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Training • Ernährung • Alltag

Best Practices für Menschen mit produktivem Alltag und straffem Terminplaner. Effektives Training, dazu passende Ernährung, stets aus der Perspektive der Alltagstauglichkeit. Mit den Fitnessexperten Arne Menzel, Physiotherapeut für Athleten und Sportbegeisterte, und Wadim Matsenyuk, Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. Grab a tea ☕️ and enjoy T.E.A.

Episodes

#07 Wir sind alle gleich?
Show Details38min 59s
#06 Mehr Zeit durch Training
Show Details29min 16s
#05 Jungbrunnen Krafttraining - Was ist dran?
Show Details40min 57s
#04 Süchtig nach Sitzen: Inaktivität überwinden
Show Details30min 42s
#03 Gesunde Ernährung: Bleibt mal entspannt!
Show Details40min 11s
#02 Die Kunst der Erholung
Show Details35min 42s
#01 Erfolgreicher Einstieg in eine Trainingsroutine
Show Details28min 13s