In questo podcast parliamo di nutrizione e allenamento, in particolare di come raggiungere i nostri obiettivi, estetici o di performance

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Alimentazione vegana: Come iniziare: approccio per gradi? Apporto proteico: carenze o falso mito? Possibili carenze: micro e macro nutrienti Vegan negli sportivi e nei non sportivi Una giornata tipo

Alimentazione vegana:

Come iniziare: approccio per gradi?

Apporto proteico: carenze o falso mito?

Possibili carenze: micro e macro nutrienti

Vegan negli sportivi e nei non sportivi

Una giornata tipo

Diretta sull'alimentazione Vegana insieme a Edoardo Dall'Olio - Puntata 1

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Vi presento una nuova attività che potrebbe avere senso inserire nel nostro programma di allenamento

Yoga per il fitness?

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Ti spiego il mio modo di lavorare, quali differenze ci sono con i nutrizionisti &#34;classici&#34; e come ti accompagno a raggiungere i tuoi risultati, mentre ti formo per essere poi indipendente

Ti spiego il mio modo di lavorare, quali differenze ci sono con i nutrizionisti "classici" e come ti accompagno a raggiungere i tuoi risultati, mentre ti formo per essere poi indipendente

Il mio metodo: come funziona e perché è diverso dagli altri sistemi che hai già provato

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La maggior parte delle persone si mettono a dieta, perdono peso e poi lo riprendono tutto con gli interessi.

Perché il 95% delle diete fallisce?

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Da quali segnali puoi capire se sei andato troppo oltre?

Come capire se sei in overreaching o overtraining

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Come rendere il tuo allenamento efficace?

Progressioni in palestra come rendere il tuo allenamento efficace

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Sai se il tuo allenamento è ottimale?

Come capire se il tuo allenamento è efficace (e quali fattori NON sono indicativi)

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Come puoi aumentare l&#39;efficacia della tua dieta e renderla anche più semplice grazie all&#39;attività fisica

Come puoi aumentare l'efficacia della tua dieta e renderla anche più semplice grazie all'attività fisica

3 modi in cui lattività fisica aiuta la dieta

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/6/22/17/d6e29c36-0902-46d5-b335-2a397598e25e_punti_2_per_creare_il_tuo_allenamento_ottimale.mp3

Vediamo 6 punti importanti più 2 bonus per realizzare un allenamento efficace

6 punti + 2 per creare il tuo allenamento ottimale

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I benefici dell'attività fisica