Ep. 2 - 15 minutes par jour suffisent vraiment. Voilà la preuve.

On t'a dit toute ta vie qu'il faut au moins 45 minutes pour que ça serve à quelque chose. C'est faux. Dans cet épisode, Je démonte ce mythe avec des données réelles et je t'explique pourquoi la régularité bat toujours le volume. Une action concrète à appliquer dès demain matin.