Στο συγκεκριμένο επεισόδιο μιλάμε για το πως ο Ανδρέας προσεγγίζει τον κάθε ασθενή του, τις επιπτώσεις ενός κακού μοτίβου αναπνοής και πως μπορούμε να αποφύγουμε τραυματισμούς και να είμαστε πιο λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας.

Σε αυτό το επεισόδιο, η Θάλεια μας λέει πως μπορεί κάποιος να εντάξει την γυμναστική στην καθημερινότητά του, πως να διαχειριζόμαστε το άγχος της καθημερινότητας αλλά και γιατί τρώμε όταν αγχωνόμαστε!

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Κρις Κωνσταντίνου, διατροφολόγος της AEK Λάρνακας FC, μας μιλά για το πως προσεγγίζει και εναλλάζει την διατροφή των ποδοσφαιριστών τις μέρες που προπονούνται, την μέρα του αγώνα αλλά και την επόμενη του αγώνα. Τέλος, μιλούμε και για το πως μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να αποκτήσει μυική υπερτροφία μέσω της διατροφής διατηρώντας την αθλητική τους επίδοση. Enjoy!

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το πως κάποιος μπορεί να βελτιώσει την εικόνα του σώματός του με απλά βήματα, τι μπορεί να προκαλέσει plateau στο βάρος κάπιου, συμπληρώματα και τέλος απαντάμε τις δικές σας ερωτήσεις.

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Γιώργος μοιράζεται τις δικές του εμπειρίες από τους αγώνες bodybuilding όπου έλαβε μέρος. Μιλάμε για το ψυχολογικό κομμάτι κατά την διάρκεια της προετοιμασίας, την σχέση που αποκτά κάποιος με το φαγητό πριν αλλά και μετά τους αγώνες και τι πρέπει να έχει υπόψη κάποιος που σκέφτεται να διαγωνιστεί.