Wat is een ideale ouder eigenlijk? Hoort daar ook een ouder bij die de eigen behoeften voelt, serieus neemt en goed voor zichzelf zorgt?

In deze aflevering bouw ik voort op de vorige podcast over draaglast en draagkracht. Ik nodig je uit om stil te staan bij wat jíj nodig hebt. En om te onderzoeken hoe je de dagelijkse verplichtingen en de momenten met je kind ook voor jezelf zo aangenaam mogelijk kunt maken.

Waar kun je iets anders doen? Wat geeft je lucht, ontspanning of plezier? En hoeveel ruimte gun je jezelf daarvoor?

Een rustige aflevering over zorgen voor je kind én voor jezelf.

Hoeveel kun jij eigenlijk dragen? En hoeveel daarvan hóéf je werkelijk te dragen?

Een oefening aan een stang in het bos bracht me aan het mijmeren over draagkracht en draaglast. Over sterker worden, maar ook over de gewichten die we soms ongemerkt met ons meesjouwen.

Want als ouder kun je behoorlijk wat op je schouders nemen. De zorgen om je kind, de verantwoordelijkheden, de verwachtingen, de emoties van anderen… En voor je het weet, draag je veel meer dan je eigenlijk lief is.

Maar hoe vergroot je je draagkracht? En minstens zo belangrijk: hoe verminder je je draaglast? Wat kun je zelf veranderen, wat vraagt om ondersteuning en wat hoef je misschien helemaal niet meer te dragen?

In deze aflevering neem ik je uitgebreid mee in dit onderwerp. Met herkenbare voorbeelden, praktische inzichten en vragen die je helpen om eens met een frisse blik naar je eigen leven en ouderschap te kijken.

Het werd bijna een kleine training, zomaar verpakt in een podcast!

Met alle liefde voor je kind. En met alle liefde voor jezelf.

Veel luisterplezier!

Liefs, Elise

Ps: help je mij om mijn verwijderde account op LinkedIn weer opnieuw op te bouwen? Link met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eliseverheul

Hoeveel deel je eigenlijk over je kind? En wat mag gewoon van je kind blijven? Hoeveel ruimte laten we onze kinderen — én onszelf — om iets helemaal voor onszelf te houden?

Naar aanleiding van een bijzondere brief van een moeder mijmer ik over privacy, open en gesloten deuren en ruimte binnen een gezin. En over hoe de puntjes in een leven soms ineens weer met elkaar verbonden raken. Want er is een nieuwe theatershow in de maak… én een oude die opnieuw tot leven komt.

Over kinderen, ouderschap, privacy, ruimte, creativiteit en de rode draden die soms pas veel later zichtbaar worden.

Drie jaar later is de Vreugdevol Ouderschap Podcast terug van weggeweest! In deze aflevering praat ik je bij over de afgelopen jaren en wat er nog gaat komen.

Heb je een vraag of een kwestie waarvan je wenst dat het aan bod komt in deze podcast? Laat het mij weten! Mail mij op elise@vreugdevolouderschap.nl

Toen ik deze aflevering in september 2023 opnam, dacht ik dat dit de allerlaatste aflevering van deze podcast zou zijn. De podcast zou offline gaan. In deze slotaflevering geef ik nog één laatste bemoediging mee: houd de liefde voor je kind niet in.

www.vreugdevolouderschap.nl

Binnenkort neem ik een sabbatical. In deze aflevering vertel ik je er meer over.

www.vreugdevolouderschap.nl

Hoe geef je seksuele voorlichting aan je kind? In deze aflevering hoor je mijn visie hierop.

www.vreugdevolouderschap.nl

Welke schoolkeuze maak je voor je kind? Waar baseer je jouw keuze op en waar kun je rekening mee houden? In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten en visie hierover.

www.vreugdevolouderschap.nl

Je kind leeft vaak trager dan jij. Terwijl jij haast hebt en door wilt, is je kind nog helemaal bezig met wat er nú is. In deze aflevering nodig ik je uit om vaart te minderen. Want minder haasten geeft ruimte om meer te leven, meer te genieten en beter te verbinden met je kind.

www.vreugdevolouderschap.nl

In deze aflevering deel ik mijn ‘Brief van je kind’, geschreven in 2010. Een brief over gezien worden om wie je bent, luisteren zonder oordeel, vertrouwen krijgen, je eigen tempo mogen volgen en bij je ouders kunnen ontspannen en jezelf zijn.

www.vreugdevolouderschap.nl

Het lastigste van ouderschap is soms niet eens het gedrag van je kind, maar je eigen reactie erop. Zeker als je kind op jou lijkt en precies díe eigenschappen laat zien waar jij zelf ook mee worstelt. Hoe blijf je dan de volwassene en reageer je liefdevol op het kinderlijke gedrag van je kind? Daarover gaat deze aflevering.

www.vreugdevolouderschap.nl

Je kind verandert jou. En als je meerdere kinderen hebt, heeft ieder kind iets anders van je nodig en verandert ieder kind je op een andere manier. Soms kan het ouderschap ontzettend zwaar voelen en lijkt er geen einde aan een moeilijke fase te komen. Maar ook dat verandert.

www.vreugdevolouderschap.nl

Vrede in een gezin betekent niet dat iedereen altijd lief en harmonieus met elkaar omgaat. In deze aflevering vertel ik over een kerstontbijt dat bepaald niet vlekkeloos verliep — en over ruzie, humor, afstand nemen en elkaar daarna weer ontmoeten. Want vrede laat zich niet afdwingen. Soms heeft vrede vooral tijd nodig.

www.vreugdevolouderschap.nl

December. Een knusse maand, maar voor veel ouders ook een stressvolle maand. Sint, kerst, donkerte en kou — en vaak ook vermoeidheid. In deze aflevering deel ik één belangrijke tip voor vermoeide ouders.

www.vreugdevolouderschap.nl

Praat jij makkelijk met jouw kind, of juist niet? Als je kind al goed kan praten, kun je soms vergeten hoe jong het nog is en je kind overschatten. Voor je het weet raakt het overvoerd met goedbedoelde verbale informatie. Maar andersom kun je je kind ook onderschatten en bepaalde vragen juist níét stellen — terwijl de antwoorden heel waardevol kunnen zijn. Daarover vertel ik in deze aflevering.

www.vreugdevolouderschap.nl

Soms zie je door de bomen het bos niet meer en word je helemaal opgeslokt door de dagelijkse dingen. Dan kan het fijn en verhelderend zijn om je leven — en jezelf en je kind — eens vanuit een ander perspectief te bekijken.

www.vreugdevolouderschap.nl

Sint en spanning. De sinterklaastijd kan gezellig zijn, maar ook veel onrust geven bij kinderen én ouders. Daarover gaat deze aflevering.

www.vreugdevolouderschap.nl

Gewoon jij. Je kind verlangt ernaar om liefdevol gekoesterd te worden. Daar zijn geen mooie kleren, status, luxe auto of verre vakanties voor nodig. Voor je kind hoef je niet bijzonder te zijn. Als jij maar aanwezig bent, met jouw liefde. Gewoon zoals je bent.

www.vreugdevolouderschap.nl

Griezelen kan leuk zijn — als je zeker weet dat het nep is. Maar bij jonge kinderen kunnen echt en nep nog door elkaar lopen. In deze Halloween-aflevering gaat het daarom over afstemmen op je kind, lichtheid en plezier én het respecteren van grenzen. Dwing je kind, en jezelf, niet om griezelen leuk te vinden.

www.vreugdevolouderschap.nl

In deze aflevering neem ik je mee in ons emigratieproces en de keuzes die we daarin voor ons gezin maakten. Niet als blauwdruk voor een ander, maar hopelijk als inspiratie om je eigen keuzes te durven maken.

www.vreugdevolouderschap.nl