Frustruje tě, že nezvedáš víc a máš pocit, že stagnuješ? Pokrok má mnoho podob a ta nejviditelnější (váha na čince) není jediný ukazatel. Nové dovednosti, kvalita pohybu a lepší energie mají skutečný dopad na tvůj život a dodají ti novou vlnu motivace.

Kalendář je možná tvoje tajná zbraň pro motivaci a budování návyků.

Líbí se ti podcast? Odebírej newsletter pro víc tipů: https://www.blog.polreichcoaching.cz/signup/

https://www.polreichcoaching.cz/

https://www.polreichcoaching.cz

Cíle jako „chci být fit“ nebo „chci zhubnout“ často vedou do slepé uličky. Proč? Protože jsou příliš abstraktní. V tomto videu vám ukážu konkrétní a efektivnější přístup, který používám se svými klienty, abychom našli cíle, které mají skutečný smysl a dávají vnitřní motivaci.

https://www.polreichcoaching.cz/

https://www.blog.polreichcoaching.cz/

Nemůžu trénovat s bolestí

Mám moc chaotický rozvrh

Musím trénovat alespoň hodinu, jinak to nemá cenu

Tohle jsou mýty, které často pozoruji u lidí, kteří chtějí začít cvičit. Zvlášť, když se jedná o vytížené profesionály s hodně povinnostmi, rozjetou kariérou a rodinou. Dnešní tři příběhy jsou právě o takových lidech a o tom, jak tyto předsudky překonali.