• #16 - Hábitos saudáveis que fortalecem a imunidade

    Viver com qualidade de vida e sempre foi o objetivo de todos nós.. Não é à toa que no Brasil nosso brinde para comemorar vitórias e momentos felizes é o grito de saúde! E em um cenário marcado pelo enfrentamento de vírus diversos, uma questão importante é a imunidade do nosso organismo. Neste episódio, Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com a médica dra. Kizzy Oliveira

    48m | Nov 17, 2021
  • #15 - Envelhecer bem: cuidando de nossos pais e também de si

    A vida é um ciclo. A gente nasce, vive, envelhece e morre. E entre os principais desafios dessa etapa está envelhecer. Nem sempre esse processo se dá de forma independente. Pai e mãe eventualmente invertem os papéis de cuidadores dos filhos para precisarem ser cuidados por eles. Por outro lado há muita liberdade em envelhecer. Hoje vamos falar sobre a leveza e os desafios cotidianos do envelhecer e o papel dos mais jovens nesse processo. Luíza Lima e Carla Gouveia recebem a terapeuta ocupacional especializada em 3ª idade, Ísis Falcão.

    45m | Nov 3, 2021
  • #14 - Do zero aos 21km: conheça os benefícios da corrida de rua

    Este ano a corrida de rua da Unimed Fortaleza completa 15 anos e vamos celebrar, mesmo sem poder realizar a corrida, em decorrência dos cuidados necessários com distanciamento social. Para comemorar a conversa do Podcast Viver Bem é corrida de rua. Luiza Lima e Carla Gouveia recebem Eduardo Parente, coordenador da assessoria de corrida e caminhada, Unimed Ativa, da Unimed Fortaleza, e sócio da Limiar consultoria esportiva e a psicóloga que há mais de 10 anos pratica corrida de rua, Socorro Pimentel.

    51m | Oct 19, 2021
  • #13 - Atividade física na rotina das crianças: Vamos fazer esse exercício?

    Com as atividades presenciais retornando após o avanço da vacinação, é possível voltar a investir em uma rotina de exercícios físicos para manter o corpo e a mente saudáveis. Mas como incluir essas atividades na rotina das crianças? As brincadeiras do dia a dia já são suficientes para garantir o desenvolvimento integral dos pequenos? Neste episódio, o Viver Bem discute o assunto com Mariana Eisenberg, nutricionista, especialista em comportamento alimentar e mãe de três meninas.

    50m | Oct 5, 2021
  • #12 - Você é um jovem estressado? Saiba como isso impacta sua saúde

    O novo episódio do Viver Bem podcast fala sobre estresse. A psiquiatra Gisele Serpa, cooperada da Unimed Fortaleza, traz luz ao tema que tem afetado cada vez mais o público de 20 a 30 anos. Para debater sobre os picos de estresse relacionado ao trabalho, o Viver Bem também recebe Moacir Fio.


    Apresentação: Luiza Lima e Carla Gouveira

    Produção: Dyego Viana

    Coordenação: Paulo Lima

    Edição: Mariana Vieira

    49m | Sep 21, 2021
  • #11 - Como a rotina de trabalho tem afetado a saúde mental

    Já que o trabalho é uma parte tão expressiva do nosso dia, como fica a nossa saúde mental? Trabalhando em casa, parece tentador responder só mais aquele e-mail, adiantar só aquela demanda depois do expediente. Como identificar e respeitar os nossos limites? Ou você chegou no momento que está perdendo a energia para as tarefas do trabalho? E quem nunca deixou o trabalho presencial, como é passar por tudo isso estando na linha de frente? A comunidade científica chama de “quarta onda da pandemia”, os impactos na saúde mental. E como isso se reflete no trabalho?

    50m | Sep 7, 2021
  • #10 - DIU e outros anticoncepcionais: qual o ideal para a sua saúde?

    Os métodos contraceptivos são variados, hoje em dia. Existem muitas opções que representam uma revolução na saúde feminina, pela alta eficácia. Os métodos contraceptivos transformaram a vida e os sonhos de muitas mulheres.

    Mas como saber qual o contraceptivo ideal para a nossa saúde?

    Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com a médica ginecologista Lilian Sério.

    41m | Aug 24, 2021
  • #09 - Pai também cuida: a paternidade no dia a dia

    O que os pais andam fazendo para atuar na rotina dos filhos? O que é ser pai hoje em dia? Quais as influências dos hábitos paternos na formação e desenvolvimento das crianças? Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com Daniel Barsi, professor universitário, marido da luciana e pai do Marcelo. Também participa Carlos Tourinho, professor e pai da Carol.

    48m | Aug 10, 2021
  • #08 - Ansiedade: uma boa noite de sono e outros desafios

    Luiza Lima conversa com Pedro Brandão sobre ansiedade, qualidade do sono e como isso reflete na nossa saúde. Para ouvir nossas ansiedades e mostrar os caminhos possíveis para nós e vocês lidarem de forma natural com a ansiedade tem a presença da psicóloga da Unimed Fortaleza, Ana Carolina Viana.

    49m | Jul 27, 2021
  • #07 - Em tempos de home office, como anda a saúde de suas costas?

    Alguém aí já sentiu ou está sentindo neste momento dor nas costas? Como anda a saúde das suas costas? É tudo culpa do home office? Luiza Lima conversa com Carla Gouveia, especialista em gestão da saúde e parte do time multidisciplinar da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, e o médico ortopedista Romero Bilhar para discutir como prevenir e cuidar do que parece ser assunto de quase todo mundo: a dor nas costas.

    52m | Jul 13, 2021
  • #06 - O que você precisa saber sobre a vacina contra a Covid-19

    Neste episódio do Viver Bem, a conversa é sobre vacinação, efeitos colaterais e importância da imunização contra a Covid-19. Porque a gente acredita que vacina boa é vacina no braço. Para falar sobre o tema, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam com a médica infectologista Dra. Evelyne Girão, membro da comissão de controle de infecção do Hospital Unimed Fortaleza e a diretora geral do Hospital Unimed Fortaleza, Dra. Fernanda Colares.

    48m | Jun 29, 2021
  • #05 -Por que é tão difícil resistir à sobremesa?

    É difícil dizer quando foi que o açúcar se tornou o vilão que é hoje. Aliás será que o açúcar é mesmo um vilão? A gente sabe que o açúcar pode ter seu lugar numa alimentação saudável. Mas como?


    Neste episódio, Luiza Lima conversa com a especialista em comportamento alimentar e nutricionista também da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, Lineuda Lima, e a especialista em gestão da saúde e parte do time multidisciplinar da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, Carla Gouveia.


    Apresentação: Luiza Lima

    Coordenação: Paula Lima

    Edição: Mariana Vieira

    Produção e publicação: Dyego Viana



    49m | Jun 15, 2021
  • #04 - Saúde sexual sem tabu: como está a sua?

    No mês dos namorados o podcast Viver Bem reflete sobre saúde sexual. Como a vida sexual saudável impacta na qualidade de vida, no controle do estresse e equilíbrio hormonal e emocional. Neste quarto episódio, Luiza Lima conversa com a psicóloga Zenilce Bruno e a médica ginecologista Karine Azin.

    49m | Jun 1, 2021
  • #03 - Por que as mães estão tão cansadas?

    No terceiro episódio do podcast Viver Bem, o tema é a maternidade e vida profissional. Como conciliar duas funções tão importantes para as mulheres e tão desafiadoras. Para o bate-papo, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam com a jornalista e artista, Clara Dourado, e com a jornalista Sabrina Lemos. A psicóloga da Clínica Unimed da Oliveira Paiva, Tamires Macêdo comenta sobre a carga mental que as mulheres que se dividem entre a maternidade e a carreira precisam enfrentar.

    53m | May 18, 2021
  • #02 - Gravidez x pandemia: e agora?

    No Segundo episódio de Viver Bem, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam sobre os desafios da gestação em tempos de pandemia com a médica obstetra Dra. Liduína Rocha e a pedagoga, que teve bebê no meio da pandemia, Talita Pinheiro.


    Edição: Mariana Vieira


    Coordenação: Paula Lima


    Produção: Dyego Viana

    35m | May 4, 2021
  • #01 - O que é ser saudável?

    O primeiro episódio do Podcast Viver Bem tem como tema “O que é saúde para você?” e discute a saúde de maneira leve e multidisciplinar. Participam da conversa Dra. Kizzy Oliveira, médica da saúde integral, Dr . Flávio Mac Dowel, pneumologista e a psicóloga Natália Jamille.


    Apresentação: Luiza Lima e Letícia Lopes


    Produção: Dyego Viana


    Coordenação: Paula Lima

    38m | Apr 20, 2021
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Viver Bem
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