- Mobilita a optimalizace - Speedrun #52
Zamyšlení nad rolí doplňkového tréninku (optikou mobility). Jaká je jeho role a jak ho můžeme implementovat.
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations20m | Jun 7, 2023 - Pozornost a pohyb - #107
O důležitosti pozornosti pro výkon nepochybujeme. Kam ji ale zaměřit, aby nám pomáhala? Shrnutí problému externího a interního zaměření pozornosti při pohybu.
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations38m | Jun 2, 2023 - Stretching je posilování? - Nové poznatky o rozsahu pohybu - Speedrun #51
Zamyšlení nad novými studiemi v oblasti stretchingu, posilování a vlivu mechanického zatížení na svaly.
Líbí se ti podcast? Tady najdeš newsletter a další materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations13m | May 30, 2023 - Jak řídíme pohyb? - Teorie motorické kontroly - #106
Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku.
Pokud se vám líbí podcast, určitě oceníte i odběr newsletteru / insider materiálů
Máte dotaz/kritiku nebo chcete spolupracovat v rámci coachingu? Tady je kontakt.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations57m | May 24, 2023 - Pohyb a učení - představení tématu - #105
Co znamená "dobře se hýbat" a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které chci v budoucnu zodpovědět.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations21m | May 17, 2023 - Pozorování = zlepšení - Speedrun #50
Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu?
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations12m | May 4, 2023 - Věda na antarktidě - Rozhovor - #104
Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations1h 45m | Apr 26, 2023 - Hlad není všechno - Inženýrské zkreslení při uvažování o stravě - Speedrun #49
Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations12m | Apr 6, 2023 - Trénink a silné kosti? - Adaptace kostní tkáně - #103
Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku
Zmiňovaný díl o silovém tréninku
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations28m | Mar 31, 2023 - Výkon pod tlakem - Emocionální kontext tréninku - Speedrun #48
Emocionální kontext je důležitý faktor výkonu a měli bychom ho zohledňovat v tréninku. O co se jedná a jaké nástroje můžeme použít jsem shrnul v dnešním speedrunu.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 28, 2023 - Potřebujeme poškodit svaly aby rostly? - Mechanismy svalové adaptace - #102
"Musím poškodit svaly, aby se zvětšily? / Měl bych být po tréninku vyčerpaný, aby to fungovalo?" Můj náhled na tyto základní ale důležité dotazy.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations32m | Mar 24, 2023 - Ideální intenzita tréninku? Výkon vs učení - Speedrun #47
Proč někdy potřebujeme obětovat výkon, abychom se něco naučili. A jaký význam mají chyby v procesu učení?
Zamyšlení nad nastavením tréninku (zejména) dovedností
Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 21, 2023 - Kindle vs papír - Speedrun #46
Zamyšlení nad elektronickými knihami a výhodami jednoúčelových zařízení.
K odběru newsletteru nebo materiálů navíc se můžete přihlásit TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations14m | Mar 17, 2023 - Temná strana pohodlí? - Lekce z Comfort Crisis - #101
Lekce, které jsem si odnesl z Comfort Crisis od Michaela Eastera.
K odběru newsletteru nebo materiálů navíc (včetně mých plných poznámek ze čtení knihy) se můžete přihlásit TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations43m | Mar 13, 2023 - Zamyšlení nad informacemi a pozorností - #100
Už před delší dobou nahraný díl, který mi opět přijde relevantní. Jako trenér se neustále snažím vyvážit svoji ustálenou praxi a zařazování nových informací. Nad nástrahami tohoto vyvažování se dnes zamýšlím.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter nebo tréninkové materiály!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations19m | Mar 2, 2023 - Rozcvičení - nutnost nebo zbytečnost? #99
Moje poznatky ohledně role rozcvičky v tréninku a možných adaptací tohoto konceptu.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter s dalšími poznatky a informacemi každý týden.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations24m | Feb 24, 2023 - Zabíjí cardio silový progres? - Speedrun #45
Rušivý vliv aerobního tréninku na silové přírůstky je fenomén, který jsem dlouho bral jako fakt. Jak je to ale skutečně? A na jakých faktorech závisí vztah těchto dvou stylů tréninku?
Líbí se ti podcast? Odebírej newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations15m | Feb 16, 2023 - Proč a jak dělat aerobní trénink - #98
Zdravější metabolismus, efektivnější mitochondrie, lepší výkony. To vše a mnoho dalšího nám může nabídnout trénink v nižší intenzitě. Co to znamená a jak k němu přistupovat proberu v dnešním díle.
Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations39m | Feb 9, 2023 - Výhody silového tréninku - #97
"Co, proč a jak" tréninku svalů ve vyšší intenzitě. Zaměřeno hlavně na začátečníky.
Líbí se ti podcast? Odebírej i newsletter!
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations39m | Feb 2, 2023 - Martin Snášel - #96
Martin Snášel je lektor, trenér, terapeut a významná osobnost (nejen) fitness scény. Bavíme se o "přirozeném" pohybu a pohybových vzorech, bolesti, diagnostice a dalších tématech.
Odkazy na Martinovy stránky a projekty:
Líbí se vám podcast? Odebírejte i můj newsletter.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations1h 16m | Jan 26, 2023
