Привет) меня зовут Anastasia,и это мой подкаст о мечтах, историях и жизниЯ расскажу тебе, как узнать себя, поверить в свою мечту, решиться воплотить её в жизнь и создать реальность такой, какой ты хочешь её видеть Я поделюсь с тобой знаниями о психологии, религия, философии и немножко о магии)Готов творить свою жизнь? Давай писать личную сказку)

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/12/17/d4f7783b-0745-406e-b03e-186f9ab09fb6___________________________.mp3

В детстве мы все чётко знали, чего хотим, а чего нет, как с нами можно, а как нельзя. Мы мечтали и сбывали свои мечты, а потом выросли и заперли свой внутренний мир на сотни замков...И вот, ищем ключи от всех этих дверей, чтобы вернуться к себе... А вы мечтаете? Часто? А привносите мечты в свою жизнь?Иногда ведь их можно добавить маленькими порциями, по паре часов в неделю...и уже все будет радостнее, интереснее. Поговорим о мечтах, о жизни как серии экспериментов, о периоде инкубации идей и о важности слушать свои отклики внутриА ещё вскользь упомяну, что из этого сегодня родилась искра для моей второй книги)В общем, слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

64. Мечта - это запакованная энергия. И очень важно её проявить. О бабе яге на потолке, колючем свитере, мечтах и бурлении внутри

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/8/9/239d26ee-2ea2-4de8-b9ed-4b3d6f56ffe1__.________________________.mp3

Контраст - это прояснения для нас того, чего мы хотим.Понимая, чего ты не хочешь, ты приходишь к тому, что хочешь а самом деле.Это понятно концептуально. Даже логично. Но это нужно прочувствовать, чтобы осознать и переложить в свою картину мира Как быть, если котёнок бьёт посуду, рушатся планы, резко начинается дождь, иы болеешь, не складываются отношения или не нравится работа?Искать, о чем это для тебя.Это все ведь спираль. Та же ситуация с каждым витком немного другая. Потому что другой ты. Можешь ли ты это отследить? Без ключевых идей. Просто слушайте историю моей кошки, злости, выбора метты и метафор спирали и лестницы как духовного пути.Это то, что нужно сейчас каждому из нас, я верю Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

63. Контраст все еще служит тебе! Что делать, когда кошка бьёт посуду, ты болеешь, планы рушатся, а за окном начинается ливень?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/8/6/16/178047e2-785c-459c-8051-543c9d3e7177__________________________.mp3

Спустя долгое время я вернулась, пережив огромный Burn out... Свечка, она тлеет понемногу, да)?Как это я упустила... Делюсь с вами своими инсайтами и трансформациями, своими открытиями. О выгорании, важности отслеживания своего состояния, о счастье, балансе, радости и, конечно, мечтахОчень атмосферный и важный для меня выпуск, в котором я Призналась, что жила совсем не свою жизнь. Образ моей мечты совсем другой)Подробнее - в выпуске) Ключевые идеи (и мои личные секреты зрелости):♡Баланс абсолютно точно выстраивать нужно самому♡Все замечательное начинается с твоего замечания♡Кошка начинает ходить за мной хвостиком. Меня не было у меня и у моей кошки. Это мой способ меня обнаружить♡Из простых маленьких моментов и складывается твоя жизнь♡Порой разумная осознанность даётся легко, порой - невероятно трудно. На самом деле, сложнее всего - помнить о ней♡Счастье- в балансе. Это моё главное осознание и трансформация♡Иногда храбрость, это тихий шепот внутри: все хорошо, завтра я попробую снова♡Я просто чувствую себя хорошо сейчас и долгое время. И этого достаточно. И это самое важное и самое ценное♡Суть в том, что ты идешь в свою глубину, чтобы понять, что нет там ничего страшного. Это все ты♡♡Эмоция, она есть. Ты не можешь ее заглушить. Так что либо переключайся, либо просто её проживай♡♡Это твой мир. Он весь - о твоих выборах. Каждый момент это ты♡моя жизнь это мой выбор. Мой уровень осознанности об этом все больше растет♡♡♡♡Самое главное- быть в сердце себя♡♡♡♡Закончусь я - закончится все. Это самое страшное осознание♡♡Есть надежда, что теперь я буду внимательнее к себе, больше не потеряюсь♡В конце концов, счастье- это искусство становления все больше и больше собой♡ты сама решаешь кто ты. И как ты живешь. просто дай себе время, и посмотри, что будетМой телегам: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

62. Моя кошка начинает ходить за мной хвостиком.... о выгорании, балансе, мечтах и счастье

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/29/11/8e7a34f1-c90c-4505-b4e1-a61fae3ebcd3________________.mp3

Слышали ли вы историю о девушке-эмигрантке в Израиле, которая написала пост, выщвавший настоящий фурор?Каждый имеет право на свой тыквенный латте. Или нет?Для меня это не о кофе, хотя и о нем тоже...Это о праве жить свою жизнь такой, какой ты хочешь, чтобы она была .А вы что думаете об этом? Ключевые идеи:-История девушки и её поста. Два лагеря людей.-Твоя жизнь - твой проект счастья. Ты сами пишешь список задач, и сам же их выполняешь-Нужно просто позволить себе быть собой и хотеть того, что тебе важно-Всегда и везде можно находить свои поводы для радости. Это очень важное понимание -Каждый имеет право на то, что ему важно. Тыквенный ли это латте, капучино с сырной пенкой или режим сна, комфортный стул и дорогие часы Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

61. Каждый имеет право на свой тыквенный латте.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/25/12/c381bcfa-2e46-4564-a7cc-776c1e984374________________._________.mp3

Этот выпуск - 8 заметок из моего личного дневника. Они все - о стоицизме, о принятии правды момента, о способности найти радость в том, что есть♡С тобой уже происходит то, что ты хочешь. Просто это ещё не результат, но уже процесс♡ А ещё две из заметок на других языках со свободным переводом)Слушайте в выпуске)) Ключевые идеи:📍Заметка й. Задача - поддерживать гармонию мира. И каждый делает это на своём уровне📍Заметка 2. Учиться позволять себе быть просто живым человеком. И я, как мне во всем этом?📍Заметка 3. Что ты делаешь? Живу. Это все, что имеет значение 📍 Заметка 4. Себя невозможно потерять. Нет такой опции. Если я говорю, что потерял себя, то кто это говорит? Я))📍Заметка 5. Наша свобода воли- давать свое согласие или несогласие на то, что в нас прилетает в жизни📍Заметка 6. Космос в прямом переводе - порядок. Очень хочется создать такой космос внутри📍 Заметка 7. Чем дольше ты можешь просто посидеть с собой в тишине, тем ближе ты к своей настоящей жизни 📍Заметка 8. Сейчас происходит моя жизнь. Это все я Мой телегам: https://t.me/abc_life_blog

60. Принимать то, что есть, и действовать в этом наилучшим образом. Абсолютно рыцарский принцип

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/16/11/593126d5-1356-41f9-b104-68891e29c4df______________________.mp3

Этот выпуск - необычный. Он - аудиоверсия одной из глав моей книги, которую я пишу)Мне захотелось поделиться с вами той самой квинтисенцией всех моих мыслей, проработок и идей, что сейчас в моем поле) Ну, и конечно, приоткрыть завесу тайны моей книги) Буду очень благодарна вам за feedback. Можно писать в телеграм: @anastasiasemenova55 И присоединяйтесь к каналу, там много мыслей и точно именно там будут первые новости по выходу книги): https://t.me/abc_life_blog

59. ГЛАВА МОЕЙ КНИГИ: "Это твой отклик на то, что предлагает жизнь.  И он постоянно с тобой случается"

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/16/11/368412e4-38a4-4426-a1ad-4dc9b73d0d16__________________________.mp3

Познание себя - оно мне вообще надо? А на сколько? На всю жизнь?А как?♡самый лучший способ путешествовать - новыми глазами смотреть на то, что вокруг и в тебе♡С каждым новым пониманием ты погружаешься глубже, видишь с новой стороны те же вещи. Это как перечитывать любимую книгу. С каждым разом ты берёшь новые смыслы♡чем больше точек опор, чем многограннее ты, тем ты стабильнее и гармоничнее♡Чем больше ты умеешь, пробуешь, экспериментируешь, тем фактурнее и интереснее жизнь. В этом и суть.♡ты не узнаешь что твое, пока не попробуешь. Да, ты слепой котёнок. Но ты видишь луч света♡О познании себя, принятии всех своих сил и слабостей, об интеграции теней, о важности времени на опыт и практику и о системной любви к себе - в новом выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

58. Не надо подвигов. Тут нет врагов, только ты. О системном познании, понимании и принятии себя

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/11/16/f2853a5b-3a85-4f1d-83bd-674e0a8e9f02__________________________.mp3

Ты растешь гораздо быстрее, чем осознаешь это. Серьёзно. Просто заметь Да и вообще, ты замечаешь свою жизнь? Именно с твоего замечания начинается все замечательное)Ты - как кузнец в наковальне. Выковываешь свою душу. Искра эта в тебе, внутри. Это не фонарик извне Об интеграции всех своих частей, постоянном прогрессе в жизни (и моих осознаниях роста), о доверии жизни , сонастройке и , конечно, о радости и счастье ( и все это как всегда под соусом метафор) - в новом выпуске!) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

57. Главный показатель прогресса - количество радости внутри. О развитии, сонастройке, принятии и тишине

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/10/12/f1b0e65d-3f42-4ada-8834-084ee143ccd2__________________________.mp3

Гибкость или твёрдость? Убежденность или настойчивость?Кто выживает - тот, кто приспосабливается, или тот, кто сильнее?Почему важно сохранять твёрдость принципов, но быть гибким в их применении? И при чем здесь булатная сталь?Обо всем этом, а так же о внутреннем кодексе, развитии и ментальной гибкости - в новом выпуске. Ключевые идеи:-Все живое адаптивно. В гибкости залог развития и выживаемости-Важно меняться, не изменяя себе-То, что напряжено, не может быть эластично. Сначала нужно расслабиться-Все всегда приходит, когда ты готов к этому-Принципиальность - это про следование внутреннему кодексу. И это часто про гибкость - способность извильнуться, чтобы дойти до того, что тебе важно, обогнув твёрдые обстоятельства-Важно развивать ментальную гибкость, учиться предполагать разное, видеть разные перспективы Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

56. О гибкости и твёрдости мышления, open mind и настойчивости

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/7/9/15/d5b30fe8-9a52-43bd-84ed-203e74c08cc3_____0_____________________.mp3

Все начинается с принятия и осознания своего текущего состояния. Да, мы всегда движемся К, но свою карту нужно знать, чтобы по ней ориентироваться♡Когда ты оббежишь весь мир, ты все равно вернештся к себе♡ Самая важная борьба - та, что происходит внутри. И очень важно, чтобы она была ЗА, а не ПРОТИВ. За счастье, за смыслы, за ценности О важности принятия и интеграции всех своих частей, о желаниях как направлении вектора движения и, конечно, о ценностях - в новом выпуске) Ключевые идеи:-очень важен момент осознания: так, как есть, не хочу, а хочу вот так-изучать прежде всего нужно самого себя, свои разности проявлений-честность - это всегда процесс раскрытия себя, как слоев в луковице-это жизнестойкость. Принимать то, что есть, и себя в этом воспитывать -желания - это наши границы. Когда мы знаем, чего хотим, нас тяжелее сбить с пути-моё будет моим. Это просто стиль мышления Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

55. О точке О, принятии всех своих частей и о желаниях

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/30/4/5a3744d5-640b-4ee4-9fde-2d7c0a06e0f7____________________.mp3

Почему мы здесь? Почему не в другом городе, стране? Почему мы делаем именно это? Зачем мы курим, едим фаст-фуд или бегаем? Для чего читаем, медитируем? Одна единственная причина- это нам важно.И это все, что имеет значение. Всего один вопрос в каждом моменте: это ли мне важно? Если да, то все окей. Если же нет, есть повод для размышлений. Это очень глубокое озарение и очень сильное понимание. Я рада наконец то с вами им поделиться)Это то, что правда может изменить взгляд на жизнь. Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

54. Одна единственная причина- это тебе важно.  Это все и этого достаточно

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/28/4/b632dbe4-3562-407f-80c8-804839fb4446_____________________.mp3

Вот и подошли к концу выпуски по проекту &#34;Счастье&#34;. 12 сфер жизни, 12 направлений работы... Огромный пул практик и советов)Как там ваш уровень счастья?Мой - точно выше среднего) На протяжении этого месяца во мне рождались свои понимания, свои Великие истины. Это то, к чему я пришла путем осмысления. Это и мои озарения, и откровения.Это моё определение счастья в его многогранности, целостности.И я рада им с вами наконец поделиться) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

53. Мои откровения и озарения о СЧАСТЬЕ

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/27/10/28ab6379-e14e-4ebd-8161-196a7759cd47_______.__________________.mp3

В последний месяц своего проекта Гретхен решила воплотить в жизнь всю свою таблицу обязательств, все свои принципы счастья ♡Был ли хоть один идеальный день? Нет. Но я не оставляла попыток. Даже если у меня случался неудачный день, это был хороший неудачный день♡К каким выводам пришла Гретхен? А я?Что важного можно взять из этого проекта?Оправдались ли четыре великие истины? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

52. Проект "Счастье". Месяц двенадцатый. Тренировка идеала

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/26/10/6b817bf8-6f8a-4147-a085-e9c50c02744f_11______.________.mp3

Как сказал один великий мыслитель: &#34;Жизнерадостность- очень важная задача&#34;Определённые состояния духа необходимы для счастья) Гретхен решила посвятить одиннадцатый месяц своему настроению: стать жизнерадостным человеком, развить в себе дух добра и любвиКак? Удалось ли ей?Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

51. Проект "Счастье". Месяц одиннадцатый. Настрой

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/25/3/a65ef6a7-86db-4e09-92dc-d3dea793561c_10______.____________.mp3

&#34;Дни длинны, но годы коротки&#34;.. помните? Это наводит на мысль о ценности момента, о важности жить тут и теперь, в своей жизни, а не в мыслях На десятый месяц Гретхен задалась целью крепче держаться за текущие моменты жизни  и вытряхнуть из себя автоматизмы. Как она этого достигла?Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

50. Проект "Счастье". Месяц десятый. Ясность ума

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/24/13/badb2824-282b-4304-a5f1-63881633e53b_________________________.mp3

После погружения в себя, свою страсть, Гретхен приходит к четвёртой, заключительной великой истине о счастьеО чем она?О том, как важно думать о том, что ты счастлив, чтобы быть счастливымНе поняли?Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

49. Проект "Счастье". Четвёртая великая истина

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/23/3/c223a226-bced-4947-9424-2f521605f20d____.______________________.mp3

У каждого из нас есть своя &#34;страсть&#34; - то самое дело, которым мы горим, от которого зажигаются глаза♡Вспомни, о чем ты думаешь, сидя в туалете? Это именно то, о чём ты хочешь думать♡Но с Гретхен было все понятно... Её страсть- книги♡Хорошо это или плохо, но больше всего в жизни я любила читать, писать и делать книги♡Как же это влияет на счастье? Насколько это важный фактор?Я бы сказала - критически. Поэтому нужно работать над тем, чтобы выделять себе время на это, расширять свои знания, находить единомышленников...Как? Давайте разбираться)Мой телеграм: <a href="https://t.me/abc_life_blog" rel="nofollow">https://t.me/abc_life_blog</a>

48. Проект "Счастье". Месяц девятый. Отдаться страсти

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/23/3/5e307cca-6580-4e94-b896-feeadc8a82b6_______________________.mp3

После размышлений о духовном, о ценностях, Гретхен приходит к своей третьей великой истине - о важности момента, о его уникальности... Как она звучит? Слушайте в выпуске) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

47. Проект "Счастье". Третья Великая истина

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/23/3/9f8c0b8d-677a-4d03-a2e4-10478a9c872f_8______._________.mp3

Безусловно, духовная составляющая счастья, ценностная - очень важна♡Определённые состояния духа- необходимый элемент счастья♡Но какие? Благодарность, уважение, смирение... как их в себе воспитать, читая истории о катастрофах, ведя дневник, выбирая духовного учителя из 18 века?Давайте разбираться) Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

46. Проект "Счастье.  Месяц восьмой.Ценности

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/6/21/2/cc1ddc41-aa95-4e50-b2a6-cb70c7e50567_7______._______.mp3

На деньги счастья не купишь, да... но можно купить время, билеты в диснейленд или подарок близкими. Деньги - это то, что может помочь нам увеличить свое счастье! Как? Давайте разбираться вместе с Гретхен в том, как разрешение себе &#34;потанжирить&#34;, отказ от того, чтобы беречь вещи и покупки нужного помогают стать чуть счастливее! Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

45. Проект "Счастье". Месяц седьмой. Деньги

Привет) меня зовут Anastasia,и это мой подкаст о мечтах, историях и жизни

Я расскажу тебе, как узнать себя, поверить в свою мечту, решиться воплотить её в жизнь и создать реальность такой, какой ты хочешь её видеть

Я поделюсь с тобой знаниями о психологии, религия, философии и немножко о магии)

Готов творить свою жизнь? Давай писать личную сказку)