A un mese esatto di distanza, eccomi di ritorno con le mie riflessioni freestyle sull'importanza del corpo, nella formula per trattare il trauma.

Trauma che spesso si manifesta sotto altre condizioni specifiche, come ad esempio gli attacchi di panico, di cui io stessa ho sofferto intorno ai 20 anni e che è parecchio difficile sciogliere e integrare solamente

Il mio cammino di guarigione infatti è coinciso con la scoperta di un corpo, che per molto tempo, non volevo né sentire né vedere .

Ascoltare il corpo, contattarlo e contattare (se accessibile) il respiro, ti da una grandissima mano nel calmare il tuo sistema nervoso e aumentare la resilienza.

Ascolta la mia storia!

Alla fine, una breve ma curata pratica che sto sperimentando anche io e che sto amando molto. Fammi sapere cosa ne pensi!

Con un tempismo perfettamente sbagliato mi dedico a parlare di uno dei temi preferiti a inizio anno: le intenzioni, meglio conosciute come i buoni propositi.

Avevo intenzione di pubblicare questo podcast mesi fa, e avevo già iniziato ben 2 volte a scrivere il testo dell’episodio e poi…e poi, nonostante la mia intenzione fosse di finirlo e pubblicarlo, alla fine non l’ho fatto. 

Allora mi dirai: forse questo dovrebbe essere un episodio sulla procrastinazione … oppure un episodio sul perfezionismo, o sulla paura di portare avanti le cose. sulla costanza, sull’impegno…sull’ansia?

E potrei forse andare avanti ancora. Perchè questi sono tutti "sintomi" di quello che sono, una Trauma Survivor.

Detto ciò mi considero una survivor di successo, perchè fin'ora ho lavorato incessantemente al mio benessere, il benessere consapevole che si può raggiungere tranquillamente anche dopo il trauma.

Ma quindi...perchè quindi le nostre intenzioni falliscono?

Ascoltami e poi dimmi cosa ne pensi.

Qual è il momento più importante di qualsiasi cammino verso il benessere?

In questo episodio ti racconterò come penso che la consapevolezza sia uno dei momenti cruciali del nostro percorso verso la guarigione e di come giochi un ruolo fondamentale nel regolare le nostre risposte emotive e fisiologiche allo stress.

Perché? Perché ci aiuta ad avere un atteggiamento nuovo ed uno sguardo più lucido rispetto a ciò che ci accade.

Ma non è solamente un percorso mentale...è fondamentale portare questa consapevolezza nel corpo.

Ascolta come attraverso un percorso ad ostacoli io sia riuscita a vivere le difficoltà come grandi maestri!

Come sempre grazie a tutty quelli che mi supportano e mi aiutano nel mio percorso e in questo progetto.

La musica che senti è "Good for your Karma" di Mahadev Ok/Jeremy Rassat. La trovi su Spotify!

Anche io fino a qualche tempo fa non mi ero mai molto soffermata a pensare a cosa significasse: poi, ad un certo punto, la parola resilienza era sulla bocca di tutty. Tanto da essere uno degli argomenti più cercati sul web in Italia nel 2021. E forse è anche un tantino di moda...

Questa montagna di informazioni e contenuti sulla resilienza che sono state prodotti negli ultimi due anni sembra indicare una cosa ben chiara: questa qualità che noi umani abbiamo in qualche modo mutuato dai materiali e dalle piante pare essere fondamentale per la nostra sopravvivenza.

Ma che cos'è esattamente, e perchè se ne parla tanto? Ma soprattutto perchè sembra così fondamentale averla?

Bene, io ti dico che non è qualcosa che devi imparare.

Se vuoi sapere perchè, ascolta il primo episodio del mio podcast!

La musica che senti è "Good for your Karma" di Mahadev Ok/Jeremy Rassat. La trovi su Spotify!

Un enorme ringraziamento a tutty coloro che hanno contribuito e partecipato al mio primo episodio.

Cosa puoi trovare in questo podcast?

Un racconto personale di come sono riuscita a tenere sotto controllo i sintomi da burnout e ptsd un respiro alla volta, grazie allo Yoga e a tutte le differenti pratiche di regolazione del Sistema Nervoso che ho provato nel corso degli anni, così che tu possa conoscerle e trovare quello che meglio funziona per te.

Alla fine di ciascuna puntata troverai una breve pratica per risintonizzarti su di te da provare quando vuoi.

La musica che senti è "Good for your Karma" di Mahadev Ok/Jeremy Rassat. La trovi su Spotify!

Buon Ascolto!