there is Light, Life and Loveمن مستو هستم، در این پادکست میتونی نور، زندگی وعشق درون قلبت رو بیاد بیاری

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/4/10/11/9763d334-d944-40b7-bf57-f4ae6a9d3310_mastopodcast_e15_discipline_and_boundaries.mp3

در این قسمت از ماهیت دیسیپلین و ضرورت داشتن دیسیپلین و حد و مرز داشتن گفتم ------لینک ارجاعات این قسمت: جافکری فصل چهارم / برنامه داشته باشیم<a href="https://castbox.fm/vb/481801966" rel="nofollow">https://castbox.fm/vb/481801966</a> این نقطه / ژرنالینگ<a href="https://castbox.fm/vb/638588861" rel="nofollow">https://castbox.fm/vb/638588861</a> ---------Music Licenses: Ascension by Scott Buckley | <a href="https://soundcloud.com/scottbuckley" rel="nofollow">https://soundcloud.com/scottbuckley</a>Music promoted by <a href="https://www.free-stock-music.com" rel="nofollow">https://www.free-stock-music.com</a>Creative Commons Attribution 3.0 Unported License<a href="https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US" rel="nofollow">https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US</a> Ashes Of A Fallen Year by Scott Buckley | <a href="https://soundcloud.com/scottbuckley" rel="nofollow">https://soundcloud.com/scottbuckley</a>Music promoted by <a href="https://www.free-stock-music.com" rel="nofollow">https://www.free-stock-music.com</a>Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)<a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" rel="nofollow">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a> Aurora by Scott Buckley | <a href="https://soundcloud.com/scottbuckley" rel="nofollow">https://soundcloud.com/scottbuckley</a>Music promoted by <a href="https://www.free-stock-music.com" rel="nofollow">https://www.free-stock-music.com</a>Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)<a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" rel="nofollow">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a> Bring Me The Sky by Scott Buckley | <a href="https://soundcloud.com/scottbuckley" rel="nofollow">https://soundcloud.com/scottbuckley</a>Music promoted by <a href="https://www.free-stock-music.com" rel="nofollow">https://www.free-stock-music.com</a>Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)<a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" rel="nofollow">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a>

15. دیسیپلین و حد و مرز

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/1/27/16/f37d1b9b-7b14-4b31-9d69-f2a08de05138_odcast_e14_passing_through_unpleasant_feelings.mp3

در این قسمت در مورد عبور از احساسات ناخوشایند گفتمپیشنهاد می‌کنم در زمان آرامش و با هدفون بشنوید صفحه اینستاگرام پادکست<a href="https://www.instagram.com/mastopodcast" rel="nofollow">https://www.instagram.com/mastopodcast</a>ایمیل پادکستmastopodcast@gmail.com

14.عبور از احساسات ناخوشایند

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/12/29/14/13703f5d-75c9-4562-86d6-88cb6c7a4156_mastopodcast_13_relationship_part1.mp3

در این قسمت در مورد ماهیت رابطه صحبت کردمپیجی که در این اپیزود معرفی کردمhttps://www.instagram.com/dr.mostafanaeimi صفحه اینستاگرام پادکستhttps://www.instagram.com/Mastopodcast

13. رابطه

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/23/20/1a4a04b5-d9ff-45a4-8b31-f70ed8e3e32f_stopodcast_s01_e04_ego-meditation-relationship.mp3

ایگو، رابطه، مدیتیشن توی این قسمت در مورد مسئولیت یک مراقبه‌گر در قبال آگاهیش در رابطه صحبت کردماین قسمت رو در یوتیوب ببینید<a href="https://youtu.be/NRdNoMDa6oE" rel="nofollow">https://youtu.be/NRdNoMDa6oE</a> صفحه اینستاگرام پادکست<a href="https://www.instagram.com/mastopodcast" rel="nofollow">https://www.instagram.com/mastopodcast</a>   #آگاهی #پادکست #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #عشق #مایندفولنس #مدیتیشن #مراقبه #یوگا #دانستگی #ذهن #قلب #زندگی #رابطه

12. ایگو، رابطه، مدیتیشن

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/19/15/77613f3d-1ef6-44a2-af11-48e175241303_mastopodcast_s01_e03_illusion_of_knowing.mp3

توی این قسمت در مورد توهم دانستگی و رسیدن صحبت کردماین قسمت رو در یوتیوب و اینستاگرام ببینید<a href="https://youtu.be/VhIyf6mMOk0" rel="nofollow">https://youtu.be/VhIyf6mMOk0</a><a href="https://www.instagram.com/reel/CylcaxsROCL/?utm_source=ig_web_copy_link" rel="nofollow">https://www.instagram.com/reel/CylcaxsROCL/?utm_source=ig_web_copy_link</a>   #آگاهی #پادکست #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #عشق #مایندفولنس #مدیتیشن #مراقبه #یوگا #توهم #دانستگی #ذهن #قلب #زندگی

11. توهم دانستگی و رسیدن

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/18/15/f386912e-4621-4446-bfa0-d69a828d8290_mastopodcast_s01_e02.mp3

این قسمت رو در یوتیوب و اینستاگرام ببینید<a href="https://youtu.be/cZ-VqAOS6z4" rel="nofollow">https://youtu.be/cZ-VqAOS6z4</a><a href="https://www.instagram.com/reel/CyizMq0RuCw/?utm_source=ig_web_copy_link" rel="nofollow">https://www.instagram.com/reel/CyizMq0RuCw/?utm_source=ig_web_copy_link</a>

10. بدن به مثابه معبد

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/15/16/20d5371f-cab2-4cdb-ba18-d6ce14ac42fe_mastopodcast_s01_e01.mp3

من مستو هستم و در این قسمت از عشق صحبت کردماین قسمت رو میتونید در صفحه اینستاگرام ببینیدhttps://www.instagram.com/mastopodcast/در یوتیوب ببینیدhttps://youtu.be/o2nlwz_T9iU?si=OrWDoow8hI_EwAIC

09. مستو کیه؟ عشق چیه؟

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/5/0/4059b9d0-3ab7-4c54-ae61-67a7cc48777b_08.mastopodcast_facing_suffering.mp3

در این اپیزود خیلی ساده از چگونگی مواجه صحیح با درد و رنج و کارکرد مدیتیشن گفتمتمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست<a href="https://zil.ink/MastoPodcast" rel="nofollow">https://zil.ink/MastoPodcast</a>صفحه اینستاگرام پادکست <a href="http://www.instagram.com/mastopodcast" rel="nofollow">www.instagram.com/mastopodcast</a>ایمیل پادکستmastopodcast@gmail.com

08. مواجه صحیح با درد و رنج

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/5/8/a9e552f6-247e-4376-87e5-103142e57b81_07.mastopodcast_motivation.mp3

این قسمت حاوی بهترین ایده‌ها و مفیدترین تحقیقات در مورد چگونگی ایجاد و حفظ انگیزه است. این قسمت رو بر اساس مقاله‌ای از آقای جیمز کلیر نویسنده پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، عادت های اتمی، پیش می‌برم.--------لینک‌های شنیدن و صفحات پادکستhttps://zil.ink/MastoPodcastصفحه اینستاگرام پادکستwww.instagram.com/mastopodcast . ‎ایمیل پادکستmastopodcast@gmail.com

این قسمت حاوی بهترین ایده‌ها و مفیدترین تحقیقات در مورد چگونگی ایجاد و حفظ انگیزه است. این قسمت رو بر اساس مقاله‌ای از آقای جیمز کلیر نویسنده پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، عادت های اتمی، پیش می‌برم. 
--------

لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
 https://zil.ink/MastoPodcast

صفحه اینستاگرام پادکست

 www.instagram.com/mastopodcast . ‎
ایمیل پادکست
 mastopodcast@gmail.com

07.Motivation/انگیزه

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/5/8/dbdacc1e-ba1f-4793-aede-26deee51667e_06_mastopodcast_calmness.mp3

از چگونگی جاری کردن آرامش در روزمرگی و تلاش‌هامون گفتم . لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست https://zil.ink/MastoPodcast . ‎صفحه اینستاگرام پادکست www.instagram.com/mastopodcast . ‎ایمیل پادکست mastopodcast@gmail.com

از چگونگی جاری کردن آرامش در روزمرگی و تلاش‌هامون گفتم
.

لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
‎صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
‎ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com


06.Calmness

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/4/22/e1be9a34-9c07-47c8-beb3-97746db69d0b__2F2023-5-15_2F335319111-48000-2-9a4235012d005.mp3

Orgin Of Relationship
.
‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
‎صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
‎ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com


05. Orgin Of Relationship

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/4/22/3708bd4a-9177-42d8-aa25-b64216336a18_n_2F2023-5-9_2F334285788-48000-2-575a44fab38e2.mp3

تصمیم دارم بعد از این هر از گاهی میکرفون رو روشن کنم و از درونیاتم باهاتون صحبت کنم. به همین سادگی. برای اینجا برنامه‌هایی دارم، اما الان دوست دارم چراغشو روشن نگه دارم و کم‌کم آهسته و پیوسته پیش برم
اگر احساس می‌کنید این صحبت‌ها به قلب کسی میاد براش به اشتراک بگذارید



04. Come Back Home

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/4/22/bf37a114-7955-493d-a838-d939a4865540_20-11-8_2F13840438-abd5-82d4-0ff6-b6f3fd4ba0b7.mp3

Script, Narration, Music: Masto
‎در این اپیزود از ماهیت شـب صحبت می‌کنم و از ارتباط کیفیت تسلیم بودن و زدودن روزمرگی می‌گم
در ادامه با «میرا» دختر ماجراجویی از داستانی خیالی آشنا می‌شوید و تجربه شگفت‌انگیزش رو می‌شنوید 
.
‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
‎صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
‎ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com

Script, Narration, Music: Masto
‎در این اپیزود از ماهیت شـب صحبت می‌کنم و از ارتباط کیفیت تسلیم بودن و زدودن روزمرگی می‌گم
در ادامه با «میرا» دختر ماجراجویی از داستانی خیالی آشنا می‌شوید و تجربه شگفت‌انگیزش رو می‌شنوید&nbsp;
.
‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
‎صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
‎ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com

03.شب روشن

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/4/22/394f9297-1f49-4132-9b23-fbc48e038601_0-10-24_2F6f606e11-2e40-631a-cb43-e1cdbc87de3d.mp3

Script, Narration, Music: Masto
‎در این قسمت شما رو به ضیافت چای دعوت می‌کنم و از ارتباط ذهن و قلب، لمس زندگی و زدودن روزمرگی می‌گم
.
‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
‎صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
‎ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com
 
لینک پست اینستاگرام فهیم عطار در مورد چای:
https://www.instagram.com/p/CDnDrUmggiX/?igshid=19vbs5hfyz185

02. ضیافت چای

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/4/22/0ed2e1ec-283a-48bb-a7ea-0f8f0af1183c_0-10-15_2Fadf3926f-cf1c-a244-ee33-7c698c61bcbe.mp3

Script, Narration, Music: Masto در این قسمت به موضوع موسیقی و افکار و زدودن روزمرگی پرداختم . تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست https://zil.ink/MastoPodcast . صفحه اینستاگرام پادکست www.instagram.com/mastopodcast . ایمیل پادکست mastopodcast@gmail.com

Script, Narration, Music: Masto
در این قسمت به موضوع موسیقی و افکار و زدودن روزمرگی پرداختم
.
تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست
https://zil.ink/MastoPodcast
.
صفحه اینستاگرام پادکست
www.instagram.com/mastopodcast
.
ایمیل پادکست
mastopodcast@gmail.com



01. موسیقی و ذهن

من مستو هستم، در این پادکست به موضوعات رشد فردی و آرامش داشتن می‌پردازم 
همچنین گاهی روایت هایم رو قرار میدم و از درونیاتم صحبت می‌کنم
در صفحه اینستاگرام پادکست تلاش می‌کنم فضایی رو ایجاد کنم تا شما رو به ورژن آرام و روشن خودتون نزدیکتر کنم
www.instagram.com/mastopodcast 
