Dott. Bray Alessio raccoglie varie discipline per Miglioramento, Dimagrimento e Ricomposizione Corporea 🌸 Bray Alessio - BiologoNutrizionistaPNC - Personal Nutrition Coach

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Come fare a Raggiungere i propri Obiettivi? i propri Risultati? Facile è desiderarloFacile è vedere quelli dell&#39;altro (senza sapere come e cosa ha dovuto fare e sopportate) Difficile è Farlo Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/On1QpvSXaHU Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Obiettivi? come Raggiungerli?

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Una delle Domande che da sempre più mi ha affascinato nel mio settore e che molto spesso a mio parere viene sottovalutata è: La Differenza tra l&#39;Alimentazione e la Nutrizione! Le diete sono Tutte uguali ? Le schede di Allenamento sono tutte uguali ? Le pizze sono tutte Uguali ? Si, se non sai capire le differenze e se vai a comprarle da chi non le sa fare !!!😊 Questo ovviamente è il mio parere personale!😊 Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/VpBlEsnGe7o Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE ed INTEGRAZIONE?

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andare oltre la Nutrizione (PNC) Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/cKWH4_V_i9I Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

BRAY ALESSIO - BIOLOGO NUTRIZIIONISTA e PT

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Follia è fare e rifare la stessa cosa ed Aspettarsi risultati differenti (H.Einstein) Dieta come Fine (Dimagrire) o cambiare qualcosa?Iniziare una Dieta, intraprendere un percorso, non è soltanto il &#34;da oggi mi metto e Non sgarro più&#34; . conosci qualcuno che riesce ad essere preciso e perfetto e non Sgarra mai?ok, allora siamo in 2 a non voler mai essere quel tipo di persona, perché o è un Pazzoide o veramente fuori di testa (e per fortuna sono pochissimi casi rari, estremismi) Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/bKcrGq8EKwE Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

DIETA: COME FINE (DIMAGRIRE) o CAMBIARE QUALCOSA?

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In questo post spieghiamo come migliorare la propria forma fisica sia come stile di vita, per un aspetto puramente estetico o per ottimizzare le proprie performance.Dr. Bray Alessio Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/hf2JYR8NA2o Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

COME MIGLIORARE LA PROPRIA FORMA FISICA

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Come in ogni settore, ad oggi, il mondo del Fitness e dell Wellness è in forte crescita ed espansione. A mio avviso il ruolo del Professionista è quello di guidare e garantire un servizio specifico, chiaro e di massima qualità per quello che il Cliente chiede e/o ha Bisogno. Parliamo di Professione e SpecializzazioneBray Alessio Biologo Nutrizionista Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/bpgGilx00oc Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Professione e Specializzazioni

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La pazienza è una capacità innata o si adatta e si apprende? A volte la Grinta mettercela tutta da subito può far avere ottimi risultati, ma piccoli se paragonati nell&#39;ordine di tempo , che questa Grimta può avere effetto.per questo nell&#39;ambito Fitness e Bodyrecomposition, vince la Pazienza e la costanza.Adottare uno Stile di Vita, delle Abitudini, costanti nel Tempo non è una cosa da sottovalutare.e a mio avviso è l&#39;unico modo che nel Tempo porterà a dei &#34;Risultati&#34; evidenti e sostenibili quindi Pazienza e Perseveranza, non mi stancherò mai di dirlo!!! Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Il Paziente "Paziente"  e il Paziente "Impaziente"

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L&#39;Allenamento è come un Farmaco La Dieta o &#34;la ricetta&#34;per me è la Confezione, che nel Tempo può esserne la Curase si sa come gestire e modulare nel Tempo(ad ognuno la sua!!!) i professionisti sono tali se conoscono e sanno consigliare le giuste dosi, e il giusto Farmaco, ma soprattutto imparano a captare la Soggettività personalizzando appunto farmaco e cura PT e Nutrizionista, collaborare si può? Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/47E1K1HwtNk Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Il PT e il Nutrizionista, collaborare si può?

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Mi fai una Dieta?Mi scrivi un Allenamento?Posso venire per una visita? cosa si fa, ma poi mi dai la Dieta, con tutto quello che devo mangiare, i grammi , tutto? quante volte abbiamo fatto o detto, o ascoltato queste affermazioni. Allora ecco la mia risposta e il mio Concetto di Dieta e AllenamentoBray Alessio Biologo Nutrizionista PNC Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/I2Vpb6Mu57U Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

La prima Visita o il primo "Approccio" con un Nuovo Cliente

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Essere consapevoli per poi decidere di migliorare ogni giorno in qualcosaBray Alessio Biologo NutrizionistaApprofondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/RvQp5LP5okESeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Perché Scegliere? (Uscire dalla Comfort Zone)

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Da tempo ci si chiede qual é &#34;la Dieta migliore&#34; da seguire o &#34;L&#39;allenamento ideale&#34; da svolgere per ottenere i risultati Migliori. Sicuramente esistono tantissime strategie e programmazioni per far migliorare un Atleta,a mio avviso, questo è il punto di partenza con cui, a mio parere, ognuno dovrebbe avere, se vuole raggiungere degli obiettivi nel medio-lungo periodo. &#34;Lifestyle&#34; Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/zFSu9TY1y7c Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Dieta Perfetta o Allenamento Ideale?

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Bray Alessio Biologo Nutrizionista L&#39;unico modo per fare un ottimo lavoro è amare quello che fai, cit.Steve Jobs Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Perseverare: Credici con Pazienza

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&#34;riaprono le Palestre&#34; , cosa e come cambieranno le nostre abitudini? perché è importante la palestra ? cosa cambia tra un allenamento individuale ed un allenamento di gruppo ? è più importante la Dieta o L&#39;allenamento? si hanno più risultati in quanto Tempo? tante domande spesso ci siamo fatti, in ambito fitness, palestra dieta ed estetica la Domanda giusta per me è:a chi Affidarsi ? per questo cercheremo di rispondere e fare Chiarezza in questo Settore tanto dibattuto !!! chi è PNC (o meglio a chi affidarsi)se vuoi iniziare a creare consapevolezza e sentirti di essere al posto giusto e seguito da professionisti veri del settore affidati ai migliori PNC Personal-Nutrition-Coach Dieta e Allenamento Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Riaprono le Palestre "Bray Alessio PNC"

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In questo video guardiamo i principali aspetti che caratterizzano il lavoro di un biologo nutrizionista e di un personal trainer, e l&#39;importanza di associare queste due figure per ottenere i risultati desiderati.dr Bray Alessio Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

RUOLO DEL BIOLOGO NUTRIZIONISTA E DEL PERSONAL TRAINER

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Mi alleno da anni, ma non miglioro, spesso finisce con è colpa della mia genetica o non sono fatto per...... beh io non penso sia proprio così... e ti spiego il perché! Mi alleno ma non cresco.. Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Crescita Muscolare (3consigli ed errori comuni)

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DIMAGRIRE, TONIFICARE, RASSODARECambiare la propria forma fisica , indipendentemente da quale termine utilizziamo si basa semplicemente sull&#39;aumento o riduzione di grasso e muscolo in percentuale. Si chiamerà quindi Anabolismo il processo di costruzione (e/o deposito) e Catabolismo quello di utilizzo e consumo di questi tessuti (utilizzati come fonte energetica) Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/F2JVQkgP2f8 Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Dimagrire/Tonificare (cut?)

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Dimagrire in maniera consapevole. Tante sono le strategie dette e pubblicizzate, ecco alcune cose o consigli che vi invito a tenere a menteBray Alessio Biologo NutrizionistaSeguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

7 consigli se vuoi Dimagrire

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Non riesco, Non è per me, sono diversoTi sei mai posto questa domanda? Anche indirettamente quando non riesci in qualcosa? E poi come hai reagito ??? Ecco, nel momento in cui mi scoraggio, cosa faccio io!!! Video integrale al seguente link https://youtu.be/whUkiwPxFBw Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Non sono Portato (Non Riesco)?

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Darsi 1 obiettivo= Motivo di passare all&#39;azione e soprattutto come fare a non mollare e portarlo avanti fino alla fine?😉💪💪Bray Alessio Biologo Nutrizionista Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/SpnyFPCTp1s Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeAhttps://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionista

1 Obiettivo (per Agire)

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Organizzarsi (Non ho Tempo) Non ce la faccio, ho troppi impegni, ho molte cose da fare... quante volte corriamo dietro a queste parole? Quindi, cosa bisogna fare? Approfondimenti sull&#39;argomento al seguente link https://youtu.be/Ldm3augOUdQ Seguimi anche sui miei altri canalihttps://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Organizzarsi (Non ho Tempo)

Dott. Bray Alessio 

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Bray Alessio - BiologoNutrizionista

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