اپیزود چهارده: درک بدن

در این اپیزود درباره‌ی درک بدن و پیام‌هایی صحبت می‌کنم که هر روز از طریق آن دریافت می‌کنیم؛ اینکه چگونه می‌توانیم بفهمیم بدنمان به حرکت نیاز دارد یا به استراحت.

گاهی بدنمان برای ادامه‌دادن آماده است و گاهی نیاز دارد کمی آرام‌تر پیش برویم. درک بدن یعنی بتوانیم این تفاوت‌ها را ببینیم، به آن‌ها توجه کنیم و بدون نادیده‌گرفتن یا قضاوت‌کردنشان، پاسخ مناسبی به نیاز بدنمان بدهیم.

تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی