Miejsce, w którym będziesz rozwijać się razem ze mną. Będzie o podróżach po świecie i tych w głąb siebie. O docenianiu codzienności, samorozwoju. O mojej drodze jako nauczycielka jogi i medytacji.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/7/17/94d5535e-73ce-442e-a29f-c4772051917a_selflove_medytacja.mp3

Namaste! Dziś zapraszam Cię do krótkiej medytacji prowadzonej, która otworzy Twoją czakrę serca wnosząc więcej miłości do siebie i innych. Po więcej zapraszam Cię na kanał YT i Instagram &lt;3 YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videosIG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/

#3 SELFLOVE MEDYTACJA - medytacja prowadzona | 10 min | Paulina Przyłucka Podcast

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/1/9/a7851613-1a0b-40e5-bd41-868fd147f88f_po_tym_spr_bujesz_medytacji.mp3

Cześć! Dziś zapraszam Cię do wysłuchania tego, jak zmieniło się moje podejście do medytacji po miesiącu spędzonym w ashramie. Czego się nauczyłam, jakie wnioski wyciągnęłam. Mam nadzieję, że to zachęci Cię do spojrzenia na medytację w innym świetle i rozpoczęcia swojej medytacyjnej przygody :) Poniżej znajdziesz playlistę na spotify z moimi ulubionymi piosenkami do medytacji: <a href="https://spotify.link/oR22XFHrxDb" rel="nofollow">https://spotify.link/oR22XFHrxDb</a>Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie @paulina_przylucka https://www.instagram.com/paulina_przylucka/ Uściski, Paulina!

#2 Po tym spróbujesz medytacji - moje podejście do medytacji po miesiącu w ashramie - Paulina Przyłucka Podcast

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/9/25/15/aee161e2-36f9-4b33-a36f-fdcb1bc251f6_ashram.aup33.aup3nn.mp3

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego podcastu. Dziś opowiadam o swoim pobycie w Szwecji, mianowicie jak to się stało, że zamieszkałam w ashramie, jak to wyglądało i czy żałuję swojej decyzji. Zapraszam do wysłuchania i obserwowania moich social media:IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos

Mieszkałam w ashramie - o miesiącu w szwedzkim ashramie - Paulina Przyłucka Podcast

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/9/12/10/0a6029b3-80ff-48c5-a317-a3f5bfc24550_podcast_powrot_po_przeriwe.mp3

Cześć! Wracam po dłuższej przerwie od nagrywania! W dzisiejszym odcinku posłuchasz, co się u mnie działo podczas mojej nieobecności, gdzie byłam, co robiłam oraz co planuję w najbliższym czasie :) Zapraszam Cię do obserwowania mojego:IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/ YT: https://youtube.com/@paulina_przylucka?si=E1yyi9Q3E8TnhsVWby być na bieżąco! Paulina

Powrót po przerwie - co się u mnie działo? | Paulina Przyłucka Yoga Podcast

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/4/27/23/5c3a46eb-22a9-417f-8ba7-7426f9b3ec4e_podcastoteneryfie.aup3tene.mp3

Cześć tu Paulina, dziś witam się z Tobą po małej przerwie i zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami co do mieszkania na Teneryfie, wolontariacie w hostelu i nowych lekcjach, które wyciągam z każdą podróżą. Po regularne treści co u mnie zapraszam Cię na mój Instagram: @paulina_przylucka Uściski, Paulina!

#16 Co robię na Teneryfie i o tym co dają mi podróże

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/4/13/17/ba922367-6c49-4d04-8fc6-e8a3cc27a6f8_uwaznosc.mp3

Krótka medytacja prowadzona na uważność. Usiądź wygodnie, weź głęboki wdech i bądź tu i teraz. Znajdziesz mnie na:Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos

#15 Medytacja na uważność

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/3/17/19/3a8e5bac-94ee-40ad-8959-36fd62789264_20.mp3

Cześć! Dziś porozmawiamy o tym jak to jest mieć 20 lat. Jakie wyzwania czekają nas przed i w trakcie studiów. Co dalej? Jak pogodzić się z presją otoczenia i żyć na własnych zasadach. Zapraszam do wysłuchania, Paulina! :) Jak zawsze zapraszam Cię na:Instagrama: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos

#14 Jak to jest mieć 20 lat, czyli o trudnych wyborach i presji.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/3/9/14/8927baa7-0530-4bff-a428-038e914dc08f_joganidra.mp3

Głęboko relaksująca i wyciszająca praktyka jogi nidry. Zaobserwuj po więcej! Namaste! Link do IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos

#13 Joga nidra na wyciszenie

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/3/8/20/47d4282f-917f-481f-8b5e-1e6ed56b1fe5_jakprzesta_.mp3

Jak przestać narzucać sobie nieosiągalne tempo i cele, cieszyć się z procesu i doceniać małe zwycięstwa? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku. Jak zawsze zachęcam do obserwowania mojego Podcastu, Instagrama oraz kanału na Youtube! :) Linki znajdziesz poniżej:IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/featured Uściski, Paulina!

#12 Jak przestać biec i cieszyć się procesem

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/2/22/17/098fa77c-f433-4195-9099-637cfc23a6f4_podcast_nowy1.mp3

Cześć tu Paulina! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o kobiecej energii. Czyli jak pozbyć się starych przekonań i zaufać innym kobietom, wspierając się nawzajem! :) Jednocześnie zapraszam na moje jogowe warsztaty YOGA GIRLS NIGHT w WARSZAWIE 4 MARCA! link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1163691684312274/?ref=newsfeed zapisy na e-mail: mindfulletter@gmail.com lub tel: 695 238 361 Zapraszam Cię również na mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVmHa6dgJcziZB3wkLrkPzg Uściski Paulina!

#11 Otaczaj się kobietami! Czyli o kobiecej energii

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/2/3/5/6b7e05bc-c495-4acb-8609-8b88e3d8b087_oczekiwania_vs_rzeczywisto__.mp3

Cześć! Zaprasza Cię do wysłuchania najnowszego odcinka. Dziś rozmawiam o akceptacji, która była hasłem mojego stycznia 2023. Dodatkowo poruszam temat mi ostatnio bliski czyli oczekiwania vs rzeczywistość. Zapraszam do wysłuchania i odwiedzenia moich social media:Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/Facebook: https://www.facebook.com/paulinaprzyluckayogaUścicki, Paulina!

#10 oczekiwania vs rzeczywistość + podsumowanie stycznia

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/1/20/13/9f9ec05d-2e38-4a26-82bc-22e7e50d34b0_zmianazycka.mp3

Cześć tu Paulina! W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak joga odmieniła moje życie. Zapraszam do wysłuchania! Podziel się swoimi przemyśleniami i zmianami w życiu, po rozpoczęciu jogowej przygody pisząc do mnie na:Instagramie: @paulina_przyluckaMaila: mindfulletter@gmail.comFacebooku: Paulina Przyłucka Yoga czekam z niecierpliwością!

#9 Jak joga zmieniła moje życie...

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/1/5/20/8180b14d-9298-461d-9e75-f789f2d81284_medytacja.mp3

Cześć tu Paulina. Dziś zapraszam Cię na krótką medytację prowadzoną. Sprawdzi się idealnie jeśli szukasz chwili wyciszenia, złapania oddechu w biegnącej codzienności.Namaste

#8 Medytacja prowadzona na bycie tu i teraz

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/12/27/15/6d455d93-daac-4875-bd31-83970bdde805_last2k22.mp3

Cześć tu Paulina, w dzisiejszym, ostatnim odcinku w 2022 roku mówię o imposter syndrom i fomo a poczuciu swojej wartości. Jak odpuścić i zacząć żyć? Zapraszam do wysłuchania.

#7 Naucz się odpuszczać - imposter syndrom i fomo a poczucie swojej wartości.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/12/14/21/db718005-e363-4bf1-8ed9-9b63835a8e37_samotno__.mp3

W najnowszym odcinku mówię o tym, dlaczego nie powinniśmy mieszać bycia samemu z poczuciem samotności. Jesteś ciekaw plusów życia jako singiel / singielka ? Zapraszam do wysłuchania! Paulina

#6 Bycie samemu a bycie samotnym

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/12/1/16/f2b80e95-0389-465e-b869-87d74bb44783_uwa_no__.mp3

Cześć tu Paulina! W tym odcinku, przybliżam temat uważności. Jak zmienia się Twoje życie, gdy zaczynasz bardziej świadomie podejmować decyzje. Co pomaga mi praktykować uważność każdego dnia, a co może pomóc Tobie oraz jakie korzyści z tego płyną.Zapraszam do wysłuchania!

#5 Jak żyć bardziej uważnie i zacząć doceniać drobnostki

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/23/15/d0919ccf-78a7-4de9-83dc-ab21ffcc4469_podorzsolo.mp3

Dziś opowiadam o swojej pierwszej samotnej podróży. Dlaczego się zdecydowałam, czy czegoś żałuję, czy obawiałam się będąc dziewczyną?Zapraszam do wysłuchania!

#4 Podróżowanie solo, czyli o mojej pierwszej samotnej podróży

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/16/16/71f74a32-0beb-4c8a-b579-6ad650f5adf1_myyogajourney.mp3

W dzisiejszym odcinku Paulina Przyłucka Podcast opowiadam o tym, jak joga pojawiła się w moim życiu. Od początku do momentu, w którym zdecydowałam się zostać nauczycielką jogi.Serdecznie zapraszam do wysłuchania i dzielenia się moim podcastem z innymi. Namaste

#3 Moja jogowa droga

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/8/22/f620e025-cddb-4088-9373-ceff5d39f6fd_kurs_nauczy.mp32.mp3

W dzisiejszym odcinku opowiadam o swoim kursie nauczycielskim jogi. Dlaczego zdecydowałam się na daną szkołę, opowiadam o swoich wrażeniach i przemyśleniach. Zapraszam do wysłuchania, Paulina!

#2 Kurs nauczycielski jogi - czyli jak zostałam nauczycielką!

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/9/18/13/174029f2-ca7c-4831-8bd7-78f2fa64b085_officialfirstpodcast.mp3

Pierwszy odcinek podcastu Paulina Przyłucka podcast.Tematem od, którego zaczynam jest życie w zgodzie ze sobą. Odszukanie w sobie siły by wyłamać się poza narzucane ramy i schematy, by robić to, co na prawdę siedzi w Twojej naturze. Dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i przeżyciami, które umocniły mnie na drodze do podejmowania własnych decyzji. Bo w końcu NIC NIE MUSISZ!

Pierwszy odcinek podcastu Paulina Przyłucka podcast.Tematem od, którego zaczynam jest życie w zgodzie ze sobą. Odszukanie w sobie siły by wyłamać się poza narzucane ramy i schematy, by robić to, co na prawdę siedzi w Twojej naturze. Dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i przeżyciami, które umocniły mnie na drodze do podejmowania własnych decyzji. Bo w końcu NIC NIE MUSISZ!

#1 nic nie musisz...

Miejsce, w którym będziesz rozwijać się razem ze mną. Będzie o podróżach po świecie i tych w głąb siebie. O docenianiu codzienności, samorozwoju. O mojej drodze jako nauczycielka jogi i medytacji.