Strach a pochybnosti jsou součástí tvorby. V určitém ohledu jsou užitečné ale nechceme jim dovolit, aby nám zabránili v tom nejdůležitějším - tvorbě samotné. Náš přístup je důležitý nástroj. Jak napsal Steven Pressfield: "Profesionál vidí strach jako ukazatel směru"

Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi

🎙️ Instagram podcastu

🏋️‍♂️ Trenérský Instagram

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Neexistuje žádná univerzální rovnice, do které dosadíme výsledek, který chceme v tréninku dosáhnout a vyjdou nám ideální čísla. Potřebujeme neustále pracovat na hranici přetížení ale ne za ní - maximální stimul ale stále adaptace. Vnímání námahy je skvělý nástroj, jak toho dosáhnout.

Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi

🎙️ Instagram podcastu

🏋️‍♂️ Trenérský Instagram

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Oliver provozuje tělocvičnu Ironwill training v Brněnské Nové zbrojovce. Zaměřuje se na silovou a kondiční přípravu.

Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/

Instagram podcastu

Youtube kanál

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Pohyb neprobíhá ve vakuu. Prostředí tvoří základní kontext pro naše akce. Proč je to důležité a jak toto spojení ovlivňuje náš trénink?

Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/

Instagram podcastu

Youtube kanál

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Proč je pohyb zásadní pro fyzické a psychické zdraví? Proč jsme tedy líní, když je pohyb zdravý? Jak můžu začít právě teď? To vše se dozvíš v dnešní epizodě. Tato série vzniká na základě newsletteru - přihlásit k odběru (a tudíž novým článkům s předstihem) se můžeš tady: https://www.polreichcoaching.cz/membership/

Bonusový obsah k podcastů a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/

Instagram podcastu

Youtube kanál

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Nemůžeme být odborníky na všechno. Pokud chceme dostat kvalitní informace a doporučení z oblasti, ve které se nevyznáme, musíme se spolehnout na expertizu jiného člověka. I tak ale můžeme alespoň částečně určit kvalitu informací. V dnešním díle shrnuji varovné signály a dobrá znamení, které používám k filtrování informací.

Bonusový obsah k podcastů a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/

Můžeš odebírat i newsletter zdarma:

https://www.polreichcoaching.cz/membership/

Instagram podcastu

Youtube kanál

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Schopnost dosahovat stejných výsledků a stabilního výkonu v dynamicky se měnícím prostředí je jedna z definic schopnosti "dobře" se hýbat. Proč je variabilita v pohybu důležitá? Jak ji můžeme rozvíjet? Tyto a další otázky řeším v dnešní epizodě.

Bonusový obsah k dnešnímu dílu a další tréninkové tipy najdete v Insider sekci na mém webu. Přihlásit se k odběru můžete tady

Instagram podcastu

Youtube kanál

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Mými hosty jsou Lukáš Nezdařil a Jakub Farář - zakladatelé organizace [Tatamy](https://tatamy.cz/), která pořádá jedny z nejlepších turnajů na československé scéně. Bavíme se o vzniku organizace, lekcích, které si kluci odnesli a dalších tématech z oblasti BJJ i organizace. 

TATAMY 6 registrace jsou otevřené, registrovat se můžete TADY

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Prepared od Mika Glovera je skvělá kniha, věnující se připravenosti z velmi realistického a praktického pohledu. Doporučuji každému, i když nečekáte "konec světa".

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Pokud dokážeme změnit své návyky, změníme svůj život. Dnes si představíme nástroj, který nám v tom pomůže a má i překvapivé využití v tréninku.

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Aktuální tréninkový výkon podléhá mnoha proměnným a je velmi nepřesnou indikací celkového pokroku v učení a dovednostech. Jaké jiné metody můžeme použít, abychom získali objektivnější náhled na své dovednosti?

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Zamyšlení nad rolí doplňkového tréninku (optikou mobility). Jaká je jeho role a jak ho můžeme implementovat.

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

O důležitosti pozornosti pro výkon nepochybujeme. Kam ji ale zaměřit, aby nám pomáhala? Shrnutí problému externího a interního zaměření pozornosti při pohybu.

Newsletter a insider materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Zamyšlení nad novými studiemi v oblasti stretchingu, posilování a vlivu mechanického zatížení na svaly.

Líbí se ti podcast? Tady najdeš newsletter a další materiály

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku.

Pokud se vám líbí podcast, určitě oceníte i odběr newsletteru / insider materiálů

Máte dotaz/kritiku nebo chcete spolupracovat v rámci coachingu? Tady je kontakt.

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Co znamená "dobře se hýbat" a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které chci v budoucnu zodpovědět.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu?

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy.

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations

Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku

Zmiňovaný díl o silovém tréninku

Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY

Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations