- EP59 - Vivre le Corps w/ Alicia
Dans cet épisode, je reçois Alicia, une jeune Colombienne récemment installée à Paris rencontrée chez Kind Yoga où elle vient prendre mes cours.
Derrière son grand sourire et la douceur qu’elle dégage se cache un parcours marqué par les troubles du comportement alimentaire. Alicia nous raconte avec sincérité les obsessions, les peurs, le besoin de contrôle et nous parle de ce « petit monstre » qui l’ont longtemps empêchée de vivre pleinement dans son corps, jusqu'à la guérison, grâce notamment au Yoga.
Nous parlons de transformation, de légèreté, d’amour, de divine timing, mais aussi de carrière et des stéréotypes qui persistent dans l’univers du bien-être.
Un témoignage lumineux sur la guérison du corps et de l’esprit, et sur ce que signifie réellement habiter son corps.
Attention : cet épisode aborde les troubles du comportement alimentaire, notamment l’anorexie et l’hyperphagie.
____________
Abonne-toi au TimeToBloom Podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes !
Donne un coup de pouce au TimeToBloom podcast en laissant 5 étoiles
⭐⭐⭐⭐⭐
___________
Découvre toutes les ressources gratuites à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui :
Cours sur YouTube :
https://www.youtube.com/channel/UCfChNHIbzn8kDvwbs2PHYxg
Journal du Bloom :
https://theprune.substack.com/
Instagram : @The_Prune
#TimeToBloom
___________
Sources EP :
Instagram d'Alicia : https://www.instagram.com/vitalice_17
1h 27m - Aug 21, 2026 - EP58 - Sober Livin'
Dans cet épisode je réponds à la question posée par Cédric Couvez le fondateur de Jour 1 coaching & podcast pour une sobriété heureuse "quel est mon parcours de sobriété ?"
Je parle de mon rapport à l'alcool, la raison pour laquelle j'ai arrêté de boire et je me confie sur mes addictions (weed, sucre...) et ce que j'ai mis en place pour ne plus les laisser contrôler ma vie.
Un témoignage de sobriété heureuse qui je l'espère t'inspireras à poser le pet'; s'il te domine...
Bonne écoute 🌸
___________
Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources : Ces femmes qui aiment trop de Robin Nordwood
Narcotiques Anonymes
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
19m - Jun 16, 2026 - EP57 - Planter des graines avec Jour 1
Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, je reçois Cédric Couvez, fondateur de Jour 1 le sober club, un projet dédié à la sobriété et à l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent repenser leur relation à l’alcool. À travers son témoignage, il partage son parcours personnel, les prises de conscience qui l’ont conduit à arrêter de boire, et la manière dont cette décision a transformé sa vie.
Nous abordons les injonctions sociales, les mécanismes d’habitude, mais aussi la liberté, la clarté et la confiance retrouvées dans une vie sans alcool. Un échange sincère et éclairant pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur leur consommation et aspirent à plus de conscience et d’alignement.
Sources :
https://jour1.club/
Lien manifesto Jour 1 : https://open.spotify.com/episode/5S2WgKvksDqwURK6T9r4Oi?si=75c1acebab5c4312
Cat Cat sur Instagram : https://www.instagram.com/catcat_music/
Brandon Novak : Addiction, Fame, Rock Bottom & Finding God
https://www.youtube.com/watch?v=PV-FlYiJWaA
Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=686de9ac366c4b39
___________
Abonne-toi au TimeToBloom Podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes !
Donne un coup de pouce au TimeToBloom podcast en laissant 5 étoiles
⭐⭐⭐⭐⭐
___________
Cours sur YouTube pour commencer à bloomer dès aujourd’hui :
https://www.youtube.com/channel/UCfChNHIbzn8kDvwbs2PHYxg
___________
@The_Prune
#TimeToBloom
1h 5m - Apr 25, 2026 - EP56 - She's securely attached
Dans cet épisode j'ai le plaisir de présenter Aurore, coach en enjeux d'attachements amoureux et amie que j'ai rencontré sur le tapis. Elle nous parle de son parcours personnel, de sa façon d'aborder les problèmes d'attachement pour les résourdre et trouver une certaine sérénité dans notre vie sentimentale.
Aurore consulte en visio car elle vit à Bali - la veinarde - et tu peux la contacter ici : https://www.instagram.com/iamsecurelyattached/
(Re)sources :
Mon court-métrage "Beauty Tax" : https://www.festivalnikon.fr/video/2025/542
EP37 Confessions Intimes : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=f7aae7e2f532499d
MindChange : https://www.mindchange.com/work-with-michelle
1h 4m - Mar 14, 2026 - EP55 - Une odysée de la métamorphose avec Laure Pépin, "Guru Piou de l'espace"
Dans cet épisode qui commence par le femmage de notre conSOEUR Clémence Abhaya et la lecture d'un texte de sa plume où elle raconte que la maladie qui l'a emportée porte le nom de son ex qui l'a torturée à mort,
Laure Pépin, professeure à l'Université mais aussi de Jivamukti et "à ses heures perdues" féministe activiste notamment dans le groupe FEMEN, nous raconte comment le Yoga l'a elle aussi accompagnée dans sa relation toxique, ainsi que le rôle qu'il a joué dans sa libération et sa guérison, et elle nous parle aussi - toujours avec beaucoup d'humour, de la façon dont elle transmet son message féministe empouvoirant à ses élèves à 90% féminines...
Bonne écoute 🌸
___________
Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune
___________
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
“Just a few words before I leave” - Clémence Leguiller https://www.instagram.com/p/C24zZKTtoY3/?igsh=eXB1eHdya2czOGF0
Savage Daughters - Sarah Hester
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=wiRnVmR6fJQ&t=0m33s
Laure Pépin sur Instagram
https://www.instagram.com/apsara.yoga?igsh=OGh3azRrZDNrcnJn
EP50 - Beam & Bloom, l’interview de Marie Truchot
https://open.spotify.com/episode/3jv2kZcqfK8wXzHQIWhMJA?si=tuh28OooQOatsU6AA1BbNQ
EP35 - Passion sémantique & brocolis
https://open.spotify.com/episode/5SzxZzRkHfHE9aofKAqoiA?si=GIofWKRqSaWyrnYSfH9ClQ
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
1h 16m - Dec 18, 2024 - EP54 - Cultiver ta Déesse Intérieure en 5 Étapes
Dans cet épisode de podcast, je liste & explique les 5 étapes essentielles pour "cultiver ta déesse intérieure" et manifester la transformation que tu désires !
De la visualisation de tes rêves à la pratique quotidienne, chaque étape t'invite à nourrir ton esprit et ton corps pour faire grandir tes intentions. Tu apprendras à planter les graines de tes aspirations, à nourrir ton mental pour un mindset fertile, à pratiquer le yoga pour connecter ton corps à ta conscience, et à t’offrir des moments de plaisir et d'indépendance.
Avec des outils pratiques comme la méditation, l’écriture, et les affirmations, je te propose un voyage de transformation personnelle, en te rappelant que chaque petit geste compte.
A ton rythme, avec patience et bienveillance, evoluer et bloom jour après jour en suivant ces 5 étapes :)
Bonne écoute 🌸
___________
Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Télécharge gratuitement le livret "Cultiver ta déesse intérieure en 5 étapes" et découvre toutes les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Ces femmes qui aiment trop - Robin Nordwood
Fake Love - Nova Gibson.
It’s not you - Dr Ramani Durvasula p168
Jigsaw - Daniel Sloss
EP38 Une page à la fois : https://open.spotify.com/episode/15x6mD3xnzsaFl0HVAuU2q?si=PQfZldmlR0KvaE7v06KRfA
Louise Hay : https://www.youtube.com/watch?v=Up7k1E2z-8I
Bruit des vagues : https://www.youtube.com/watch?v=vPhg6sc1Mk4
Magimix Robot : https://www.magimix.fr/robot-multifonction/49-31-mini-plus-3519280182506.html#/55-couleur-noir
Extracteur de jus Omega :
https://www.nature-vitalite.com/extracteurs-de-jus/693-extracteur-de-jus-omega-mm900-chrome.html
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Caroline Perrineau
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
34m - Dec 3, 2024 - EP53 Partie 2 - Seggsy Yoga
Dans cet épisode j'approfondis le thème du "seggsy yoga" et la quête de crédibilité pour les profs de yoga, peu importe la longueur de leur brassière ou la sensualité de leurs mouvements. Entre la sexualisation injuste du corps des femmes et le jugement du monde yogi, où trouver l'équilibre ?
Je partage mes réflexions illustrées par des extraits de mes lectures et mes séries notamment comment le plaidoyer de Nelle Porter dans Ally McBeal résonne avec nos luttes contemporaines : se battre pour être authentiques tout en brisant les biais de genre.
De mes anecdotes de cours de yoga à la dure réalité des clichés ancrés, cet épisode explore comment cultiver notre pleine expression sans concessions.
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à bloomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Flow Yoga Facile pour débutante #TimeToBloom https://youtu.be/4pPUxU0Rc7A
Ally McBeal S02E04 - 24’
My Church - Maren Morris https://www.youtube.com/watch?v=zvh3SC7y_EE
https://www.instagram.com/reel/DCKqxeMxKQQ/?igsh=OTM5d3lwcGwyc3Zz
https://www.instagram.com/p/-r-s_lhm7d/?taken-by=nude_yogagirl
https://www.youtube.com/watch?v=gILD4-tnaGc&t=8s
Alice Girard : https://www.instagram.com/alicegirardyoga/
https://www.sound-fishing.net/recherche/otarie
Beauté Fatale - Mona Chollet
Résister à la culpabilisation - Mona Chollet
Femmes qui courent avec les loups - Clara Pinkola Estes
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Studio Carta
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
31m - Nov 20, 2024 - EP53 : Seggsy Yoga
Dans cet épisode, je te partage comment après des expériences douloureuses et des relations toxiques, j’ai découvert à travers le yoga une façon d’honorer mon corps, de m’ancrer dans des sensations qui nourrissent mon bien-être, et de me reconnecter à une sensualité joyeuse, libre de (presque) toute validation extérieure.
Je te raconte comment ma pratique m’a aidée à resacraliser mon corps en réinventant et célébrant ma sensualité. On explore ensemble l'importance de s’autoriser à être sensuelle dans le mouvement, non pas pour séduire, mais pour se faire du bien, se guérir, et se reconnecter à soi-même.
Que tu sois déjà adepte du yoga ou simplement curieuse de découvrir un nouvel angle de cette pratique, cet épisode t'invite à reconsidérer ta relation avec ton corps, à t'ouvrir à la sensualité de tes cinq sens, et à cultiver un espace de bienveillance et de plaisir pour toi-même.
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Zarna “One in a Billion”, extrait : https://www.youtube.com/watch?v=tIe-xJqZNco
Les gentilshommes Hermine Abstinence : https://open.spotify.com/episode/5M6o1MpoWrc65VmTSyiEmV?si=h81reY9lTnGe_PE65vDBjA
Mathieu Boldron’s post : https://www.instagram.com/reel/DBRqtZ3NSeV/
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Studio Carta
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
24m - Nov 6, 2024 - EP52 : Ce que la pop culture peut nous apprendre sur les relations toxiques avec Laura Zorman
Dans cet épisode, je parle avec mon amie Laura Zorman de personnages problématiques dans les séries et films qu'on adore.
On parle ensemble à nouveau de VanderPump Rules des terribles Jax Taylor, Tom Sandoval et selon Laura, le plus terrible des trois : Tom Schwartz.
Puis on discute de l'histoire de violences domestiques la plus terrible des Real Housewives de Beverly Hills.
Et on termine sur une critique de The Notebook et la relation toxique entre Rachel McAdams et Ryan Gosling qui a pourtant fait rêver tant de femmes...
+ It ends with us...
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
SOURCES :
Instagram de Laura : https://www.instagram.com/laurazormanphotography/
Un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Raphaël Mercier
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
1h 6m - Oct 30, 2024 - EP50 - Beam & Bloom : Comment le Yoga peut aider à surmonter les violences domestiques, témoignage de Marie Truchot
Dans cet épisode profondément inspirant du TimeToBloom Podcast, j'ai l'honneur d'accueillir Marie Truchot, une yogini engagée et une femme résiliente qui a transformé son parcours de guérison après une relation toxique en un puissant enseignement pour les autres.
Ensemble, nous plongeons dans l'histoire de Marie : comment le yoga l'a aidée à se libérer, à se reconstruire et à retrouver confiance après avoir subi des violences conjugales. Elle partage avec nous son expérience personnelle, les outils qui lui ont permis de guérir, et pourquoi le yoga a été, pour elle, une alternative puissante à la thérapie traditionnelle.
Cet épisode est une véritable source d'inspiration pour toutes celles qui cherchent à se libérer d'une relation toxique et à se reconnecter à elles-mêmes à travers le yoga, la méditation, et l'amour de soi.
À écouter absolument si :
- Vous cherchez des outils pour surmonter des blessures émotionnelles.
- Vous voulez en savoir plus sur la manière dont le yoga peut transformer votre vie.
- Vous êtes curieuse du parcours d'une femme forte et déterminée qui a choisi la résilience et l'espoir.
Bonne écoute 🌸
_____________
Si tu as aimé l’épisode, donne 5 étoiles abonne-toi pour ne pas manquer les prochains et offre-moi un café pour que je puisse en produire de nouveaux : buymeacoffee.com/the_prune
_____________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Comment je suis devenue prof de Yoga : https://www.youtube.com/watch?v=KO478NSFvgE
Live : https://www.instagram.com/reel/CMNXmexHthN/
Site Marie Truchot : https://beamsyoga.uscreen.io/
« Le corps n’oublie rien » Bessel A. Van der kolk
« Femmes qui courrent avec les loups » Clarissa Pinkola Estès
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : @regardsdetoi
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
57m - Oct 23, 2024 - EP49 - Bloom Room
Dans cet épisode j'aborde un sujet très important à mes yeux - probablement du à mon histoire dans le sens où je n'ai pas eu la sécurité du "Chez Soi" pendant deux décennies - et qui a été largement étudié & discuté par de grandes intellectuelles à travers les époques...
Plus récemment par l'Académicienne Chantal Thomas dans une conférence organisée par l'Institut de France à laquelle j'ai eu le plaisir d'assister...
Bonne écoute 🌸
___________
SOURCES :
Dreamer - Laufey https://www.youtube.com/watch?v=AI29dHDkJh4
NASA - Ariana Grande https://www.youtube.com/watch?v=-_aGvdfLTKY
Conférence "Virginia Woolf, Colette et Patti Smith : trois manières d’inventer sa “chambre à soi” Chantal Thomas, (Ma question à 58’51) :
https://www.youtube.com/watch?v=98k7msQwg6Y&t=8s
Chez Soi - Mona Chollet https://www.calameo.com/read/00021502295cd447c3828
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
www.thepruneyoga.com
@The_Prune #TimeToBloom
___________
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Hermine Prunier
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
https://thepruneyoga.com/blog/
40m - Oct 16, 2024 - EP48 Part 3 - Shahnou Lov'
Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou.
Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha !
Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou.
Dans cette ultime partie, je pose une question très périlleuse à Shahnou parce que j'aborde avec elle interrogation qui me travaille personnellement mais qui est très taboo tant les positionnements sur le sujet sont fermes chez les professionnels..
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
30m - Oct 9, 2024 - EP48 Part 2 - Shahnou Lov'
Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou.
Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha !
Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou.
Dans cette seconde partie, on aborde la thématique des relations toxiques et plus précisément comment venir en aide de nos amies quand elles sont sous emprise d'un "Jean-Michel Quipuelecaca"
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
52m - Oct 2, 2024 - EP48 Part 1 - Shahnou Lov'
Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou.
Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha !
Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou.
Dans la première partie on fait les présentation, on parle de ce que nous (ses ami.e.s) appelons le "Shahnou Lov", on pose la définition de la réussite selon Shahnou et on explique le sens d'une question étrange que Shahnou me posait dans le passé et qui me laissait perplexe mais que je pose aujourd'hui fréquemment à mes élèves dans mes cours de Yoga / méditations...
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
44m - Sep 25, 2024 - EP47 - Champs Lexical
Dans cet épisode, je creuse le sujet des dynamiques toxiques de manipulation émotionnelle, en explorant des concepts essentiels comme le DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim & Offender) et DIMMER (Dismissiveness, Invalidation, Minimization, Manipulation, Exploitativeness, Rage).
Ces mécanismes sont utilisés pour nier la réalité, inverser les rôles et éroder l'estime de soi des victimes, que ce soit dans les relations amoureuses ou familiales.
À travers des exemples concrets et des témoignages, je mets en lumière les effets dévastateurs de ces comportements en espérant que tu puisses comprendre ce que tu vis/ a vécu, pour mieux en guérir et t'en protéger à l'avenir.
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
It’s not you - Dr Ramani Durvasula
The mask “bullet scene” - https://www.youtube.com/watch?v=J-pXDTLnLM4
Co-Parenting apps : https://www.thebump.com/a/co-parenting-apps
Luck Star - Ron Carroll : https://www.youtube.com/watch?v=29tjEX-5Pcs
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Hermine Prunier
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
49m - Sep 18, 2024 - EP46 - Must Watch
Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, j'explore plus en profondeur un sujet évoqué dans l'EP (Dark) Romance : la représentation des relations toxiques et abusives dans les films et les séries.
Avec la sortie du film It Ends With Us avec Blake Lively, adaptation du best-seller de Colleen Hoover, il est plus important que jamais de parler de la manière dont certains médias peuvent romantiser des comportements destructeurs sous couvert d'une imagerie séduisante et inoffensive...
Pour contre-balancer le poids de cette romantisation des comportements toxiques & abusifs, je propose une watchlist de films et de séries qui représentent sans fard la réalité des relations abusives.
Voici la liste des oeuvres que je te recommande :
- Mon Roi et L'amour et les forêts : Deux films français qui dépeignent avec justesse des relations destructrices.
- Vanderpump Rules : Une télé-réalité fascinante qui montre la face sombre des narcissique au quotidien.
- Gaslight : Le classique qui a donné son nom à la désormais célèbre et terrible technique de manipulation psychologique.
- Malcolm et Marie, l'amour fou : Un film acclamé par la critique qui interroge la frontière entre amour et toxicité.
- Dirty John : Une série inspirée de faits réels, qui explore les dangers des relations avec des manipulateurs égocentriques.
- Big Little Lies : Série à succès et divinement interprétée qui dévoile les mécanismes complexes des relations violentes.
TimeToBloom croit fermement que les femmes méritent mieux pour rêver d'amour que des comédies romantiques puantes qui conditionnent à trouver désirable ce qui est toxique. Rejoignez-moi pour cette discussion essentielle et apprenons ensemble à reconnaître et à éviter les pièges des relations abusives.
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoins la liste d'attente pour faire partie des 10 « bloomettes fondatrices » qui bénéficieront de tarifs exceptionnels & autres avantages exclusifs ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Découvre les ressources gratuites (Ebook, quizz, méditations…) à dispo pour commencer à boomer dès aujourd’hui :
https://thepruneyoga.com/ressources-gratuites/
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
TikTok @sboshmafu
“On lit du Colleen Hoover et ça tourne mal” - Livres Laugh Love https://open.spotify.com/episode/6qaCszLECkBP9QrxmM2DjC?si=bXwx2aolRO2vk4hSg8nIug
Explications de Films : https://explicationdefilm.com/2021/02/10/malcolm-and-marie/
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
34m - Sep 11, 2024 - EP45 - TimeToBloo-Manifesto
Dans cet épisode, je te présente le manifesto de ma marque fondée en 2015, TimeToBloom. À travers la métaphore du jardinage, je t'emmène dans une réflexion sur l'épanouissement personnel, comparant nos vies à celles des plantes.
Je parle de l'importance de cultiver notre espace intérieur, de respecter les cycles naturels et de faire confiance au timing divin - surtout dans l'adversité - pour devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Ensemble, explorons comment chaque étape de notre croissance nous rapproche de notre pleine floraison, tout en célébrant la beauté de notre singularité et de notre potentiel à "bloom".
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoignez la liste d'attente pour bénéficier d'avantages exclusifs et faire partie des 10 premières participantes qui auront un accès privilégié et des tarifs exceptionnels ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Téléchargement gratuit du livret "5 étapes pour cultiver ta déesse intérieure"
https://mailchi.mp/02aa4ad37f5c/timetobloom
___________
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Mulan - Gratitude : https://www.youtube.com/watch?v=_eT_O1t50Js
Il n’est jamais trop tard pour bloomer - Catherine Taret
Why women grow - Alice Vincent
Wildflowers - Dolly Parton : https://www.youtube.com/watch?v=7NX9UuRyt0E
« The Method Backbending » by Talia Sutra on Alo Moves
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Audran Sarzier pour Kind Yoga
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
https://thepruneyoga.com/blog/
21m - Sep 4, 2024 - Hors Série - Bonnes Vacances
Soooo j’ai décidé de faire une trève estivale dans la publication des épisodes. Le TimeToBloom Podcast fera son come back le mercredi 4 septembre, d’ici-là je vais continuer de produire des épisodes et préparer de nouvelles choses pour la rentrée en vue de la grande première du programme “De Fake Love à Self-Love” qu’il me tarde de lancer !
Du coup j’en profite pour lancer un appel à témoins, parce que j’adorerai republier des interviews ici, histoire de partager d’autres témoignages que le mien donc si tu as toi aussi tu as déjà malheureusement vécu une relation toxique et pense que ça pourrait te faire du bien d’exorciser en partageant ton expérience ici de façon anonyme ou non, envoie moi un dm sur instagram @The_Prune ou par mail hermineprunier@gmail.com
N’hésites pas non plus à me poser tes questions si tu en as sur ton actuelle relation ou sur les relations en général, j’y répondrai dans un épisode, ou peut-être y consacrerais-je un full épisode. But let’s have conversations you know what I mean ? Je l’ai souvent dit mais ce qui me plait dans le fait de podcaster c’est de démarrer des conversations avec toi, je ne parle pas toute seule chez moi pour parler dans le vide :)
Et parce que je voulais te laisser sur une note positive, je te donne dans cet épisode 5 conseils pour dater cet été en mettant toutes les chances de ton côté pour kiffer !
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoignez la liste d'attente pour bénéficier d'avantages exclusifs et faire partie des 10 premières participantes qui auront un accès privilégié et des tarifs exceptionnels ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Téléchargement gratuit du livret "5 étapes pour cultiver ta déesse intérieure"
https://mailchi.mp/02aa4ad37f5c/timetobloom
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Man finance : https://www.youtube.com/watch?v=57S7LFFHA80
5 cats : https://www.instagram.com/p/C8E3Gh1sG5Y/
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
https://thepruneyoga.com/blog/
11m - Jul 24, 2024 - EP44 - Orgueil & 5 Préjugés sur les violences faites aux femmes / féminicides
Révoltée par le terrible triple meurtre de Louise Hunt, sa sœur aînée Hannah et leur mère Carol, assassinées par l'ex de Louise, le sanguinaire Kyle Clifford, j'insiste à nouveau sur l'importance d’une vigilance accrue et d'une tolérance zéro envers les comportements toxiques.
J’évoque aussi les réactions inadéquates des gouvernements, qui se concentrent sur les armes plutôt que sur les agresseurs.
Enfin, je souligne que pour mettre fin à "l'épidémie" des violences conjugales, il est primordial d'étudier les préjugés que l'on peut avoir sur la question et procède à en lister 5.
________
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoignez gratuitement la liste d'attente du programme "De Fake Love à Self Love" pour bénéficier d'avantages exclusifs et faire partie des 10 premières participantes qui auront un accès privilégié et des tarifs exceptionnels ⬇️
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Téléchargement gratuit du livret "5 étapes pour cultiver ta déesse intérieure"
https://mailchi.mp/02aa4ad37f5c/timetobloom
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Assassinat de Louise, Hannah & Carol Hunt : https://news.sky.com/story/kyle-clifford-manhunt-latest-murdered-women-were-alive-when-ambulances-arrived-13175961
Oscar Pistorius tout sourire à sa sortie de prison : https://www.dailymail.co.uk/news/article-13340155/Oscar-Pistorius-grins-walks-street-South-Africa.html
Pas de justice pour l'ex-femme d'OJ Simpson : https://www.leparisien.fr/sports/mort-doj-simpson-5-minutes-pour-comprendre-le-proces-du-siecle-qui-a-retourne-lamerique-12-04-2024-5KB5AL44GZGUHFTXWSUTQAKQ4M.php
2 enfants défenestrés du 5ème étage dans le 14ème arrondissement suite à une dispute conjugale : https://www.francetvinfo.fr/faits-divers/le-pronostic-vital-des-deux-enfants-defenestres-par-leur-pere-a-paris-n-est-plus-engage_6654480.html
Publication du Dr Charlotte Proudman : https://www.instagram.com/p/C9XNiDtskev/
EP21 du TimeToBloom Podcast "Je Suis Féminicidophobe", interview de Sofia, militante FEMEN : https://open.spotify.com/episode/75ryWokgeEfraBOH4MxKuc?si=M5E54w3GQuuJO3n9V2z8ng
"I'm looking for a man in finance" - Girl on couch : https://www.youtube.com/watch?v=57S7LFFHA80
Etude du rapport de 2018 du Ministère de l'intérieur sur les féminicides : https://www.nouvelobs.com/societe/20190902.OBS17879/ce-que-nous-apprend-le-dernier-rapport-sur-les-feminicides.html
Interview de Margot Giacinti, auteure de la thèse "Quand il n'y a pas mort d'homme" : https://www.liberation.fr/societe/droits-des-femmes/feminicides-toutes-les-femmes-peuvent-etre-victimes-quel-que-soit-leur-milieu-20230323_FPBOWJNA3JDP7AFTABAQ2OORNM/
Histoire de Marie-Alice Dibon, assassinée par son ex et jetée dans l'Oise : https://www.leparisien.fr/val-d-oise-95/mort-de-marie-alice-dibon-mandat-d-arret-international-contre-son-ex-compagnon-07-05-2019-8067480.php
Publication du Dr Jess Taylor : https://www.instagram.com/p/C9R91tPM8EC/
Asso qui recense les féminicides en France : https://www.feminicides.fr/
"It’s not you" - Dr Ramani Durvasula
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
24m - Jul 17, 2024 - EP43 - Les étapes des cycles d'abus dans les relations toxiques
Dans cet épisode, j’expose les cycles des relations toxiques et abusives. Je détaille comment on s’y retrouve prise au piège, ainsi que le schéma répétitif qui se reproduit à l’infini lorsqu’on est pris dedans.
Bien que je parle principalement des relations de couple, note que ces mécanismes s’appliquent aussi à l’amitié, à la famille et au cadre professionnel – il suffit d’adapter au contexte.
Je te décris les étapes du lovebombing, de la dévaluation et du rejet, en expliquant comment les narcissiques manipulent et contrôlent leurs victimes.
Je partage aussi des exemples concrets et des références pour approfondir ta compréhension.
Bonne écoute 🌸
___________
Rejoignez la liste d'attente pour bénéficier d'avantages exclusifs et faire partie des 10 premières participantes qui auront un accès privilégié et des tarifs exceptionnels ⬇️
Pré-inscription gratuite au programme "de Fake Love à Self-Love"
https://thepruneyoga.com/blooming-en-ligne/
Téléchargement gratuit du livret "5 étapes pour cultiver ta déesse intérieure"
https://mailchi.mp/02aa4ad37f5c/timetobloom
___________
Abonne-toi à l’émission, note-là & partage-là
@The_Prune #TimeToBloom
___________
Sources :
Fake Love - Nova Gibson
Voix Fête Forraine - https://www.youtube.com/watch?v=2R18NjCtL2c
Raise your Glass - Deana Deadly https://www.youtube.com/watch?v=ZQyLehzSpIE
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Crédit Photo : Droits réservés
___________
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
29m - Jul 10, 2024
