Co mi pomáhá zvládat stres

https://www.polreichcoaching.cz

Dnes se s vámi chci podělit o tipy a zkušenosti, které mi pomohly a pomáhají zvládat stresové situace a dlouhodobější vypětí. Je to téma, které aktuálně hodně řeším i s klienty a tahle epizoda vznikla hlavně pro ně. Doufám ale, že si z toho něco odnese každý.

Stres je fenomén, který prostupuje našimi životy ať chceme nebo ne a na sobě cítím, že schopnosti a dovednosti, které mi pomohou s ním pracovat jsou **jedny z nejdůležitějších, které mohu získat protože často přímo ovlivňují nejen můj výkon ale hlavně vnitřní dialog, klid a spokojenost.**

Kapitoly:

00:00 Úvod

01:45 Najdi pomoc

03:49 Co znamená "zvládat stres"

08:17 Co můžu ovlivnit + redukce

13:27 Pozice

18:12 Nástroje

25:07 Vyvážení