Pendant longtemps, je me suis dit que je n’étais pas sportive. Au collège et au lycée, j’avais de mauvaises notes en sport, alors même que je faisais de mon mieux… et j’ai fini par croire que ce n’était tout simplement pas pour moi.

Aujourd’hui, je fais du sport presque tous les jours, et surtout, j’y prends vraiment plaisir.

Entre les deux, il y a eu un déclic, des changements dans mon rapport à mon corps, à l’alimentation, et surtout une nouvelle façon de voir le sport : moins comme quelque chose à faire pour son apparence, et davantage comme quelque chose qu’on fait pour soi, pour se sentir bien et prendre soin de sa santé.

Dans cet épisode, je vous raconte un peu ce chemin-là.

Bonne écoute 🤍

Et si cette année, on arrêtait de laisser notre corps décider de notre été ?

Dans cet épisode, on parle de complexes, de summer body et du regard des autres.

Aussi loin que je me souvienne, je n’ai jamais vraiment aimé mon corps. Au fil des années, mes complexes ont pris de plus en plus de place, jusqu’à me gâcher mes étés. Aujourd’hui, j’essaie petit à petit de trouver des moyens de mieux vivre avec mon corps et de ne plus laisser mes complexes m’empêcher de profiter.

À travers mon expérience, je vous invite à réfléchir à ce qu’est vraiment un « summer body », à l’acceptation de soi, à la comparaison aux autres et à l’influence des réseaux sociaux.

Un épisode très personnel, dans lequel je vous partage mes réflexions et les petites victoires qui m’amènent vers une relation plus apaisée avec mon corps.

J’espère que cet épisode fera écho à certains d’entre vous et que vous vous reconnaîtrez peut-être dans quelques-unes de ces réflexions.

Bonne écoute 🤍

Ces derniers mois, j’ai été moins présente. Entre le travail, le sport et les relations sociales, le podcast est passé au second plan. Cette situation m’a amenée à me poser une question que beaucoup d’entre nous se posent : peut-on réellement tout mener de front ?

Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur l’équilibre entre nos différentes priorités, la culpabilité que l’on peut ressentir lorsqu'on n'arrive pas à être partout à la fois et l’importance de faire des choix en accord avec ses besoins du moment.

Bonne écoute 🤍

Dans cet épisode imprévu, je me livre sans filtre sur un événement qui a réveillé en moi la blessure du « je ne suis pas assez bien ». Un moment fragile, mais sincère, où je partage aussi comment j’essaie de tourner la page : prendre du recul, me recentrer, bouger et laisser le temps faire son travail. Bonne écoute 🤍

Dans cet épisode très personnel, je vous raconte pourquoi j’ai enfin osé me lancer dans ce podcast, malgré la peur du regard des autres et du jugement. Un projet qui a mûri pendant près de deux ans, freiné par le doute, le manque de confiance en moi et cette crainte universelle de ne pas être à la hauteur. Cet épisode est une invitation à sortir de sa zone de confort, à ne plus laisser la peur ou le regard des autres décider à notre place. Que ce soit pour un projet personnel, professionnel, un voyage solo ou un rêve enfoui, je vous encourage à oser essayer. Parce qu’au pire, on échoue… et alors ? Au mieux, on se découvre plus fort, plus libre et fier de soi.

Bonne écoute 🤍

Bonjour à toutes et à tous, j'ai le plaisir de vous partager ce tout nouveau podcast ! Dans ce premier épisode je me présente à vous et vous explique en quoi consiste L'Heure des Coeurs.

J'espère que ce premier moment partagé vous plaira. Bonne écoute 🤍