Bienvenidos a Un libro para vivir, el libro del cual te hablare en este Episodio es Tus zonas erroneas de Wayne Dyer.

El estado de salud es un estado natural y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno de nosotros. Una combinación bien equilibrada de trabajo, reflexión humor y confianza en si mismos son los ingredientes que se necesitan para vivir una vida eficiente.

No existen fórmulas fantasiosas para adentrarte en tu pasado personal y descubrir quién eres. La felicidad que muchos buscan y dicen no encontrar, no esta en los demás, no es responsabilidad de los demás, esa felicidad es responsabilidad tuya, y esta en ti hacer un compromiso verdadero contigo, para vivir tu vida y ser feliz.

¿Cómo te haces responsable de tu vida ?

1. Haciéndote cargo de ti. La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realización personal. Y esta está muy lejos de “ Vivir tu vida como los demás quieren que la vivas? El hacerte cargo de ti significa dejar a un lado ciertos mitos muy generalizados en tu vida. Como por ejemplo la idea que se ha vendido sobre ser inteligente y como si logras títulos, eres bueno resolviendo problemas o tienes un enorme vocabulario, una gran memoria para recordar. Pero realmente el verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva vivida cada momento.

 

TE RECOMIENDO: Leerl el libro completo, reflexionando, revisando, y tomando lo que pueda ser de utilidad.

Hasta qui el resumen de este libro que espero te ayude a ver la experiencia de la felicidad y del amor propio desde otra mirada.

La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay que retirarse un poco para abrirla: si uno la empuja, la cierra cada vez más. Sören Aabye Kierkegaard

Bienvenidos a Un libro para vivir, el libro del cual te hablare en este Episodio es Aprender de la perdida de Robert Neimeyer.

Este libro inicia con una pregunta muy interesante del autor que es ¿Cómo aprender que sentido tiene la perdida?

La mayoría de las personas suelen relacionar la perdida con:

1. La privación de algo que han tenido como por ejemplo la perdida de una amistad.
2. Con el fracaso para conservar o conseguir algo que tiene valor como por ejemplo cuando les roban.
3. Con una disminución en algún proceso como cuando se pierde alguna capacidad.
4. Con la destrucción o la ruina como por ejemplo las perdidas que provoca la guerra.

Es real que la perdida puede tener muchos significados desde lo antes mencionado como la privación, la disminución, la destrucción hasta significados más personales asociados con pérdidas pasadas y presentes.

Este libro habla de esas perdidas personas y como el ser humano reacciona a ellas y puede adaptarse. Hay múltiples formas de esas pérdidas personales como por ejemplo: la muerte, la enfermedad, la discapacidad, la destrucción del hogar, las propiedades, la carrera profesional, la disolución de matrimonios, amistades y otras relaciones íntimas.

TE RECOMIENDO

Leerl el libro completo, reflexionando, revisando, incluso puedes tomar una experiencia de perdida para ir analizando cómo viviste los desafíos que te mencione, qué sentiste, qué permisos te diste, o si no te diste el permiso de vivir y experimentar tu dolor cómo te afecto esto.

Hasta qui el resumen de este libro que espero te ayude a ver la experiencia de la perdida con una mirada diferente.

Bienvenido y Bienvenida a este tercer episodio del Podcast Un libro para Vivir.

Hoy estaremos compartiendo el Resumen del libro: Los Seis Pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden.

El autor comienza diciéndonos que muchos problemas psicológicos como por ejemplo la ansiedad y la depresión, el autosabotaje en el trabajo o en los proyectos muchas veces pueden atribuirse a tener una baja autoestima.

El libro nos lleva por un camino que permite aumentar progresivamente la conciencia de ti mismo/a y tu efectividad personal. Es una llamada a la acción, eso quiere decir que hay que ponerse a trabajar y poner en práctica.

¿Qué es la Autoestima?

La Autoestima es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Es también:

1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y ser felices, el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias.

La esencia de la Autoestima es confiar en la propia es la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad.

Si confías en tu mente y en tu criterio es más probable que te conduzcas como una persona reflexiva.

Disfruta este Episodio y animate a leer el libro completo.

REFERENCIAS: Los seis pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden

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Bienvenido y Bienvenida a este nuevo Episodio del Podcast Un libro para Vivir.

Hoy  estaremos compartiendo el resumen del libro: Siete reglas de oro para Vivir en Pareja de John Gottman y Nan Silver.

Los autores a través de este libro buscan descubrir la verdad sobre las relaciones de pareja y el matrimonio, dando respuesta a cuestiones que durante mucho tiempo las personas se han planteado entre ellas, ¿Por qué a veces es tan difícil la vida en pareja? ¿Por qué algunas relaciones funcionan mientras que otras no?

Según los autores lo que hace que un matrimonio funcione es muy sencillo. Las parejas casadas por ejemplo NO son más listas, o más ricas o más astutas psicológicamente que otras. Pero si en sus vidas cotidianas han adquirido una dinámica que impide que sus pensamientos y sentimientos negativos sobre su pareja(lo que por cierto existe en todas las parejas) ahoguen lo positivo. 

Sus investigaciones los llevaron a descubrir 7 aspectos que permitían mantener esos matrimonios tan distintos de manera estable.

Principio # 1: Mejora tus mapas de amor

Principio # 2: Cultivar el cariño y la admiración

Principio # 3: Acercarse al otro

Principio # 4: Deja que tu pareja te influya

Disfruta este Episodio y animate a leer el libro completo.

REFERENCIAS: Libro Siete reglas de oro para Vivir en Pareja de J.Gottman y Nan Silver 

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Bienvenida y Bienvenido al Podcast Un libro para Vivir

En este primer Episodio del podcast Un libro para vivir estaré compartiendo el resumen de uno de mis libros favoritos del 2022: El Aprendiz de Farero: 15 claves para disfrutar de la vida de Joan Piñol y Javier Savin.

Este libro nos cuenta la historia de Javi un joven que decide en un momento de su vida irse de su pueblo para trabajar a la gran ciudad. En la gran ciudad su vida comienza a transformarse enfocándose solo en el trabajo duro, situación que lo llevo a experimentar la infelicidad.

Algo que me gusta de este libro es como nos van contando la historia de JAVI,  pero a la par nos comparten información valiosa sobre las situaciones que vive el personaje de esta historia.

Javi no se sentía bien con su trabajo, sentía que no avanzaba, que está en el mismo lugar y qué el único instante en que disfrutaba de su vida, era en ese momento en que manejaba su moto para regresar a casa después del trabajo. 

¿Algunas vez te has sentido como Javi? ¿O talvez en este momento sientes que no puedes disfrutar TU VIDA?

Disfruta este Episodio y anímate a leer el libro completo.

ADQUIERE EL LIBRO AQUÍ: El Aprendiz de Farero: 15 claves para disfrutar de la vida de Joan Piñol y Javier Savin.

REFERENCIAS: El Aprendiz de farero de Joan Piñol y Javier Savin

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