В детстве мы все чётко знали, чего хотим, а чего нет, как с нами можно, а как нельзя. Мы мечтали и сбывали свои мечты, а потом выросли и заперли свой внутренний мир на сотни замков...

И вот, ищем ключи от всех этих дверей, чтобы вернуться к себе...

А вы мечтаете? Часто? А привносите мечты в свою жизнь?

Иногда ведь их можно добавить маленькими порциями, по паре часов в неделю...и уже все будет радостнее, интереснее.

Поговорим о мечтах, о жизни как серии экспериментов, о периоде инкубации идей и о важности слушать свои отклики внутри

А ещё вскользь упомяну, что из этого сегодня родилась искра для моей второй книги)

В общем, слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

Контраст - это прояснения для нас того, чего мы хотим.

Понимая, чего ты не хочешь, ты приходишь к тому, что хочешь а самом деле.

Это понятно концептуально. Даже логично. Но это нужно прочувствовать, чтобы осознать и переложить в свою картину мира

Как быть, если котёнок бьёт посуду, рушатся планы, резко начинается дождь, иы болеешь, не складываются отношения или не нравится работа?

Искать, о чем это для тебя.

Это все ведь спираль. Та же ситуация с каждым витком немного другая. Потому что другой ты. Можешь ли ты это отследить?

Без ключевых идей. Просто слушайте историю моей кошки, злости, выбора метты и метафор спирали и лестницы как духовного пути.

Это то, что нужно сейчас каждому из нас, я верю

Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

Спустя долгое время я вернулась, пережив огромный Burn out... Свечка, она тлеет понемногу, да)?

Как это я упустила...

Делюсь с вами своими инсайтами и трансформациями, своими открытиями. О выгорании, важности отслеживания своего состояния, о счастье, балансе, радости и, конечно, мечтах

Очень атмосферный и важный для меня выпуск, в котором я Призналась, что жила совсем не свою жизнь. Образ моей мечты совсем другой)

Подробнее - в выпуске)

Ключевые идеи (и мои личные секреты зрелости):

♡Баланс абсолютно точно выстраивать нужно самому

♡Все замечательное начинается с твоего замечания

♡Кошка начинает ходить за мной хвостиком. Меня не было у меня и у моей кошки. Это мой способ меня обнаружить

♡Из простых маленьких моментов и складывается твоя жизнь

♡Порой разумная осознанность даётся легко, порой - невероятно трудно. На самом деле, сложнее всего - помнить о ней

♡Счастье- в балансе. Это моё главное осознание и трансформация

♡Иногда храбрость, это тихий шепот внутри: все хорошо, завтра я попробую снова

♡Я просто чувствую себя хорошо сейчас и долгое время. И этого достаточно. И это самое важное и самое ценное

♡Суть в том, что ты идешь в свою глубину, чтобы понять, что нет там ничего страшного. Это все ты♡

♡Эмоция, она есть. Ты не можешь ее заглушить. Так что либо переключайся, либо просто её проживай♡

♡Это твой мир. Он весь - о твоих выборах. Каждый момент это ты

♡моя жизнь это мой выбор. Мой уровень осознанности об этом все больше растет♡

♡♡♡Самое главное- быть в сердце себя♡♡♡

♡Закончусь я - закончится все. Это самое страшное осознание♡

♡Есть надежда, что теперь я буду внимательнее к себе, больше не потеряюсь

♡В конце концов, счастье- это искусство становления все больше и больше собой

♡ты сама решаешь кто ты. И как ты живешь. просто дай себе время, и посмотри, что будет

Мой телегам: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

Слышали ли вы историю о девушке-эмигрантке в Израиле, которая написала пост, выщвавший настоящий фурор?

Каждый имеет право на свой тыквенный латте. Или нет?

Для меня это не о кофе, хотя и о нем тоже...

Это о праве жить свою жизнь такой, какой ты хочешь, чтобы она была .

А вы что думаете об этом?

Ключевые идеи:

-История девушки и её поста. Два лагеря людей.

-Твоя жизнь - твой проект счастья. Ты сами пишешь список задач, и сам же их выполняешь

-Нужно просто позволить себе быть собой и хотеть того, что тебе важно

-Всегда и везде можно находить свои поводы для радости. Это очень важное понимание

-Каждый имеет право на то, что ему важно. Тыквенный ли это латте, капучино с сырной пенкой или режим сна, комфортный стул и дорогие часы

Мой телеграм: https://t.me/awAreneneSs_in_Your_dreAms_life

Этот выпуск - 8 заметок из моего личного дневника. Они все - о стоицизме, о принятии правды момента, о способности найти радость в том, что есть

♡С тобой уже происходит то, что ты хочешь. Просто это ещё не результат, но уже процесс♡

А ещё две из заметок на других языках со свободным переводом)

Слушайте в выпуске))

Ключевые идеи:

📍Заметка й. Задача - поддерживать гармонию мира. И каждый делает это на своём уровне

📍Заметка 2. Учиться позволять себе быть просто живым человеком. И я, как мне во всем этом?

📍Заметка 3. Что ты делаешь? Живу. Это все, что имеет значение

📍 Заметка 4. Себя невозможно потерять. Нет такой опции. Если я говорю, что потерял себя, то кто это говорит? Я))

📍Заметка 5. Наша свобода воли- давать свое согласие или несогласие на то, что в нас прилетает в жизни

📍Заметка 6. Космос в прямом переводе - порядок. Очень хочется создать такой космос внутри

📍 Заметка 7. Чем дольше ты можешь просто посидеть с собой в тишине, тем ближе ты к своей настоящей жизни

📍Заметка 8. Сейчас происходит моя жизнь. Это все я

Мой телегам: https://t.me/abc_life_blog

Этот выпуск - необычный. Он - аудиоверсия одной из глав моей книги, которую я пишу)

Мне захотелось поделиться с вами той самой квинтисенцией всех моих мыслей, проработок и идей, что сейчас в моем поле)

Ну, и конечно, приоткрыть завесу тайны моей книги)

Буду очень благодарна вам за feedback. Можно писать в телеграм: @anastasiasemenova55

И присоединяйтесь к каналу, там много мыслей и точно именно там будут первые новости по выходу книги): https://t.me/abc_life_blog

Познание себя - оно мне вообще надо? А на сколько? На всю жизнь?

А как?

♡самый лучший способ путешествовать - новыми глазами смотреть на то, что вокруг и в тебе♡

С каждым новым пониманием ты погружаешься глубже, видишь с новой стороны те же вещи. Это как перечитывать любимую книгу. С каждым разом ты берёшь новые смыслы

♡чем больше точек опор, чем многограннее ты, тем ты стабильнее и гармоничнее♡

Чем больше ты умеешь, пробуешь, экспериментируешь, тем фактурнее и интереснее жизнь. В этом и суть.

♡ты не узнаешь что твое, пока не попробуешь. Да, ты слепой котёнок. Но ты видишь луч света♡

О познании себя, принятии всех своих сил и слабостей, об интеграции теней, о важности времени на опыт и практику и о системной любви к себе - в новом выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Ты растешь гораздо быстрее, чем осознаешь это. Серьёзно. Просто заметь

Да и вообще, ты замечаешь свою жизнь? Именно с твоего замечания начинается все замечательное)

Ты - как кузнец в наковальне. Выковываешь свою душу. Искра эта в тебе, внутри. Это не фонарик извне

Об интеграции всех своих частей, постоянном прогрессе в жизни (и моих осознаниях роста), о доверии жизни , сонастройке и , конечно, о радости и счастье ( и все это как всегда под соусом метафор) - в новом выпуске!)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Гибкость или твёрдость? Убежденность или настойчивость?

Кто выживает - тот, кто приспосабливается, или тот, кто сильнее?

Почему важно сохранять твёрдость принципов, но быть гибким в их применении? И при чем здесь булатная сталь?

Обо всем этом, а так же о внутреннем кодексе, развитии и ментальной гибкости - в новом выпуске.

Ключевые идеи:

-Все живое адаптивно. В гибкости залог развития и выживаемости

-Важно меняться, не изменяя себе

-То, что напряжено, не может быть эластично. Сначала нужно расслабиться

-Все всегда приходит, когда ты готов к этому

-Принципиальность - это про следование внутреннему кодексу. И это часто про гибкость - способность извильнуться, чтобы дойти до того, что тебе важно, обогнув твёрдые обстоятельства

-Важно развивать ментальную гибкость, учиться предполагать разное, видеть разные перспективы

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Все начинается с принятия и осознания своего текущего состояния. Да, мы всегда движемся К, но свою карту нужно знать, чтобы по ней ориентироваться

♡Когда ты оббежишь весь мир, ты все равно вернештся к себе♡

Самая важная борьба - та, что происходит внутри. И очень важно, чтобы она была ЗА, а не ПРОТИВ. За счастье, за смыслы, за ценности

О важности принятия и интеграции всех своих частей, о желаниях как направлении вектора движения и, конечно, о ценностях - в новом выпуске)

Ключевые идеи:

-очень важен момент осознания: так, как есть, не хочу, а хочу вот так

-изучать прежде всего нужно самого себя, свои разности проявлений

-честность - это всегда процесс раскрытия себя, как слоев в луковице

-это жизнестойкость. Принимать то, что есть, и себя в этом воспитывать

-желания - это наши границы. Когда мы знаем, чего хотим, нас тяжелее сбить с пути

-моё будет моим. Это просто стиль мышления

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Почему мы здесь? Почему не в другом городе, стране? Почему мы делаем именно это? Зачем мы курим, едим фаст-фуд или бегаем? Для чего читаем, медитируем?

Одна единственная причина- это нам важно.

И это все, что имеет значение.

Всего один вопрос в каждом моменте: это ли мне важно? Если да, то все окей. Если же нет, есть повод для размышлений.

Это очень глубокое озарение и очень сильное понимание. Я рада наконец то с вами им поделиться)

Это то, что правда может изменить взгляд на жизнь.

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Вот и подошли к концу выпуски по проекту "Счастье". 12 сфер жизни, 12 направлений работы... Огромный пул практик и советов)

Как там ваш уровень счастья?

Мой - точно выше среднего)

На протяжении этого месяца во мне рождались свои понимания, свои Великие истины. Это то, к чему я пришла путем осмысления. Это и мои озарения, и откровения.

Это моё определение счастья в его многогранности, целостности.

И я рада им с вами наконец поделиться)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

В последний месяц своего проекта Гретхен решила воплотить в жизнь всю свою таблицу обязательств, все свои принципы счастья

♡Был ли хоть один идеальный день? Нет. Но я не оставляла попыток. Даже если у меня случался неудачный день, это был хороший неудачный день♡

К каким выводам пришла Гретхен? А я?

Что важного можно взять из этого проекта?

Оправдались ли четыре великие истины?

Слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Как сказал один великий мыслитель: "Жизнерадостность- очень важная задача"

Определённые состояния духа необходимы для счастья)

Гретхен решила посвятить одиннадцатый месяц своему настроению: стать жизнерадостным человеком, развить в себе дух добра и любви

Как? Удалось ли ей?

Слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

"Дни длинны, но годы коротки".. помните? Это наводит на мысль о ценности момента, о важности жить тут и теперь, в своей жизни, а не в мыслях

На десятый месяц Гретхен задалась целью крепче держаться за текущие моменты жизни  и вытряхнуть из себя автоматизмы. Как она этого достигла?

Слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

После погружения в себя, свою страсть, Гретхен приходит к четвёртой, заключительной великой истине о счастье

О чем она?

О том, как важно думать о том, что ты счастлив, чтобы быть счастливым

Не поняли?

Слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

У каждого из нас есть своя "страсть" - то самое дело, которым мы горим, от которого зажигаются глаза

♡Вспомни, о чем ты думаешь, сидя в туалете? Это именно то, о чём ты хочешь думать♡

Но с Гретхен было все понятно... Её страсть- книги

♡Хорошо это или плохо, но больше всего в жизни я любила читать, писать и делать книги♡

Как же это влияет на счастье? Насколько это важный фактор?

Я бы сказала - критически. Поэтому нужно работать над тем, чтобы выделять себе время на это, расширять свои знания, находить единомышленников...

Как? Давайте разбираться)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

После размышлений о духовном, о ценностях, Гретхен приходит к своей третьей великой истине - о важности момента, о его уникальности...

Как она звучит? Слушайте в выпуске)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Безусловно, духовная составляющая счастья, ценностная - очень важна

♡Определённые состояния духа- необходимый элемент счастья♡

Но какие?

Благодарность, уважение, смирение... как их в себе воспитать, читая истории о катастрофах, ведя дневник, выбирая духовного учителя из 18 века?

Давайте разбираться)

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

На деньги счастья не купишь, да... но можно купить время, билеты в диснейленд или подарок близкими. Деньги - это то, что может помочь нам увеличить свое счастье!

Как? Давайте разбираться вместе с Гретхен в том, как разрешение себе "потанжирить", отказ от того, чтобы беречь вещи и покупки нужного помогают стать чуть счастливее!

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog