¡Bienvenidos a ESO QUE HACEMOS!Yo soy Alejandra. Soy licenciada en Psicología en Perú y especialista en capacitación y desarrollo con una maestría en Canadá, dónde vivo ahora. Aquí y allá tengo unos amigos espectaculares, especialistas en diferentes áreas del bienestar y el comportamiento humano, y en este espacio te los presento y les pido que nos cuenten un poco de eso que hacen. Además, en cada episodio tocamos un tema diferente y compartimos ideas de eso que puedes hacer para sintonizar con eso que te genera felicidad. La idea es ir auto-conociéndonos ¿qué nos apasiona? ¿qué nos hace ruido? ¿cuáles son nuestras fortalezas, nuestras creencias, nuestras lealtades? ¿por qué hacemos eso que hacemos? ¡Búscame en Instagram como @esoquehacemos para descubrir juntos! La música que escuchas en cada episodio del podcast es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>. *Y recuerda siempre que nuestras conversaciones no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico.

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Tómate unos segundos para responder esta pregunta: ¿Qué es algo que deseas hacer y todavía no has hecho?¡Si hay algo que vienes postergando, este episodio es para ti! Marcela Urteaga nos habla del logro de metas y de cómo pasó ella de la idea a la acción y formó una comunidad y una plataforma de aprendizaje en línea.Marcela es consultora organizacional, coach ejecutivo y facilitadora de grupos. Tiene más de 20 años ayudando a las organizaciones y las personas a navegar el cambio a través del diálogo y la colaboración.Además de toda la infromación que nos da en este episodio, Marcela nos regala recursos en: <a href="https://kaironautas.pro/vision/" rel="nofollow">https://kaironautas.pro/vision/</a>A mí me encuentras en IG: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

13. Logro de Metas: Pasar de la inspiración a la acción | con Marcela Urteaga

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En este episodio converso con David Barraza, coach de bienestar integral, sobre la importancia de la autoconfianza para atrevernos a soñar y a cumplir nuestras metas y de cómo la práctica de Firewalking (es decir, hacer caminatas sobre brasas) puede ayudarnos.David es un Montrealés de origen Mexicano, facilitador de PNL, Firewalking (caminatas sobre brasas) &amp; Dinámicas de Alto Impacto, Access Bars y reiki. Además es instructor de yoga y guía de meditación.A David lo encuentras en redes como Coach David Barraza Monroy, y su página web es www.davidbarraza.comCuéntame si has hecho Firewalking y cómo te fue. La cuenta de Instagram de este podcast es: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

12. Autoconfianza y Firewalking: Atrevernos a soñar y a perseguir nuestros sueños | con David Barraza

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La segunda temporada de ESO QUE HACEMOS empieza con un tema complejo e importante: el duelo. En esta conversación Sandra Londoño y yo hablamos de las etapas del duelo y nos enfocamos principalmente en un duelo que conocemos bien: el duelo migratorio.Sandra es una trabajadora social, coach y mediadora familiar que emigró de Colombia a Canadá hace más de 20 años y además es la gestora de la cumbre de la mujer inmigrante latinoamericana en Montreal.Si estás pasando por un proceso de duelo, espero que escuchándonos puedas encontrar algo de compañía e inspiración, pero recuerda siempre que el contenido de este podcast no reemplaza el consejo médico.A Sandra la encuentran en: https://sandralondono.com/A mí me encuentran en: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

11.  Etapas del duelo y migración: Eso que hacemos y podemos hacer ante las pérdidas | con Sandra Londono

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Sueño con el día en que el nuevo paradigma educativo, que se aleja del adoctrinamiento y nos permite conectar con lo más auténtico de nuestro ser, se haga realidad en todas partes, dentro y fuera de casa, y en este episodio converso con una gestadora de esa educación consciente; mi amiga Samantha De La Gala (que se une desde Barcelona!).Samantha es psicóloga, especialista en educación de la primera infancia y con formación en gestión del talento, PNL, Bioneuroemoción, entre otros cursos.Los autores y libros que mencionamos en este episodio están en mi cuenta IG: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>Y con este episodio, cierro la primera temporada del podcast. Hasta muy pronto!*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

10. Educación Consciente: ¿Cómo marcan los momentos semilla la vida de las personas? | con Samantha De La Gala

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Febrero no puede pasar sin que nos preguntemos qué es el amor.Marsito y MaryLupe me invitaron a “echar chal” con ellas sobre este tema y nos enfocamos en la importancia de integrar y balancear nuestra relación con nosotros mismos (la Philautia de los griegos) y la necesidad de entender que somos un todo y estamos conectados con todos.En este episodio les comparto el audio de la conversación en vivo que tuvimos en la que pasé de preguntadora a preguntada. ¡Espero que lo disfruten!Mil gracias a mis anfitrionas que me permitieron usar su material y editarlo un poquito para el podcast.El video original del EN VIVO lo encuentran en la cuenta Facebook de Marsito: <a href="https://www.instagram.com/marsitomer/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/marsitomer</a>La información sobre los retiros está acá: <a href="https://www.facebook.com/AltmaMontreal" rel="nofollow">https://www.facebook.com/AltmaMontreal</a>Y yo estoy en: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

9. Intraconexión y Amor: ¿Cómo darnos cuenta de que somos un todo? |  Echando Chal con Marsito y Marylupe

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Enero pasó volando como siempre, pero el 2023 apenas empieza y quiero desearles un prospero año, pero esta vez parándonos a reflexionar juntos sobre qué significa la prosperidad y sobre las creencias que pueden impedir o ayudar a alcanzarla.Para eso converso con Marsito Meritano, facilitadora de PNL y del Método Integra quien en este episodio nos regala un ejercicio para programar dos creencias potenciadoras para alcanzar la prosperidad financiera.Además, si están en el área de Montreal, los invitamos a participar de un retiro de un día, en el que trabajaremos la prosperidad en el amor. Toda la información está acá: <a href="https://www.facebook.com/AltmaMontreal" rel="nofollow">https://www.facebook.com/AltmaMontreal</a>A mí me encuentran en: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>A Marsito la encuentran en: <a href="https://www.instagram.com/marsitomer/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/marsitomer/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

8. Creencias y Prosperidad: ¿Cómo reprogramar el subconsciente con el Método Integra? | con Marcela Meritano

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Después de desmitificar, en el episodio 7, cómo es el acompañamiento a través de constelaciones, sigo conversando con Julio Príncipe para regalarles este episodio bono, en el que reflexionamos sobre el tema del conflicto desde una perspectiva sistémica, teniendo en mente las fiestas de fin de año y la crisis política y social actual en Perú, nuestro país.Puedes visitarnos y reflexionar con nosotros en: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>https://www.instagram.com/julio_principe_pSi no estás familiarizado con las constelaciones familiares o sistémicas, te invito a escuchar primero el episodio 7.

Bonus: “El otro” en las Constelaciones Sistémicas | con Julio Principe

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¿Has escuchado los términos constelaciones o lealtades familiares? Hace poco la serie turca Mi Otra Yo hizo furor y despertó mucho interés en el tema. Hoy converso con Julio Príncipe para desmitificarlo.Julio es Director de Congruencia SAC, un referente sudamericano en consultoría sistémica y su forma de acompañamiento combina la mirada sistémica, el enfoque centrado en soluciones y las constelaciones.La conversación me recordó que correlación no implica causalidad, pero este sesgo cognitivo (o pensamiento erróneo) es muy común.Sígueme en IG y cuéntame si nuestra conversación te hizo reflexionar sobre algo en particular: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>A Julio lo encuentras en:<a href="https://www.instagram.com/julio_principe_p" rel="nofollow"> https://www.instagram.com/julio_principe_p</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

7. Constelaciones y lealtades: ¿Cómo la mirada sistémica ayuda a liberar potenciales? | con Julio Príncipe

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¿Sabes lo qué es Movember (Moviembre u Hoviembre? Es un mes para generar conciencia sobre la salud masculina ¿Y por qué es tan importante y necesario? En este episodio hablo de eso con Mauricio Suárez León.Mauricio es autor del libro “Machismo al Desnudo. Del Macho Alfa al Hombre Alfalfa”, y tiene un proyecto llamado Mirada Masculina, a través del cual comparte publicaciones sobre temas como el machismo, la comunicación emocional de los hombres y las diferentes formas de masculinidad: <a href="http://miradamasculina.com/" rel="nofollow">http://miradamasculina.com/</a>¿Cuál fue tu parte favorita de nuestra conversación?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos</a>A Mauricio lo encuentras en: <a href="https://www.instagram.com/miradamasculina" rel="nofollow">https://www.instagram.com/miradamasculina</a>Además, puedes contactarlo por email a <a href="mailto:info@miradamasculina.com" rel="nofollow">info@miradamasculina.com</a> La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

6. Movember y masculinidad: ¿Cómo impacta el machismo la salud de los hombres? | con Mauricio Suárez León

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¿Estás viviendo una crisis o una transición? Te invito amorosamente a escuchar mi conversación sobre cambio y movimiento con Talía Leos.Talía es pedagoga, artista holística y mediadora cultural, y en esta conversación, te contamos qué nos ayudó a nosotras a soltar cuando el cambio se nos vino encima. Además, Talía nos ayuda a movilizar nuestra energía y establecer una mejor relación cuerpo-mente-emoción-existencia a través de la Neurodanza y la activación de Chakras.Amé la analogía de la silla y el ejercicio de las 4 llaves, ¿tú?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>A Talía la encuentras en:<a href="https://www.facebook.com/LeosTalia" rel="nofollow">https://www.facebook.com/LeosTalia</a><a href="https://www.instagram.com/leostalia/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/leostalia/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

5. Cambio y movimiento: ¿Cómo podría la Neurodanza transformarnos? | con Talía Leos

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Sigo conversando con mi querida Andrea Leciñana. En esta segunda parte, profundizamos, con más ejemplos y tips, sobre algunos pilares del coaching: la pregunta, la devolución y el feedback.También hablamos brevemente de otros espacios de desarrollo y acompañamiento (como la capacitación o la terapia) que pueden ayudarnos a crecer y movernos hacia el lugar donde queremos estar.Mi parte favorita fue cuando Andrea habla de abrazar el silencio, ¿la tuya?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>* A Andrea la encuentras en:https://www.facebook.com/CoachingAhora/https://www.facebook.com/360liderazgo/<a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/360liderazgo/</a>

4. Coaching y liderazgo ¿Cómo un coach te reta a liderar tu vida? | Parte 2 de 2 | con Andrea Leciñana

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El coaching es una ocupación relativamente nueva de la que se escucha hablar cada vez más, pero ¿qué es exactamente y cómo se relaciona con el liderazgo?En este episodio, Andrea Leciñana, mi amiga desde niñas, que es coach ejecutivo, licenciada en Psicología por la U. Lima y Master en Coaching y Liderazgo Personal por la U. Barcelona, nos habla de los aprendizajes y reflexiones que sus prácticas individual y en empresas le han traido.Mi parte favorita fue cuando hablamos de la incomodidad, ¿la tuya?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*A Andrea la encuentras en:https://www.facebook.com/CoachingAhora/https://www.facebook.com/360liderazgo/<a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/360liderazgo/</a>

3. Coaching y liderazgo: ¿Cómo un coach te reta a liderar tu vida? | Parte 1 de 2 | con Andrea Leciñana

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Basada en su experiencia asesorando a cientos de emprendedores, mi querida ex-jefa Ada Mier nos habla de cómo nace un negocio y de cómo confluyen el emprendimiento y la maternidad.Después de compartir su propia historia de cómo se convirtió en empresaria y conductora de programas de televisión, Ada nos cuenta cómo es ser mamá empresaria y nos da consejos para emprender, ¡imperdible!Mi parte favorita fue hablar cómo las pasiones siempre encuentran un camino para volver a tocar a nuestra puerta, ¿la tuya?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Para saber más sobre el plan de negocios puedes contactar a Ada por correo electrónico: <a href="mailto:adam@adamier.com" rel="nofollow">adam@adamier.com</a> y también puedes ver su video en este URL: https://www.youtube.com/watch?v=BO6REdpE9Kc

2. Maternidad y emprendimiento: ¿Cómo nace un negocio? | con Ada Mier

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¿Por qué es importante hablar de la felicidad en el trabajo? ¿Se puede medir? ¿Qué podemos hacer para fomentarla? ¿Serán los escandinavos realmente los más felices?En este primer episodio, reflexiono sobre estas y otras cosas con Roxana Eyzaguirre. Roxana es psicóloga y gerente de RRHH en Statkraft (Lima) y mi amiga del alma. ¡Espero que lo disfruten!Mi parte favorita fue cuando hablamos de psicología positiva y positividad tóxica, ¿la tuya?Sígueme en IG y cuéntame: <a href="https://www.instagram.com/esoquehacemos/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/esoquehacemos/</a>La música es de: <a href="http://www.freesound.org/people/setuniman/" rel="nofollow">www.freesound.org/people/setuniman/</a>*Aviso: La información proporcionada en este episodio no reemplaza el consejo de un médico u otro profesional de la salud.

Invitada: Roxana Eyzaguirre

1. Felicidad y trabajo: ¿Cómo podemos ser más felices con eso que hacemos? | con Roxana Eyzaguirre

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Este es un espacio de conversaciones entre colegas y amigos (psicólogos, consultores, empresarios, artistas, coaches, etc.) sobre eso que hacemos.En estos 10 episodios de la primera temporada compartimos dudas, reflexiones, datos, experiencias profesionales e historias de vida con la ilusión de ayudarte a reflexionar sobre eso que haces (o no haces) y a que des una mirada hacia adentro para sintonizar con eso que realmente eres. Además, en cada episodio te dejamos un tip, una idea o un ejercicio que puedes poner en práctica de manera sencilla. Mi nombre es Alejandra (Ale) y te invito a seguirme en Instagram: @esoquehacemosY por favor, recuerda siempre que el contenido de este podcast no reemplaza la opinión especializada de un profesional médico, psicólogo, psiquiatra o cualquier profesión de la salud que esté regulada en tu país.

TRAILER: PRIMERA TEMPORADA

Desarrollo personal en el mundo laboral.

¡Bienvenidos a ESO QUE HACEMOS!Yo soy Alejandra. Soy licenciada en Psicología en Perú y especialista en capacitación y desarrollo con una maestría en Canadá, dónde vivo ahora. Aquí y allá tengo unos amigos espectaculares, especialistas en diferentes áreas del bienestar y el comportamiento humano, y en este espacio te los presento y les pido que nos cuenten un poco de eso que hacen. Además, en cada episodio tocamos un tema diferente y compartimos ideas de eso que puedes hacer para sintonizar con eso que te genera felicidad. La idea es ir auto-conociéndonos ¿qué nos apasiona? ¿qué nos hace ruido? ¿cuáles son nuestras fortalezas, nuestras creencias, nuestras lealtades? ¿por qué hacemos eso que hacemos? ¡Búscame en Instagram como @esoquehacemos para descubrir juntos! La música que escuchas en cada episodio del podcast es de: www.freesound.org/people/setuniman/ ( http://www.freesound.org/people/setuniman/ ).

*Y recuerda siempre que nuestras conversaciones no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico.