Το Patsalift podcast είναι ένας χώρος όπου εκλεκτοί καλεσμένοι μοιράζονται τις γνώσεις τους περί γυμναστικής,διατροφής και ψυχολογίας.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/6/9/14/cdd99d82-2757-4080-956c-99e99788b1c8_bodmechanic_audio_only.mp3

Στο συγκεκριμένο επεισόδιο μιλάμε για το πως ο Ανδρέας προσεγγίζει τον κάθε ασθενή του, τις επιπτώσεις ενός κακού μοτίβου αναπνοής και πως μπορούμε να αποφύγουμε τραυματισμούς και να είμαστε πιο λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας.

Επ05: Bodmechanic

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/5/8/14/58068631-cdba-4663-8a4b-9e88e603c2b7_audio_only_edited________8______.mp3

Σε αυτό το επεισόδιο, η Θάλεια μας λέει πως μπορεί κάποιος να εντάξει την γυμναστική στην καθημερινότητά του, πως να διαχειριζόμαστε το άγχος της καθημερινότητας αλλά και γιατί τρώμε όταν αγχωνόμαστε!

Επ04: Θάλεια Clear Mind Pro

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/4/18/14/e0180cdf-251c-4633-9146-6f58400a1d87_mp3_audio_full_episode_with_intro.mp3

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Κρις Κωνσταντίνου, διατροφολόγος της AEK Λάρνακας FC, μας μιλά για το πως προσεγγίζει και εναλλάζει την διατροφή των ποδοσφαιριστών τις μέρες που προπονούνται, την μέρα του αγώνα αλλά και την επόμενη του αγώνα. Τέλος, μιλούμε και για το πως μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να αποκτήσει μυική υπερτροφία μέσω της διατροφής διατηρώντας την αθλητική τους επίδοση. Enjoy!

Επ03: Διατροφή για ποδοσφαιριστές. Επίδοση και μυική υπερτροφία

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/4/4/11/5f58fc1a-fd59-4aee-b434-8d869cb8c998_audio_only_full_episode_2_with_intro.mp3

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το πως κάποιος μπορεί να βελτιώσει την εικόνα του σώματός του με απλά βήματα, τι μπορεί να προκαλέσει plateau στο βάρος κάπιου, συμπληρώματα και τέλος απαντάμε τις δικές σας ερωτήσεις.

Διατροφή και συμπληρώματα για βελτίωση εικόνας του σώματος

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/3/26/15/60c41bb3-35fa-4dc9-b0b1-4f515f2c3684_audio_only_full_episode_with_intro.mp3

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Γιώργος μοιράζεται τις δικές του εμπειρίες από τους αγώνες bodybuilding όπου έλαβε μέρος. Μιλάμε για το ψυχολογικό κομμάτι κατά την διάρκεια της προετοιμασίας, την σχέση που αποκτά κάποιος με το φαγητό πριν αλλά και μετά τους αγώνες και τι πρέπει να έχει υπόψη κάποιος που σκέφτεται να διαγωνιστεί.

Αγώνες Βodybuilding - Πόσο μεγάλη πρόκληση είναι;

The only Greek fitness podcast you will ever need to hear. Quality information about nutrition, training and psychology!

Ο στόχος του podcast είναι να δίνει ποιοτικές συμβουλές περί διατροφής και γυμναστικής στους ακροατές του.

Patsalift Podcast

Episodes

Επ05: Bodmechanic

Επ04: Θάλεια Clear Mind Pro

Επ03: Διατροφή για ποδοσφαιριστές. Επίδοση και μυική υπερτροφία

Διατροφή και συμπληρώματα για βελτίωση εικόνας του σώματος

Αγώνες Βodybuilding - Πόσο μεγάλη πρόκληση είναι;