- 2. Тета-хилинг: путь к гармонии по волнам тета
В этом выпуске мы погружаемся в мир тета-хилинга — духовной практики, которая обещает трансформации на глубинном уровне.
Мы позвали Лизу - мастерицу тета-хилинга и обсудили, как работает тета-состояние, в чём суть метода, личный опыт и скептицизм, который часто возникает вокруг подобных техник, узнали, как, где и когда можно его использовать и при чем здесь помидоры.
Наливайте чай и приходите слушать!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
ТГ-канал подкаста Психокухня: без лапши
НАША ГОСТЬЯ
Лиза - блогер, подкасте, мастер тета-хилинга https://taplink.cc/fox.happiness
S4 - 41m - Mar 27, 2025 - 1. Гармония тела и сознания: о чем поют поющие чаши?
Всем привет!
В Психокухне новый сезон! И в этом новом сезоне мы поговорим с теми, кто помогает наладить душевный комфорт, хотя они не психологи. От коучей до духовных наставников, от йога-учителей до альтернативных врачей — кто эти люди и как они могут помочь?
В первый выпуск нового сезона мы пригласили мастерицу по работе с поющими чашами - Катю Дубровскую.
Мы поговорили о том, как еще можно помочь себе находить гармонию между телом и сознанием, как простыми инструментами поддерживать энергию, баланс и здоровье так, чтобы можно было в любой момент времени и возраста чувствовать себя свободно в своем теле.
Катя рассказала свою историю знакомства с чашами, множество разных интересных фактов про чаши и возможности их использования, и про то, как выбрать свою первую чашу.
Приходите нас слушать!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
ТГ-канал подкаста Психокухня: без лапши
НАША ГОСТЬЯ
Екатерина Дубровская, блогер, персональный тренер по направлению пилатес, мастер по работе с поющими чашами.
Телеграм: https://t.me/hi_kate_letstalk/209
Сайт-гайд по поющим чашам: https://katti.yonote.ru/share/b3ec5d53-1cc1-4fea-b801-fe9d4344e93c
S4 - 49m - Feb 26, 2025 - 12. Про итоги года: вспоминаем хорошее, строим планы на будущее
Всем привет!
Этот выпуск трижды особенный: последний выпуск года, последний выпуск сезона, и прячется он в третьем окошке нашего календаря*.
Мы помедитировали, поделали упражнения и повспоминали уходящий год. Зарядились позитивом и, надеемся, сможем зарядить и вас.
Спасибо, что вы слушали нас в этом году, и приглашаем вас с нами в следующий!
Всех с наступающим!
Приятного прослушивания!
*Напоминаем, что у подкаста есть ТГ-канал Психокухня: без лапши, где мы 8 дней до нового года публикуем приятности и интересности в нашем адвент-календаре
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 36m - Dec 26, 2024 - 11. Про эффективную терапию, раздевание души и всякие альянсы
Всем привет!
В этом выпуске мы поговорили про то, что делает терапию эффективной.
Про то, что такое терапевтический альянс, и зачем он нужен, так ли важен терапевтический подход, и как понять, когда все идет как надо, а когда нет.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 30m - Nov 29, 2024 - 10. Про различия подходов: нарративная практика VS АСТ
Всем привет!
Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.
Галин основной подход - нарративная практика, а Наташи - терапия принятия и ответственности (АСТ).
В этом выпуске мы обсудили, чего в наших подходах есть общего и чем они отличаются, чем эти подходы живут и дышат.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 41m - Nov 18, 2024 - 9. Про буллинг, травлю и фиолетовый рюкзак
Всем привет!
В этом выпуске мы прикоснулись к огромной и очень серьезной теме.
Год от года по всему миру растет проблема буллинга. Исследования показывают, что с разным типом травли сталкиваются от 40% до 52% опрошенных школьников в возрасте от 10 до 18 лет.
И это только опрошенных и признавшихся.
И ситуация усугубляется. Буллинг перешел в интернет-пространство, поэтому ребенку буквально негде спрятаться.
Помните, травля в школе не закаляет характер, а ломает психику.
Помните, важно всегда быть на стороне ребенка.
Вместе с нашу коллегу Алену Агееву и обсудили все эти непростые темы. Алена - социальный педагог, психолог и мама.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Написать Алене в ТГ: @aly_vtl
S3 - 50m - Nov 1, 2024 - 8. Про схемы, терапию и схема-терапию
Всем привет!
Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.
В этот раз мы поговорили про схема-терапию. О том, кому и чем она будет полезна, как она работает и почему психологи работать с ее помощью.
Позвали нашего коллегу Николая Шатохина - психолога, практикующего схема-терапию (и не только).
Мы обсудили схемы, режимы, директивность и кучу всего, о чем вспомнили)
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАШ ГОСТЬ:
Сайт Коли: https://nikology.ru/
Канал в ТГ: https://t.me/nikology_ru
S3 - 45m - Oct 17, 2024 - 7. Про маленькие шаги и БОЛЬШОЙ юбилей
Всем привет!
Год!
Целый год прошел с того момента, как мы собрались и выложили первый выпуск!
С того, как было страшно и непонятно, но очень интересно.
С того, как мы решили, что лучше делать микро шаг и микро действие, чем не делать вообще ничего.
Приходите слушать наш маленький выпуск и праздновать наш маленький юбилей!
Поговорили о том, как шаг за шагом сделать что-то своими руками (ну или чем там придется).
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 18m - Sep 30, 2024 - 6. Про принятие, ответственность и терапию
Всем привет!
Был перерыв и мы возвращаемся!
В этом выпуске мы обсудили один из психотерапевтических подходов - терапию принятия и ответственности или АСТ.
Мы поговорили о том, что это за терапия и с чем ее едят, при чем здесь медитации, что нужно принимать, и на ком за это все лежит ответственность.
У нас в гостях наша коллега Екатерина Куликова, психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, менеджер АКПН (Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки).
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Канал Кати в телеграме: https://t.me/interesnoskolko
Сайт: https://empathycathy.tilda.ws/
S3 - 34m - Sep 26, 2024 - 5. Про хрупкость жизни, онкологию и надежду
Всем привет!
Жизнь - сложная штука, и в ней много всего - и радости, и печали. И ценить ее начинаешь особенно сильно, когда она под угрозой.
В этом выпуске мы поговорили о том, как жить, если в нашу жизнь пришел страшный, пугающий своей неизвестностью, зверь - онкология.
У нас в гостях наша коллега София Мусифуллина — ACT-терапевтка, член АКПН, соратница Чистых Когниций. София давно интересуется темой онкологии и помогает тем, кто с онкологией столкнулся.
Мы обсудили как жить, если диагноз поставили вам, как жить, если диагноз поставили родственнику, и чем тут может помочь психолог.
Слушаем и делаем страшное чуточку менее страшным.
_____
Помощь онкологический больным: https://yasnoeutro.ru/?utm_source=co-operate.ru&utm_medium=301
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Написать Софии в Телеграм: https://t.me/Sophferl
Почитать канал: АСТровок (без)опасности (@mnetakponravu)
S3 - 34m - Aug 7, 2024 - 4. Про доул, роды и служение
Всем привет!
Возвращаемся к серьёзностям!
К нам уже приходила доула смерти, и мы решили создать симметрию.
В этом выпуске у нас в гостях наша коллега Ксения Карпова - перинатальный психолог и профессиональная доула рождения.
Беременность и роды - это огромное событие, одновременно и радующее и пугающее. Дать жизнь новому человеку - это дофига работы, и мы поговорили о том, как сделать этот процесс приятным и комфортным.
Мы обсудили кто такие доулы рождения и зачем они нужны, чем поможет перинатальный психолог и порадовались, что теперь можно рожать иначе, чем наши мамы и бабушки.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Поработать с Ксенией: https://taplink.cc/mrs.kkarpova
Написать в Телеграмм @ksyuli для тех, кто хочет на интервизию
https://doula.link/ для тех, кто хочет стать доулой.
S3 - 38m - Jul 26, 2024 - 3. Про жизнь с женой-психологом: правда, только правда и много рекламы психологов
Всем привет!
В этот раз мы решили разбавить серьезные выпуски и сделать ну очень серьезный.
Мы собрались и поговорили о том, как жить жизнь с женой-психологом.
Наташа взяла интервью у Гали и Саши, где Галя жена-психолог, а Саша муж жены-психолога.
Обсудили мифы про развод, доверие, личностный рост и любовь. Слушаем, записываем и делаем как Галя и Саша.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 41m - Jul 11, 2024 - 2. Про злоупотребление властью и харассмент: ты не одна
Всем привет!
У нас случился внеочередной выпуск, так как совсем недавно в психологическом сообществе случилось большое и страшное событие - вскрылся случай злоупотребления властью.
Более 60 девушек обвинили психолога, преподавателя Вячеслава Яковлева в харассменте, домогательствах и неэтичном поведении.
Мы уверены, что такое НЕДОПУСТИМО.
Мы не могли пройти мимо.
Мы пригласили наших коллег, психологинь, которые стояли у истоков расследования и благодаря которым все эти девушки смогли сказать вслух, что с ними так нельзя.
Вместе с Софией и Дарьей мы поговорили о том, что злоупотребление властью - это всегда плохо, о том, почему важно не молчать, и о том, что в наших силах, а что нет.
Приглашаю послушать наш выпуск!
Пы сы Все, что здесь обсуждалось, является нашим субъективным мнением и не несет цели оскорбить кого бы то ни было
ОБ ЭТОМ СЛУЧАЕ:
Чистые Когниции: https://www.youtube.com/watch?v=t0R02Rotrxs
НАШИ ГОСТЬИ:
София Мусифуллина — ACT-терапевтка, член АКПН, соратница Чистых Когниций. Телеграм: https://t.me/Sophferl.
Дарья Кузнецова — ACT, CFT-психологиня, член АКПН. Телеграм: https://t.me/amsterdarya.
_____
НАШИ ССЫЛКИ
S3 - 43m - Jun 26, 2024 - 1. Про этику в работе психолога и всякие формальности
Всем привет!
У нас новый сезон и новый выпуск!
Новый сезон про то, как улучшить свою жизнь.
И улучшать мы начнем ее с того, что обсудим этическую и юридическую стороны работы психолога.
Как защитить себя от недобросовестных психологов.
Как защититься психологу.
Как бы мы хотели, чтобы все было, и как есть на самом деле.
Как заметить, что что-то не так и куда бежать.
В этот раз у нас в гостях наша коллега Оксана Черница - кризисный психолог, консультантка экстренной психологической помощи.
Вместе мы постарались пролезть через юридические и этические дебри.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Написать Оксане в ТГ: https://t.me/tchernitsa
Читать ТГ канал: https://t.me/oksachernit
Записаться на сессию: https://taplink.cc/tchernitsa
S3 - 51m - Jun 19, 2024 - 12. Про легкие деньги, труд, жизнь и рецепт на легкость
Всем привет!
В этом выпуске мы поговорили про легкие деньги и как их заполучить в свою жизнь.
О том, что труд важен и нужен, и в наших силах выбирать, в каком виде он приходит в нашу жизнь.
О том, что деньгам мешает все, что мешает жизни.
О свободе, легкости, немного о философии.
В этот раз у нас в гостях Нина Александрикова - травматерапевт, нарративный практик, супервизор.
Вместе мы говорим о деньгах и пребываем в легкости!
А в конце выпуска вас ждет рецепт на эту легкие деньги от Нины)
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Читать канал Нины - https://t.me/psypatronys
S2 - 47m - Jun 5, 2024 - 11. Про работу, свой путь и самоопределение
Всем привет!
В этом выпуске мы собрались и поговорили о самоопределении, о поиске своего пути.
И внезапно (нет) обнаружили, что выбор работы тут очень даже при чем - и для тех, кто работает по 8 часов в день, и для тех кто работает круглосуточно.
Наша гостья очень хорошо знает, как помочь устроить жизнь так, чтобы и на работе было хорошо, и после работы еще лучше.
Мария Шеина - карьерный коуч, психолог, ОРКТ-терапевт с нарративные взглядом на жизнь.
Мы обсудили работу, хобби, свой путь и не свой путь и еще кучу всего.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Мария в нельзяграмме - http://instagram.com/marija.sheina
Записаться к Маше - https://marija.coach/
S2 - 47m - May 22, 2024 - 10. Про похудение к лету, РПП и диетическую культуру
Всем привет!
Несмотря на то, что тут местами выпадает снежочек, скоро ЛЕТО!
А к лету надо ГОТОВИТЬСЯ!
Смазать велик
Купить санксрин
Купить новый купальник
Похудеть под новый купальник
Пойти слушать наш выпуск, в котором мы поговорили, почему твое тело прекрасно всегда и вне зависимости от того, какая погода за окном, куда нас толкает диетическая культура, и при чем здесь расстройства пищевого поведения.
У нас в гостях Александра Курская, психолог, специалистка по работе с РПП, работает в когнитивно-поведенческом подходе. Александра помогает своим клиенткам освободиться от гнета соответствий стандартам, перестать бороться со своим телом и начать жить счастливо уже сейчас.
Кроме того, Александра - резидентка и соорганизатор и соучредитель Ассоциации специалистов, информированных и расстройствах пищевого поведения (АРППС).
Приятного прослушивания!
КНИЖКИ ИЗ ВЫПУСКА:
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину (Юлия Лапина)
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей (Самнер Брукс, Эми Северсон)
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Александра в нельзяграмме - http://instagram.com/ideevna
Почитать канал про заботу о теле без РПП https://t.me/ideevna_mind
Записаться к Александре - ideevna.ru/p/psy
S2 - 49m - May 11, 2024 - 9. Про доул смерти и их любовь к жизни
Всем привет!
В этом выпуске мы потрогали тему, которую обычно трогать страшновато - мы поговорили про смерть и про тех, кто поможет пережить опыт столкновения со смертью.
Мы позвали профессионала - нашу коллегу и бывшую одногруппницу, которая не понаслышке знает о том, как со всем этим быть.
Алиса - доула смерти, а еще психолог-консультант, ведущая групп, ведущая медитаций, консультант по работе с кризисами и горем.
В прошлом сезоне Алиса приходила рассказывать про кризисных психологию (выпуск 3).
Вместе с нашей гостьей мы разбираемся, кто такие доулы смерти и чем они занимаются, когда к ним обращаться, и надо ли, как поддерживать в себе уровень жизни, когда приходится работать со смертью.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Алиса в нельзяграмме - @alisa_crazysun
Написать Алисе в тг https://t.me/pereprava_israel
S2 - 44m - Apr 27, 2024 - 8. Про работу в офисе и карьерную травму
Всем привет!
В этом выпуске мы поговорили про наши прошлые работы в корпоративной среде и про то, как полученный там опыт мешает и помогает нам жить дальше.
Наша гостья в этот раз - Анастасия Слепцова, практикующий психолог, будущий клинический психолог, более 13 лет проработала в качестве эксперта по обучению и развитию персонала в крупных компаниях.
Мы обсудили карьерную травму и ее влияние на нашу жизнь, баланс работы и отдыха (мечты, мечты) и всякие разные штуки про работу и не только.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАША ГОСТЬЯ:
Анастасия Слепцова, клинический психолог, T&D эксперт.
Написать Насте в Телеграм: @Anastasiia_Sleptsova
Настя в Нельзяграм: @artfromas_ru
S2 - 34m - Apr 13, 2024 - 7. Про психиатра с СДВГ: как жить и дружить с диагнозом
Всем привет!
В прошлом выпуске речь зашла о психиатрии, поэтому мы решили, что ну очень нужно позвать настоящего живого психиатра и порасспрашивать его обо всяком.
А еще мы давно хотели поговорить про СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), о том, что это за зверь и с чем его едят.
И вот, звезды сошлись!
Дамир Карпенко - наш коллега и бывший одногруппник, врач-ординатор по специальности психиатрия, практикующий психолог-консультант в подходах: АСТ, ДБТ и схема-терапия.
Обожает тему СДВГ (и сам имеет этот диагноз), ведет тренинги навыков для людей с СДВГ. Ведет свой тг-канал, где много пишет о ментальном здоровье и своем личном опыте.
Мы поговорили о том, что такое СДВГ, как с ним жить и наслаждаться жизнью.
Приятного прослушивания!
_____
НАШИ ССЫЛКИ
НАШ ГОСТЬ:
Канал Дамира в ТГ: https://t.me/Damir_lets_study (Дамир про терапию)
Дамир в Нельзяграмм: https://www.instagram.com/dr.damirkarpenko?igsh=MXVmNzlndHN6dzAyMQ%3D%3D&utm_source=qr
S2 - 38m - Mar 30, 2024
