2. Практика для міцного сну

Для відновлення себе на рівні психіки та фізичного тіла важливий здоровий сон. Психолог Сергій Остапченко поділиться практикою міцного сну, яку потрібно робити, вдосконалювати та практикувати кожного дня.

Фото: Марія Третьяк - Instagram @masha_tretyak

Розповідають:

Людмила Остапченко - Instagram @day.with.lu

Сергій Остапченко - Instagram @ostapchenko_sergey

Подкаст створено ГО “Олександрійський гендерний інформаційний центр” за підтримки Уряду Канади у рамках проєкту «Жінки України: залучені, спроможні, незламні», що впроваджується організацією Пакт. 

Інформація, яка представлена у подкасті, є виключною відповідальністю ГО ОГІЦ та не обов’язково відображає погляди Уряду Канади і організації Пакт.