Zamyšlení nad rolí doplňkového tréninku (optikou mobility). Jaká je jeho role a jak ho můžeme implementovat.

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

O důležitosti pozornosti pro výkon nepochybujeme. Kam ji ale zaměřit, aby nám pomáhala? Shrnutí problému externího a interního zaměření pozornosti při pohybu.

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Zamyšlení nad novými studiemi v oblasti stretchingu, posilování a vlivu mechanického zatížení na svaly.

Líbí se ti podcast? Tady najdeš newsletter a další materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku.

Pokud se vám líbí podcast, určitě oceníte i odběr newsletteru / insider materiálů

Máte dotaz/kritiku nebo chcete spolupracovat v rámci coachingu? Tady je kontakt.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Co znamená "dobře se hýbat" a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které chci v budoucnu zodpovědět.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu?

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku

Zmiňovaný díl o silovém tréninku

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Emocionální kontext je důležitý faktor výkonu a měli bychom ho zohledňovat v tréninku. O co se jedná a jaké nástroje můžeme použít jsem shrnul v dnešním speedrunu.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

"Musím poškodit svaly, aby se zvětšily? / Měl bych být po tréninku vyčerpaný, aby to fungovalo?" Můj náhled na tyto základní ale důležité dotazy.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Proč někdy potřebujeme obětovat výkon, abychom se něco naučili. A jaký význam mají chyby v procesu učení?

Zamyšlení nad nastavením tréninku (zejména) dovedností

Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Zamyšlení nad elektronickými knihami a výhodami jednoúčelových zařízení.

K odběru newsletteru nebo materiálů navíc se můžete přihlásit TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Lekce, které jsem si odnesl z Comfort Crisis od Michaela Eastera.

K odběru newsletteru nebo materiálů navíc (včetně mých plných poznámek ze čtení knihy) se můžete přihlásit TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Už před delší dobou nahraný díl, který mi opět přijde relevantní. Jako trenér se neustále snažím vyvážit svoji ustálenou praxi a zařazování nových informací. Nad nástrahami tohoto vyvažování se dnes zamýšlím.

Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter nebo tréninkové materiály!

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Moje poznatky ohledně role rozcvičky v tréninku a možných adaptací tohoto konceptu.

Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter s dalšími poznatky a informacemi každý týden.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Rušivý vliv aerobního tréninku na silové přírůstky je fenomén, který jsem dlouho bral jako fakt. Jak je to ale skutečně? A na jakých faktorech závisí vztah těchto dvou stylů tréninku?

Líbí se ti podcast? Odebírej newsletter!

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Zdravější metabolismus, efektivnější mitochondrie, lepší výkony. To vše a mnoho dalšího nám může nabídnout trénink v nižší intenzitě. Co to znamená a jak k němu přistupovat proberu v dnešním díle.

Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter!

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

"Co, proč a jak" tréninku svalů ve vyšší intenzitě. Zaměřeno hlavně na začátečníky.

Líbí se ti podcast? Odebírej i newsletter!

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Martin Snášel je lektor, trenér, terapeut a významná osobnost (nejen) fitness scény. Bavíme se o "přirozeném" pohybu a pohybových vzorech, bolesti, diagnostice a dalších tématech.

Odkazy na Martinovy stránky a projekty:

www.coretraining.cz

www.funkcnidiagnostika.cz

www.corecentrum.cz

www.3sd.cz 

www.functionalspine.cz 

www.epi-czech.cz

Líbí se vám podcast? Odebírejte i můj newsletter.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations