Ep. 58 - Não tens que fazer cocó todos os dias!

Não precisas de fazer cocó todos os dias. Este é um facto que muitas pessoas não sabem, mas isso não as impede de ficarem assustadas quando passam um dia sem fazer o nº 2. É como se pensassem que os seus órgãos internos vão explodir se não esvaziarem os intestinos diariamente.

Vamos começar por pôr os pontos nas DII... essa história de que o normal é fazer cocó uma vez ao dia é isso mesmo, história!

Existem muitos bravos guerreiros, protetores do forte e que apenas baixam amarras a cada dois dias (ou até menos), e há os outros que, generosos, não guardam nada para si e praticam o dom da dádiva intestinal várias vezes ao dia.

Nenhuma destas situações tem que ser "fora da norma". A única coisa que tens de saber é qual o teu normal (no caso de quem tem uma DII o ideal é saberes qual o teu normal quando em remissão). Assim poderás estar atenta a alterações e discuti-las com o teu médico!

Entretanto, e tão a propósito deste tema, já viste o Diário do Cocó que preparei para ti? Com ele podes registar os alimentos que mais agradam ao teu intestino, e aqueles que nem cheirá-los! E se já o tens... porque não oferecê-lo a alguém?

Podes comprar aqui a versão em papel, e aqui a versão digital!

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Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal.

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Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista!

O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!

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Breaktime - Silent Film Light de Kevin MacLeod está licenciada ao abrigo da Creative Commons – Atribuição 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302

Artista: http://incompetech.com/