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Sport & alimentazione

In questo podcast parliamo di nutrizione e allenamento, in particolare di come raggiungere i nostri obiettivi, estetici o di performance

Episodes

Diretta sull'alimentazione Vegana insieme a Edoardo Dall'Olio - Puntata 1
Show Details9min 30s
Yoga per il fitness?
Show Details3min 33s
Il mio metodo: come funziona e perché è diverso dagli altri sistemi che hai già provato
Show Details11min 40s
Perché il 95% delle diete fallisce?
Show Details11min 49s
Come capire se sei in overreaching o overtraining
Show Details6min 4s
Progressioni in palestra come rendere il tuo allenamento efficace
Show Details6min 26s
Come capire se il tuo allenamento è efficace (e quali fattori NON sono indicativi)
Show Details3min 37s
3 modi in cui lattività fisica aiuta la dieta
Show Details4min 55s
6 punti + 2 per creare il tuo allenamento ottimale
Show Details7min 32s
I benefici dell'attività fisica
Show Details5min 55s