SHOW / EPISODE

Ep.77 - Aprender a poner límites.

Season 2022
31m | Aug 12, 2022

Mis últimos dos episodios de podcast: “Las opiniones y juicios de lxs demás” y “Comportamientos "normalizados" que no debes tolerar” han causado un gran revuelo entre mi audiencia. Esto me muestra que estamos todas experimentando situaciones y relaciones que sentimos que son abusivas, pero no tenemos las herramientas para identificar claramente porqué son tóxicas y sobre todo, cómo ponerles freno.

El episodio de hoy es sobre “Cómo poner límites” y, aunque lo publicamos originalmente el año pasado, es obvio que necesitamos volverlo a escuchar.

Hay tres cosas importantes que aprenderás en este episodio:

  1. Un límite sano es una decisión que tomás por vos misma sobre lo que vas a hacer si ocurre un comportamiento que no estás dispuesta a tolerar porque atenta contra tu integridad física, mental, moral, emocional o psicológica, o porque va en contra de tus valores y principios más importantes, y 
  2. Los límites nunca son dirigidos a una persona en particular, los límites no tiene como objetivo que otra persona haga o deje de hacer algo. No podemos forzar a las personas a cambiar y tratar de hacerlo con ultimátum, chantaje, amenazas o cualquier otro tipo de manipulación es incorrecto y sólo nos hace repetir precisamente el tipo de abusos que estamos tratando de detener.
  3. Un verdadero límite tiene como único objetivo determinar MI comportamiento cuando sucede algo que no estoy dispuesta a tolerar. Se trata de establecer, por adelantado y sin importar quien tenga el comportamiento no tolerable, qué es lo que YO voy a hacer para protegerme a mi misma y a otras personas y satisfacer YO mis propias necesidades y cuidar YO de mi propio bienestar

Espero que este episodio llegue en el momento oportuno para vos y te ayude a protegerte de comportamientos que pueden estarte lastimando y convertirte vos en tu propia aliada y defensora.

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