Come fare a Raggiungere i propri Obiettivi? i propri Risultati?

Facile è desiderarlo

Facile è vedere quelli dell'altro (senza sapere come e cosa ha dovuto fare e sopportate)

Difficile è Farlo

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/On1QpvSXaHU

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Una delle Domande che da sempre più mi ha affascinato nel mio settore e che molto spesso a mio parere viene sottovalutata è:

La Differenza tra l'Alimentazione e la Nutrizione!

Le diete sono Tutte uguali ?

Le schede di Allenamento sono tutte uguali ?

Le pizze sono tutte Uguali ?

Si, se non sai capire le differenze e se vai a comprarle da chi non le sa fare !!!😊

Questo ovviamente è il mio parere personale!😊

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/VpBlEsnGe7o

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andare oltre la Nutrizione

(PNC)

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/cKWH4_V_i9I

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Follia è fare e rifare la stessa cosa ed Aspettarsi risultati differenti (H.Einstein)

Dieta come Fine (Dimagrire) o cambiare qualcosa?

Iniziare una Dieta, intraprendere un percorso, non è soltanto il "da oggi mi metto e Non sgarro più" .

conosci qualcuno che riesce ad essere preciso e perfetto e non Sgarra mai?

ok, allora siamo in 2 a non voler mai essere quel tipo di persona, perché o è un Pazzoide o veramente fuori di testa (e per fortuna sono pochissimi casi rari, estremismi)

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In questo post spieghiamo come migliorare la propria forma fisica sia come stile di vita, per un aspetto puramente estetico o per ottimizzare le proprie performance.

Dr. Bray Alessio

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/hf2JYR8NA2o

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Come in ogni settore, ad oggi, il mondo del Fitness e dell Wellness è in forte crescita ed espansione.

A mio avviso il ruolo del Professionista è quello di guidare e garantire un servizio specifico, chiaro e di massima qualità per quello che il Cliente chiede e/o ha Bisogno.

Parliamo di Professione e Specializzazione

Bray Alessio Biologo Nutrizionista

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/bpgGilx00oc

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La pazienza è una capacità innata o si adatta e si apprende?

A volte la Grinta mettercela tutta da subito può far avere ottimi risultati, ma piccoli se paragonati nell'ordine di tempo , che questa Grimta può avere effetto.

per questo nell'ambito Fitness e Bodyrecomposition, vince la Pazienza e la costanza.

Adottare uno Stile di Vita, delle Abitudini, costanti nel Tempo non è una cosa da sottovalutare.

e a mio avviso è l'unico modo che nel Tempo porterà a dei "Risultati" evidenti e sostenibili

quindi Pazienza e Perseveranza, non mi stancherò mai di dirlo!!!

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L'Allenamento è come un Farmaco

La Dieta o "la ricetta"

per me è la Confezione, che nel Tempo può esserne la Cura

se si sa come gestire e modulare nel Tempo

(ad ognuno la sua!!!)

i professionisti sono tali se conoscono e sanno consigliare le giuste dosi, e il giusto Farmaco, ma soprattutto imparano a captare la Soggettività personalizzando appunto farmaco e cura

PT e Nutrizionista, collaborare si può?

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Mi fai una Dieta?

Mi scrivi un Allenamento?

Posso venire per una visita? cosa si fa, ma poi mi dai la Dieta, con tutto quello che devo mangiare, i grammi , tutto?

quante volte abbiamo fatto o detto, o ascoltato queste affermazioni. Allora ecco la mia risposta e il mio Concetto di Dieta e Allenamento

Bray Alessio Biologo Nutrizionista PNC

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Essere consapevoli per poi decidere di migliorare ogni giorno in qualcosa

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Da tempo ci si chiede qual é "la Dieta migliore" da seguire o "L'allenamento ideale" da svolgere per ottenere i risultati Migliori.

Sicuramente esistono tantissime strategie e programmazioni per far migliorare un Atleta,

a mio avviso, questo è il punto di partenza con cui, a mio parere, ognuno dovrebbe avere, se vuole raggiungere degli obiettivi nel medio-lungo periodo.

"Lifestyle"

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Bray Alessio Biologo Nutrizionista

L'unico modo per fare un ottimo lavoro è amare quello che fai, cit.Steve Jobs

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"riaprono le Palestre" , cosa e come cambieranno le nostre abitudini?

perché è importante la palestra ?

cosa cambia tra un allenamento individuale ed un allenamento di gruppo ?

è più importante la Dieta o L'allenamento?

si hanno più risultati in quanto Tempo?

tante domande spesso ci siamo fatti, in ambito fitness, palestra dieta ed estetica

la Domanda giusta per me è:

a chi Affidarsi ?

per questo cercheremo di rispondere e fare Chiarezza in questo Settore tanto dibattuto !!!

chi è PNC (o meglio a chi affidarsi)

se vuoi iniziare a creare consapevolezza e sentirti di essere al posto giusto e seguito da professionisti veri del settore

affidati ai migliori

PNC

Personal-Nutrition-Coach

Dieta e Allenamento

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In questo video guardiamo i principali aspetti che caratterizzano il lavoro di un biologo nutrizionista e di un personal trainer, e l'importanza di associare queste due figure per ottenere i risultati desiderati.

dr Bray Alessio

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Mi alleno da anni, ma non miglioro, spesso finisce con è colpa della mia genetica o non sono fatto per...... beh io non penso sia proprio così... e ti spiego il perché! Mi alleno ma non cresco..

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DIMAGRIRE, TONIFICARE, RASSODARE

Cambiare la propria forma fisica , indipendentemente da quale termine utilizziamo si basa semplicemente sull'aumento o riduzione di grasso e muscolo in percentuale. Si chiamerà quindi Anabolismo il processo di costruzione (e/o deposito) e Catabolismo quello di utilizzo e consumo di questi tessuti (utilizzati come fonte energetica)

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/F2JVQkgP2f8

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Dimagrire in maniera consapevole. Tante sono le strategie dette e pubblicizzate, ecco alcune cose o consigli che vi invito a tenere a mente

Bray Alessio Biologo Nutrizionista

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Non riesco, Non è per me, sono diverso

Ti sei mai posto questa domanda? Anche indirettamente quando non riesci in qualcosa? E poi come hai reagito ??? Ecco, nel momento in cui mi scoraggio, cosa faccio io!!!

Video integrale al seguente link https://youtu.be/whUkiwPxFBw

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Darsi 1 obiettivo= Motivo di passare all'azione e soprattutto come fare a non mollare e portarlo avanti fino alla fine?😉💪💪

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Organizzarsi (Non ho Tempo)

Non ce la faccio, ho troppi impegni, ho molte cose da fare... quante volte corriamo dietro a queste parole? Quindi, cosa bisogna fare?

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/Ldm3augOUdQ

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