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Sois ta propre vérité

Bienvenue dans l'émission SOIS TA PROPRE Vérité, ce podcast spécifique aux femmes va te donner des clés pour être ta propre vérité. Chaque semaine, j'aide les femmes à atteindre leur meilleur potentiel par développement personnel. Je te parle de l'alimentation émotionnelle, la dépendance alimentaire, hypersensibilité, de la perte de poids et l'acceptation de soi. Ce podcast va aider les femmes à enfin se réconcilier avec leur corps sans écouter les stéréotypes imposés par la société.

Episodes

Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ? l
Show Details18min
Arrêtes de culpabiliser et prendre soin de toi
Show Details11min 28s
Comment gérer les excès après les fêtes de fin d'année ?
Show Details17min
Et si cette nouvelle année on vivait pour être enfin nous même.
Show Details6min 45s
Doit on faire des résolutions de fin d'année ?
Show Details8min 25s
Comment gérer les reproches de ses proches ? Pour ne pas compenser avec de la nourriture.
Show Details13min 23s
Pourquoi je mange trop ? Pourquoi ai je peur de trop manger lors des fêtes ou réunions de familles ?
Show Details18min 20s
Qu'est-ce que l'acceptation de soi ? Pourquoi il est indispensable de travailler sa confiance en soi pour s'aimer ?
Show Details21min 22s
Quelles sont les causes de l'alimentation émotionnelle ? Pourquoi on mange nos émotions ?
Show Details31min 17s
Comment avoir un bon mindset pour arrêter de manger ses émotions ? Comment transformer ses pensées négatives en positives pour commencer à arrêter ses pulsions alimentaires ?
Show Details15min 15s
Quel est le lien entre l'hypersensibilité, la gestion des émotions et l'alimentation émotionnelle ?
Show Details1hr
Qu'est-ce que manger ses émotions ? Qu'est-ce que l'hyperphagie ? Quelles sont leurs différences et leurs point communs ? l'alimentation émotionnelle définition
Show Details23min
Le pouvoir des mots
Show Details26min 1s
Pourquoi on s'oublie quand on ne s'aime pas ?
Show Details7min 51s
Comment gérer son confinement ? Comment mieux vivre son confinement ?
Show Details17min 10s
Pourquoi il est important de se pardonner d'avoir grossi pour atteindre son meilleur potentiel ?
Show Details13min 22s
Comment changer ses émotions négatives en émotions positives malgré le couvre-feu?
Show Details20min 56s
Comment définis-tu ton image de toi et de corps ? Penses-tu que ces images jouent sur tes émotions ?
Show Details18min 52s
Comment positiver quand tout va mal dans sa vie? Comment rester positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions ?
Show Details17min
Comment l'hypersensibilité peut affecter le fait que tu manges tes émotions ou ton hyperphagie ?
Show Details28min 42s
Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment savoir si je suis hypersensible ?
Show Details17min 30s
Comment reconnaitre une famille toxique ? Est-ce que c'est une cause d'une prise de poids ?
Show Details17min 13s
Comment rester motiver alors que notre poids stagne ? Comment relancer sa perte de poids de manière saine ?
Show Details15min 16s
Pourquoi est-il si dur d'être seul(e) avec soi-même ? Quand on est une mangeuse compulsive.
Show Details13min 43s
Le poids ne te définit pas
Show Details20min 45s
Comment mettre en place de nouvelles habitudes pour perdre du poids définitivement ?
Show Details10min 10s
Pourquoi grossit-on du ventre ? C'est l'insuline
Show Details17min 13s
Comment exprimer ses émotions peut-il nous aider à atteindre notre objectif : être à notre meilleur potentiel ?
Show Details11min 38s
Comment se mettre en priorité ? 7 astuces
Show Details12min 18s
Est-ce qu'il faut s'aimer pour perdre du poids définitivement ?
Show Details14min 16s
Pourquoi il faut s'aimer pour perdre du poids durablement
Show Details8min 52s