EP39 - Reprendre le pouvoir
24m | Jun 12, 2024Le TimeToBloom Podcast, l'émission dédiée à aider les femmes à reprendre le pouvoir de leur existence et à s’épanouir pleinement, est de retour pour une nouvelle saison !
Désormais anglée sur les relations toxiques, retrouve chaque semaine un épisode pour te guider vers la libération et la guérison.
Dans cet épisode, j'explore comment le yoga peut être un outil puissant de guérison et de transformation personnelle et discute de la manière dont la pratique du yoga peut éventuellement enrichir un parcours de psychothérapie, offrant des outils concrets pour renforcer l'estime de soi, clarifier ses objectifs et identifier ses limites personnelles.
En effet, le yoga ne se résume pas à des postures, mais englobe une approche holistique du bien-être, intégrant la respiration, la méditation et la connexion à soi-même. Ensemble, nous découvrirons comment ces pratiques peuvent aider à cultiver un terrain fertile pour l'épanouissement personnel.
Bonne écoute 🌸
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Sources :
EP37 "Confessions Intimes" : https://open.spotify.com/episode/3NMsOJUc67aPA71mbTp2f4?si=obiaOHI9T5-5A3G3XFn4XA
Dr Jess Taylor "Sexy But Psycho" : https://www.fnac.com/livre-numerique/a16088630/Dr-Jessica-Taylor-Sexy-But-Psycho
Lalalaletmeexplain "Bloquer, effacer et avancer" :
EP16 "Watch out for dicks" :
https://open.spotify.com/episode/6PtjlOcz1DyjmCSkcJbcnO?si=baCyaFkLQqSLJ-BoQ9-45Q
Dr Ramani Durvasula "It’s not you" :
https://www.fnac.com/livre-numerique/a19357235/Ramani-Durvasula-It-s-Not-You#FORMAT=ebook%20(ePub)
& un grand MERCI à Un*Deux & Keilimei pour la musique du jingle :
Yoga Mama - Un*Deux Feat Keilimei
Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ
Keilimei : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/71iMSLZ7GvIpnYKyL5pC1o?si=2Jvjo1kNQeCoXvM9p4omMg
Retrouve la transcription complète de l'épisode sur mon blog :
