در این قسمت از ماهیت دیسیپلین و ضرورت داشتن دیسیپلین و حد و مرز داشتن گفتم 

------

لینک ارجاعات این قسمت: 

جافکری فصل چهارم / برنامه داشته باشیم

https://castbox.fm/vb/481801966 

این نقطه / ژرنالینگ

https://castbox.fm/vb/638588861 

---------

Music Licenses: 

Ascension by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution 3.0 Unported License

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US 

Ashes Of A Fallen Year by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Aurora by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Bring Me The Sky by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

در این قسمت در مورد عبور از احساسات ناخوشایند گفتم

پیشنهاد می‌کنم در زمان آرامش و با هدفون بشنوید

صفحه اینستاگرام پادکست

https://www.instagram.com/mastopodcast

ایمیل پادکست

mastopodcast@gmail.com

در این قسمت در مورد ماهیت رابطه صحبت کردم

پیجی که در این اپیزود معرفی کردم

https://www.instagram.com/dr.mostafanaeimi

صفحه اینستاگرام پادکست

https://www.instagram.com/Mastopodcast

ایگو، رابطه، مدیتیشن

توی این قسمت در مورد مسئولیت یک مراقبه‌گر در قبال آگاهیش در رابطه صحبت کردم

این قسمت رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/NRdNoMDa6oE

صفحه اینستاگرام پادکست

https://www.instagram.com/mastopodcast

#آگاهی #پادکست #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #عشق #مایندفولنس #مدیتیشن #مراقبه #یوگا #دانستگی #ذهن #قلب #زندگی #رابطه

 توی این قسمت در مورد توهم دانستگی و رسیدن صحبت کردم

این قسمت رو در یوتیوب و اینستاگرام ببینید

https://youtu.be/VhIyf6mMOk0

https://www.instagram.com/reel/CylcaxsROCL/?utm_source=ig_web_copy_link

#آگاهی #پادکست #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #عشق #مایندفولنس #مدیتیشن #مراقبه #یوگا #توهم #دانستگی #ذهن #قلب #زندگی

این قسمت رو در یوتیوب و اینستاگرام ببینید

https://youtu.be/cZ-VqAOS6z4

https://www.instagram.com/reel/CyizMq0RuCw/?utm_source=ig_web_copy_link

من مستو هستم و در این قسمت از عشق صحبت کردم

این قسمت رو میتونید در صفحه اینستاگرام ببینید

https://www.instagram.com/mastopodcast/

در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/o2nlwz_T9iU?si=OrWDoow8hI_EwAIC

در این اپیزود خیلی ساده از چگونگی مواجه صحیح با درد و رنج و کارکرد مدیتیشن گفتم

تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست

https://zil.ink/MastoPodcast

صفحه اینستاگرام پادکست 

www.instagram.com/mastopodcast

ایمیل پادکست

mastopodcast@gmail.com

این قسمت حاوی بهترین ایده‌ها و مفیدترین تحقیقات در مورد چگونگی ایجاد و حفظ انگیزه است. این قسمت رو بر اساس مقاله‌ای از آقای جیمز کلیر نویسنده پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، عادت های اتمی، پیش می‌برم.

--------

لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست

https://zil.ink/MastoPodcast

صفحه اینستاگرام پادکست

www.instagram.com/mastopodcast . ‎

ایمیل پادکست

mastopodcast@gmail.com

از چگونگی جاری کردن آرامش در روزمرگی و تلاش‌هامون گفتم . لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست https://zil.ink/MastoPodcast . ‎صفحه اینستاگرام پادکست www.instagram.com/mastopodcast . ‎ایمیل پادکست mastopodcast@gmail.com

Script, Narration, Music: Masto

‎در این اپیزود از ماهیت شـب صحبت می‌کنم و از ارتباط کیفیت تسلیم بودن و زدودن روزمرگی می‌گم

در ادامه با «میرا» دختر ماجراجویی از داستانی خیالی آشنا می‌شوید و تجربه شگفت‌انگیزش رو می‌شنوید 

.

‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست

https://zil.ink/MastoPodcast

.

‎صفحه اینستاگرام پادکست

www.instagram.com/mastopodcast

.

‎ایمیل پادکست

mastopodcast@gmail.com

Script, Narration, Music: Masto

‎در این قسمت شما رو به ضیافت چای دعوت می‌کنم و از ارتباط ذهن و قلب، لمس زندگی و زدودن روزمرگی می‌گم

.

‎تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست

https://zil.ink/MastoPodcast

.

‎صفحه اینستاگرام پادکست

www.instagram.com/mastopodcast

.

‎ایمیل پادکست

mastopodcast@gmail.com

لینک پست اینستاگرام فهیم عطار در مورد چای:

https://www.instagram.com/p/CDnDrUmggiX/?igshid=19vbs5hfyz185

Script, Narration, Music: Masto در این قسمت به موضوع موسیقی و افکار و زدودن روزمرگی پرداختم . تمامی لینک‌های شنیدن و صفحات پادکست https://zil.ink/MastoPodcast . صفحه اینستاگرام پادکست www.instagram.com/mastopodcast . ایمیل پادکست mastopodcast@gmail.com