In diesem Podcast erwarten dich Impulse und Inspirationen für dein Empowerment.Empowerment: Der Begriff Empowerment stammt ursprünglich aus dem Bereich der Psychologie und Sozialpädagogik, er lässt sich am besten mit „Selbstbemächtigung“ oder auch „Selbstkompetenz“ übersetzen. Empowerment umfasst Strategien und Maßnahmen, die Menschen dabei helfen, ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben zu führen. Durch Empowerment sollen sie in die Lage versetzt werden, ihre Belange zu vertreten und zu gestalten.

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In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung.  Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeitwww.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution#mindpowersolution​ #entspannung​ #entspannungspädagogik​ #atemübung​ #atemübungen​ #zieleerreichen​ #selbstbestimmtleben​ #sozialearbeit​ #persönlichkeitsentwicklung​ #empowerment​ #coaching​ #psychosozialeberatung​ #stressbewältigung​ #mehrmotivation​ #träumeverwirklichen​ #stressabbauen​ #prioritätensetzen​ #psychoszialeberatung​ #systemischeberatung​ #zeitmanagement​ #selbstmanagement​ #selbstführung​ #selbstständig​ #burnoutprävention​ #burnout​ #rausausdemhamsterrad​ 1

Folge 38: Meditation - Entspannen und einschlafen

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In dieser Episode geht es um die Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen auf unsere mentale Gesundheit. Ich beleuchte, wie fehlende Gender-Sensibilisierung und das Denken in traditionellen Rollenbilder negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit haben kann. Lass dich inspirieren, alte Denkmuster zu hinterfragen und zu erkennen, wie Vielfalt und Authentizität uns alle bereichern können! 💪🌈 🔔 Abonniere den Kanal, um keine neuen Folgen zu verpassen, und teile deine Gedanken in den Kommentaren! Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #entspannung #atemübungen #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig #burnoutprävention #burnout #rausausdemhamsterrad #gender #feminismus #gleichstellung 1

Folge 37: Gender, Gesellschaft und mentale Gesundheit.

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Nachdem es öfter angefragt wurde, habe ich mich getraut und mal eine Bewegungseinheit aufgenommen. Spannend wie aufregend das für mich ist, obwohl ich solche Übungen in meinen Workshops oft anbiete, denn: Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und so ist auch Bewegung unglaublich wichtig für deine mentale Gesundheit.  Teil mir gern mit wie dir dieses Format gefallen hat 😊 Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit  www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution 1

Folge 36: Körperübung zum Stressabbau und für mehr Selbstliebe

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In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung (fürs Büro). Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, könnenwir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln. Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeitwww.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution<a href="https://www.youtube.com/hashtag/mindpowersolution" rel="nofollow">#mindpowersolution</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannung" rel="nofollow">#entspannung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannungsp%C3%A4dagogik" rel="nofollow">#entspannungspädagogik</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbung" rel="nofollow">#atemübung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbungen" rel="nofollow">#atemübungen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zieleerreichen" rel="nofollow">#zieleerreichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstbestimmtleben" rel="nofollow">#selbstbestimmtleben</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/sozialearbeit" rel="nofollow">#sozialearbeit</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/pers%C3%B6nlichkeitsentwicklung" rel="nofollow">#persönlichkeitsentwicklung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/empowerment" rel="nofollow">#empowerment</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/coaching" rel="nofollow">#coaching</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychosozialeberatung" rel="nofollow">#psychosozialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressbew%C3%A4ltigung" rel="nofollow">#stressbewältigung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/mehrmotivation" rel="nofollow">#mehrmotivation</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/tr%C3%A4umeverwirklichen" rel="nofollow">#träumeverwirklichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressabbauen" rel="nofollow">#stressabbauen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/priorit%C3%A4tensetzen" rel="nofollow">#prioritätensetzen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychoszialeberatung" rel="nofollow">#psychoszialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/systemischeberatung" rel="nofollow">#systemischeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zeitmanagement" rel="nofollow">#zeitmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstmanagement" rel="nofollow">#selbstmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstf%C3%BChrung" rel="nofollow">#selbstführung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstst%C3%A4ndig" rel="nofollow">#selbstständig</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnoutpr%C3%A4vention" rel="nofollow">#burnoutprävention</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnout" rel="nofollow">#burnout</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/rausausdemhamsterrad" rel="nofollow">#rausausdemhamsterrad</a> 1

Folge 35: Achtsamkeitsübung fürs Büro

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In dieser Folge möchte ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, für die Entstehung von Burnout zu sensibilisieren. Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, können wir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln. Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeitwww.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution#mindpowersolution #entspannung #entspannungspädagogik #atemübung #atemübungen #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig #burnoutprävention #burnout #rausausdemhamsterrad 1

Folge 34: Wie entsteht Burnout

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Mental Load: was ist das und wie lässt sich Mental Load reduzieren?  Darum geht es in dieser Folge. Warum du dir das anhören solltest? Um weniger zu grübeln, mehr Entspannung zu erleben und Stress zu bewältigen. Über mich:Charlin Kautz Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution #mentalload #gedankenkarussell #selbstmanagement #mindpowersolution #stressfrei #stressbewältigung #entspannung #entspannterwerden #burnoutprävention #stress #erschöpft #produktiverwerden 1

Folge 32: Mental Load -Stress abbauen

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber<ul><li>wie du innere Unruhe abbauen </li></ul>und <ul><li>innere Ruhe aufbauen </li></ul>kannst. Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution <a href="https://www.youtube.com/hashtag/mindpowersolution" rel="nofollow">#mindpowersolution</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannung" rel="nofollow">#entspannung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannungsp%C3%A4dagogik" rel="nofollow">#entspannungspädagogik</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbung" rel="nofollow">#atemübung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbungen" rel="nofollow">#atemübungen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zieleerreichen" rel="nofollow">#zieleerreichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstbestimmtleben" rel="nofollow">#selbstbestimmtleben</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/sozialearbeit" rel="nofollow">#sozialearbeit</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/pers%C3%B6nlichkeitsentwicklung" rel="nofollow">#persönlichkeitsentwicklung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/empowerment" rel="nofollow">#empowerment</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/coaching" rel="nofollow">#coaching</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychosozialeberatung" rel="nofollow">#psychosozialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressbew%C3%A4ltigung" rel="nofollow">#stressbewältigung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/mehrmotivation" rel="nofollow">#mehrmotivation</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/tr%C3%A4umeverwirklichen" rel="nofollow">#träumeverwirklichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressabbauen" rel="nofollow">#stressabbauen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/priorit%C3%A4tensetzen" rel="nofollow">#prioritätensetzen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychoszialeberatung" rel="nofollow">#psychoszialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/systemischeberatung" rel="nofollow">#systemischeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zeitmanagement" rel="nofollow">#zeitmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstmanagement" rel="nofollow">#selbstmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstf%C3%BChrung" rel="nofollow">#selbstführung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstst%C3%A4ndig" rel="nofollow">#selbstständig</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnoutpr%C3%A4vention" rel="nofollow">#burnoutprävention</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnout" rel="nofollow">#burnout</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/rausausdemhamsterrad" rel="nofollow">#rausausdemhamsterrad</a> 1

Folge 31: Finde zu innerer Ruhe

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber<ul><li>wie du durch die qualitative Gestaltung von 5 Minuten, deine Produktivität steigern kannst </li></ul>bzw. was du in 5 Minuten machen solltest, damit du Herausforderungen besser meistern kannst :) Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution <a href="https://www.youtube.com/hashtag/mindpowersolution" rel="nofollow">#mindpowersolution</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannung" rel="nofollow">#entspannung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/entspannungsp%C3%A4dagogik" rel="nofollow">#entspannungspädagogik</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbung" rel="nofollow">#atemübung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/atem%C3%BCbungen" rel="nofollow">#atemübungen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zieleerreichen" rel="nofollow">#zieleerreichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstbestimmtleben" rel="nofollow">#selbstbestimmtleben</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/sozialearbeit" rel="nofollow">#sozialearbeit</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/pers%C3%B6nlichkeitsentwicklung" rel="nofollow">#persönlichkeitsentwicklung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/empowerment" rel="nofollow">#empowerment</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/coaching" rel="nofollow">#coaching</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychosozialeberatung" rel="nofollow">#psychosozialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressbew%C3%A4ltigung" rel="nofollow">#stressbewältigung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/mehrmotivation" rel="nofollow">#mehrmotivation</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/tr%C3%A4umeverwirklichen" rel="nofollow">#träumeverwirklichen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/stressabbauen" rel="nofollow">#stressabbauen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/priorit%C3%A4tensetzen" rel="nofollow">#prioritätensetzen</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/psychoszialeberatung" rel="nofollow">#psychoszialeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/systemischeberatung" rel="nofollow">#systemischeberatung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zeitmanagement" rel="nofollow">#zeitmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstmanagement" rel="nofollow">#selbstmanagement</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstf%C3%BChrung" rel="nofollow">#selbstführung</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/selbstst%C3%A4ndig" rel="nofollow">#selbstständig</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnoutpr%C3%A4vention" rel="nofollow">#burnoutprävention</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/burnout" rel="nofollow">#burnout</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/rausausdemhamsterrad" rel="nofollow">#rausausdemhamsterrad</a> 1

Folge 30: Produktivität steigern - in 5 Minuten

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber- was Selbstbewusstsein überhaupt ist und - wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution #mindpowersolution #entspannung #entspannungspädagogik #atemübung #atemübungen #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig #burnoutprävention #burnout #rausausdemhamsterrad 1

Folge 29: Selbstbewusstsein stärken

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber- was Resilienz überhaupt ist und - wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution #mindpowersolution #entspannung #entspannungspädagogik #atemübung #atemübungen #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig #burnoutprävention #burnout #rausausdemhamsterrad 1

Folge 28: Resilienz stärken

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Es ist August, von vielen höre ich, dass ihr Urlaub vorbei ist und sie ihn sich schon wieder zurück wünschen. Von anderen höre ich, dass sie ihrem lang ersehnten Urlaub entgegen sehen. Was beide Seiten gemeinsam haben? Die Ansicht, dass der Urlaub sowieso immer zu kurz ist.Hier widerspricht die Erholungsforscherin Jessica de Bloom von der Reichsuniversität Groningen, denn diese fand heraus, dass auch nach den schönsten Ferien, spätestens nach zehn Tagen der gefühlte Stresspegel auf dem Niveau ist wie vor dem Urlaub.Doch was mit dieser Erkenntnis tun? Hier Empfehlungen für dich, um deine Work-Life-Balance zu optimieren: 1. Gönn dir lieber mehrere kleine, statt eine große Auszeit.2. Gestalte dir auch im Alltag Urlaubsmomente.3. Genieße die kleinen Momente Ausführlicheres in der Podcastfolge :) Oder individueller in einem unverbindlichen und kostenlosen Kennlerngespräch, vereinbare dazu gern ein Termin per Mail info@mindpowersolution.de oder schau auf meine Homepage https://mindpowersolution.de #stressbewältigung #selbstbewusstsein #empowerment #mindpowersolution #burnout #burnoutprävention #entspannungspädagogik #entspannung #rausausdemhamsterrad #worklifebalance #innereruhe #innerestärke #selbstmanagement #selbstermächtigung 1

Folge 27: Mehr Entspannung im Alltag

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In dieser Folge begleite ich euch mit einer Entspannungsübung, basierend auf dem Konzept des Autogenen Trainings. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #entspannung #entspannungspädagogik #atemübung #atemübungen #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig 1

Folge 26: Entspannungsübung - Autogenes Training

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Was verbindet eigentlich die Themen &#34;Finanzen&#34; und &#34;Empowerment&#34;? Wieso ist es wichtig einen Überblick über Einnahmen und Ausgaben zu bekommen? Wie schaffe ich es eine positivere Haltung gegenüber Geld zu entwickeln?Fragen auf die Dr. Petra Burandt &amp; Charlin Kautz genauer eingehen werden. Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeitwww.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution Dr. Petra BurandtMLP HannoverMarienstr. 1130171 HannoverTel. 0511 / 1 26 19 - 33Email: petra.burandt@mlp.deWebseite: Dr. Petra Burandt - Vermögensberaterin mit Herz und Verstand (mlp-hannover.de) (https://mlp-hannover.de/team/profile/...) WhoFinance generell: www.whofinance.de (http://www.whofinance.de/) ( Profil: Petra Burandt: Finanzberaterin in Hannover | WhoFinance (https://www.whofinance.de/berater/pet...)#frauen #finanzen #finanziellefreiheit #finanzentipps #empowerment #persönlichkeitsentwicklung #stressabbauen #mindpowersolution #selbstbestimmtleben #selbstermächtigung #zieleerreichen #erfolgreichsein #vermögensberatung #burnoutprävention #stressbewältigung #selbstständig #selbstständigefrauen #selbstständigkeit #moneymindset 1

Folge 25: Empowerment und Finanzen

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A., Systemische Beratung &amp; Entspannungspädagogin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress, Entspannung und gesundem Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp&#39;s, wie du das Gedankenkarussel stoppen und besser schlafen kannst.  Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂 Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution Robin - Physiotherapeutwww.physiorob.deInsta: @robs_physio_ #beratung #physiotherapie #stress #psychosozialeberatung #stressfrei #besserschlafen #gesunderschlaf #bessereinschlafen #entspannen #entspannungfinden #stressbewältigung #gedankenkarussellstoppen #rausausdemhamsterrad #sozialpädagogik #selbstmanagement #wohlbefinden #rückenschmerzen #burnout 1

Folge 24: Gesunder Schlaf - Stopp das Gedankenkarussell (mit Physio Rob)

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. &amp; Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress &amp; Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp&#39;s an die Hand. Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂 Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution Robin - Physiotherapeutwww.physiorob.deInsta: @robs_physio_ 1

Folge 23: Schlafen gegen Stress

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. &amp; Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung. Außerdem geben sie konkrete Tipp&#39;s an die Hand, um stressfrei mit Bewegung zu startenSchreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolutionRobin - Physiotherapeutwww.physiorob.deInsta: @robs_physio_ 1

Folge 22: Stress und Bewegung / - mit Physo Robin

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In dieser Folge bekommst du konkrete Tipp&#39;s, um dir ein positives Umfeld zu erschaffen. Teile deine Fragen und Gedanken gern in den Kommentaren. Oder suche den direkten Kontakt: Charlin Kautz Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin - Schwerpunkte: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit. https://mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution Serpil KolayTraumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie,Herzlehrerin &amp; Atem -und Yogatherapeutin.https://akademie-fuer-herzbewusstsein...Tel: +49 151-41686082serpil@akademie-fuer-herzbewusstsein.comInsta:@serpil.kolay.herzbewusstsein #empowerment #mindpowersolution #selbsthilfe #selbstbewusstsein #gefühlefühlen #gefeühleverarbeiten #herausforderungen #selbstliebestärken #persönlicheswachstum #persönlichkeitsentwicklung #selbstbestimmt #selbstbestimmtleben #träumeverwirklichen #selbstverantwortung #eigenverantwortung #opferrolle #selbstermächtigung #selbstverbindung 1

Folge 21: NICHT runterziehen lassen - ein positives Umfeld erschaffen

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&#34;Werde dir deiner Selbst bewusst und haushalte mit deiner Energie.&#34; so könnte die Kernaussage dieser Folge formuliert werden. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser Folge des Empowerment Kaffees. :) Schreibe gern Fragen und Gedanken in die Kommentare, oder melde dich direkt bei mir :) Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung #zeitmanagement #selbstmanagement #selbstführung #selbstständig 1

Folge 19: Endlich produktiv - Tipp's für dein Zeitmanagement

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In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A.) im Gespräch mit Julia.Julia ist ausgebildete Erzieherin mit über 10 Jahren Berufserfahrung. Gemeinsam sprechen sie über Leistungsdruck und wie Familien damit umgehen können. Kontaktdaten:MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.deTel.: +49 15150382135info@mindpowersolution.deInsta: @mindpowersolution PerspektivWechsel - Kinderworkshops &amp; Elternberatung(Fischerweg 96, 38518 Gifhorn)Julia Kotullawww.juliakotulla.deinfo@juliakotulla.deInsta: @juliakotulla_perspektivwechsel #empowerment #familienglück #elternberatung #erziehungstipps #entspanntekinder #coaching #selbsthilfe #sozialpädagogik #sozialearbeit #starkekinder #starkeeltern #entspannen #selbstfürsorge #grenzensetzen #persönlicheswachstum #persönlichkeitsentwicklung #selbstermächtigung #selbstbewusstseinstärken #selbstvertrauenstärken #stressabbauen #stressfrei #stressmanagement 1

Folge 18: Leistungsdruck - Tipp's für Familien

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Warum Stress auch sehr nützlich sein kann und wie du ihn für dich nutzt um den Flow Zustand zu erreichen, das erfährst du in dieser Folge. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung &amp; Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #zieleerreichen #selbstbestimmtleben #sozialearbeit #persönlichkeitsentwicklung #empowerment #coaching #psychosozialeberatung #stressbewältigung #mehrmotivation #träumeverwirklichen #stressabbauen #prioritätensetzen #psychoszialeberatung #systemischeberatung 1

Folge 17: Umgang mit Stress _ FLOW erschaffen

mache dein vermeintliches Unmöglich möglich

In diesem Podcast erwarten dich *Impulse und Inspirationen* für dein *Empowerment*.Empowerment: Der Begriff Empowerment stammt *ursprünglich* aus dem Bereich der Psychologie und Sozialpädagogik, er lässt sich am besten mit „ *Selbstbemächtigung* “ oder auch „ *Selbstkompetenz* “ übersetzen. Empowerment umfasst Strategien und Maßnahmen, die *Menschen* dabei *helfen* , ein *selbstbestimmtes und unabhängiges Leben* zu führen. Durch Empowerment sollen sie in die Lage versetzt werden, ihre *Belange zu vertreten und zu gestalten*.