- Proč jít výzvám naproti | Strach jako ukazatel
Strach a pochybnosti jsou součástí tvorby. V určitém ohledu jsou užitečné ale nechceme jim dovolit, aby nám zabránili v tom nejdůležitějším - tvorbě samotné. Náš přístup je důležitý nástroj. Jak napsal Steven Pressfield: "Profesionál vidí strach jako ukazatel směru"
Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi
🏋️♂️ Trenérský Instagram
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations4m | Oct 2, 2023 - Jak na efektivní trénink | Vnímání námahy jako nástroj
Neexistuje žádná univerzální rovnice, do které dosadíme výsledek, který chceme v tréninku dosáhnout a vyjdou nám ideální čísla. Potřebujeme neustále pracovat na hranici přetížení ale ne za ní - maximální stimul ale stále adaptace. Vnímání námahy je skvělý nástroj, jak toho dosáhnout.
Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi
🏋️♂️ Trenérský Instagram
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations3m | Sep 26, 2023 - Oliver Pekník - O silovém tréninku a životě trenéra - #115
Oliver provozuje tělocvičnu Ironwill training v Brněnské Nové zbrojovce. Zaměřuje se na silovou a kondiční přípravu.
Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations2h 1m | Aug 30, 2023 - Propojení dovedností a prostředí - #114
Pohyb neprobíhá ve vakuu. Prostředí tvoří základní kontext pro naše akce. Proč je to důležité a jak toto spojení ovlivňuje náš trénink?
Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations34m | Aug 18, 2023 - Proč a jak se začít hýbat - #113
Proč je pohyb zásadní pro fyzické a psychické zdraví? Proč jsme tedy líní, když je pohyb zdravý? Jak můžu začít právě teď? To vše se dozvíš v dnešní epizodě. Tato série vzniká na základě newsletteru - přihlásit k odběru (a tudíž novým článkům s předstihem) se můžeš tady: https://www.polreichcoaching.cz/membership/
Bonusový obsah k podcastů a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations25m | Aug 11, 2023 - Jak si vybírám zdroje informací - #112
Nemůžeme být odborníky na všechno. Pokud chceme dostat kvalitní informace a doporučení z oblasti, ve které se nevyznáme, musíme se spolehnout na expertizu jiného člověka. I tak ale můžeme alespoň částečně určit kvalitu informací. V dnešním díle shrnuji varovné signály a dobrá znamení, které používám k filtrování informací.
Bonusový obsah k podcastů a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/
Můžeš odebírat i newsletter zdarma:
https://www.polreichcoaching.cz/membership/
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations25m | Aug 2, 2023 - Variabilita v pohybu a tréninku - #111
Schopnost dosahovat stejných výsledků a stabilního výkonu v dynamicky se měnícím prostředí je jedna z definic schopnosti "dobře" se hýbat. Proč je variabilita v pohybu důležitá? Jak ji můžeme rozvíjet? Tyto a další otázky řeším v dnešní epizodě.
Bonusový obsah k dnešnímu dílu a další tréninkové tipy najdete v Insider sekci na mém webu. Přihlásit se k odběru můžete tady
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations36m | Jul 25, 2023 - TATAMY BJJ - Lukáš Nezdařil & Jakub Farář - #110
Mými hosty jsou Lukáš Nezdařil a Jakub Farář - zakladatelé organizace [Tatamy](https://tatamy.cz/), která pořádá jedny z nejlepších turnajů na československé scéně. Bavíme se o vzniku organizace, lekcích, které si kluci odnesli a dalších tématech z oblasti BJJ i organizace.
TATAMY 6 registrace jsou otevřené, registrovat se můžete TADY
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations1h 9m | Jul 17, 2023 - Jak přežít krizi a budovat odolnost - Lekce z knihy "Prepared" - #109
Prepared od Mika Glovera je skvělá kniha, věnující se připravenosti z velmi realistického a praktického pohledu. Doporučuji každému, i když nečekáte "konec světa".
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations48m | Jun 29, 2023 - Resetuj své návyky - Pravidlo 5 vteřin - Speedrun #53
Pokud dokážeme změnit své návyky, změníme svůj život. Dnes si představíme nástroj, který nám v tom pomůže a má i překvapivé využití v tréninku.
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations19m | Jun 21, 2023 - Zlepšuji se? - Jak sledovat pokrok v dovednostech - #108
Aktuální tréninkový výkon podléhá mnoha proměnným a je velmi nepřesnou indikací celkového pokroku v učení a dovednostech. Jaké jiné metody můžeme použít, abychom získali objektivnější náhled na své dovednosti?
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations33m | Jun 13, 2023 - Mobilita a optimalizace - Speedrun #52
Zamyšlení nad rolí doplňkového tréninku (optikou mobility). Jaká je jeho role a jak ho můžeme implementovat.
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations20m | Jun 7, 2023 - Pozornost a pohyb - #107
O důležitosti pozornosti pro výkon nepochybujeme. Kam ji ale zaměřit, aby nám pomáhala? Shrnutí problému externího a interního zaměření pozornosti při pohybu.
Newsletter a insider materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations38m | Jun 2, 2023 - Stretching je posilování? - Nové poznatky o rozsahu pohybu - Speedrun #51
Zamyšlení nad novými studiemi v oblasti stretchingu, posilování a vlivu mechanického zatížení na svaly.
Líbí se ti podcast? Tady najdeš newsletter a další materiály
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations13m | May 30, 2023 - Jak řídíme pohyb? - Teorie motorické kontroly - #106
Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku.
Pokud se vám líbí podcast, určitě oceníte i odběr newsletteru / insider materiálů
Máte dotaz/kritiku nebo chcete spolupracovat v rámci coachingu? Tady je kontakt.
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations57m | May 24, 2023 - Pohyb a učení - představení tématu - #105
Co znamená "dobře se hýbat" a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které chci v budoucnu zodpovědět.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations21m | May 17, 2023 - Pozorování = zlepšení - Speedrun #50
Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu?
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations12m | May 4, 2023 - Věda na antarktidě - Rozhovor - #104
Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations1h 45m | Apr 26, 2023 - Hlad není všechno - Inženýrské zkreslení při uvažování o stravě - Speedrun #49
Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy.
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations12m | Apr 6, 2023 - Trénink a silné kosti? - Adaptace kostní tkáně - #103
Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku
Zmiňovaný díl o silovém tréninku
Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations28m | Mar 31, 2023
