.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations10m | Dec 18, 2022 - Jak dlouho spát? - Lovci a sběrači vs "Proč spíme" - Speedrun #44
Nedávno jsem narazil na zajímavý rozpor mezi studií řešící spánek lovců - sběračů a moderními radami (Kniha "Proč spíme"). Co jsem si odnesl z jeho řešení se dozvíte v podcastu.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Dec 16, 2022 - EXCLUSIVEVšechna organizace v jednom sešitě? - Bullet journal - Insider #5
Bullet journal je velmi populární metoda zaznamenávání informací a organizace. K čemu ji používám a jaké jsou její přednosti?
Skvělý a jednoduchý tutoriál od autora metody najdete ZDE.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations22m | Dec 13, 2022
