Ziele, Gewohnheiten, Routinen - was macht das mit unserem Kopf? (Wadim & Igor)

Kannst du dich noch daran erinnern, wie du heute Morgen deine Zähne geputzt hast? Ja, ich auch nicht. Das liegt an der reinen Faulheit des Gehirns, der “Denkvermeidungsmaschine” des Körpers. Es gibt zahlreiche Gewohnheiten, bei denen sich das Gehirn schlichtweg den Aufwand spart, Arbeit hineinzustecken und groß nachzudenken. 

Und das Beste daran? Du kannst dir die Faulheit zunutze machen, um langfristig ein gesundes und fittes Leben zu führen. Wadim und Igor sprechen heute darüber, wie wichtig Routinen und Gewohnheiten sind, sowohl für Körper und Geist. 

Du willst mehr erfahren oder deine Vorschläge an uns senden? Sehr gerne - melde dich einfach direkt über BeStrong oder Instagram!