Version audio de mon premier livre personnel sur l&#39;arrêt et le sevrage de la morphineDécouvrez comment j&#39;ai décroché de la morphinevoilà, après onze longues années, au moment où j&#39;écris ces lignes, cela fais bientôt cinq mois que j&#39;ai banni la morphine de mon existence.Livre Audio : Morphine sevrage sans filtre - journal de bordJe dédie ce journal à Vous, toutes et tous, ami(e)s, connaissances et même les inconnus qui comme moi se sont retrouvés dans une impasse, ne sachant où aller ou que faire, vous qui, voulez-vous en sortir, reprendre les rênes de votre vie.Je ne dis pas que je suis un exemple, mais je veux juste témoigner, en espérant que mes écrits vous éclaireront

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Vendredi 18 décembre 2020 C’est une belle journée, ici dans mon pays de cœur et d’adoption qui s’appelle la Guadeloupe, petit confetti au milieu de l’océan bordé par l’atlantique et la mer des caraïbes avec ses eaux turquoise.  Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Vendredi 18 décembre 2020 
C’est une belle journée, ici dans mon pays de cœur et d’adoption qui s’appelle la Guadeloupe, petit confetti au milieu de l’océan bordé par l’atlantique et la mer des caraïbes avec ses eaux turquoise. 


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Au commencement (0/17)

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c’est mercredi matin, je suis allongé dans mon lit, le soleil n’a pas encore percé ni montré le bout de son nez, Je me lève comme si ... &#34; tout va bien  Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

C'est mercredi matin, je suis allongé dans mon lit, le soleil n’a pas encore percé ni montré le bout de son nez, Je me lève comme si ... " tout va bien

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Jour 01 | Le sevrage (1/17)

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Je me traîne tel une véritable loque humaine, j’ai passé une nuit affreuse bercée par les spasmes, des sensations de chaud à vouloir m’arracher la peau, j’ai la bouche sèche et des tremblements que je ne peux contrôler  Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Je me traîne tel une véritable loque humaine, j’ai passé une nuit affreuse bercée par les spasmes, des sensations de chaud à vouloir m’arracher la peau, j’ai la bouche sèche et des tremblements que je ne peux contrôler 


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Jour 02 (2/17)

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3 h 00 du matin réveillé, impossible de trouver le sommeil, mon réveil est prévu pour 05 h 00 il est impératif que je vois mon médecin de toute urgence, mon état devient critique ! Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

3 h 00 du matin réveillé, impossible de trouver le sommeil,  mon réveil est prévu pour 05 h 00 il est impératif que je vois mon médecin de toute urgence, mon état devient critique !

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Jour 03 (3/17)

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Après une nuit de sommeil semblant correcte, je me réveille il est 04 h 00 du matin, je traine un peu au lit et me lève à 5 h 00 je me sens vidé. Je me fais un café, les tremblements sont moins présents, c&#39;est plutôt une bonne nouvelle !  Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Après une nuit de sommeil semblant correcte, je me réveille  il est 04 h 00 du matin, je traine un peu au lit et me lève à 5 h 00 je me sens vidé.  Je me fais un café, les tremblements sont moins présents, c'est plutôt une bonne nouvelle ! 


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Jour 04 (4/17)

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Nous connaissons tous ce moment de plénitude juste au réveil qui dure quelques minutes pas de douleurs encore dans le coton du sommeil, ce stade, c&#39;est l’éveil et après Boum tout te retombe dessus Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Nous connaissons tous ce moment de plénitude juste au réveil qui dure quelques minutes pas de douleurs encore dans le coton du sommeil, ce stade, c'est l’éveil et après Boum tout te retombe dessus

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Jour 05 (5/17)

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À peine sorti de mon état d’éveil j’ai l’esprit totalement embrouillé, mal au crâne, picotements dans tout le corps et malgré tout j’ai une légère sensation de bien-être, j’aperçois à travers les volets qu’il fait déjà jour ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

À peine sorti de mon état d’éveil j’ai l’esprit totalement embrouillé, mal au crâne, picotements dans tout le corps et malgré tout j’ai une légère sensation de bien-être, j’aperçois à travers les volets qu’il fait déjà jour ...

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Jour 06 (6/17)

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05 h 00 réveillé par des douleurs musculaires, je me tortille sur le lit pour réussir à m’expulser de celui-ci et atterrir sur le mur voisin, le temps de reprendre mes esprits je déambule dans les couloirs, direction les toilettes Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

05 h 00 réveillé par des douleurs musculaires, je me tortille sur le lit pour réussir à m’expulser de celui-ci et atterrir sur le mur voisin, le temps de reprendre mes esprits je déambule dans les couloirs, direction les toilettes

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Jour 07 (7/17)

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La vie, c&#39;est un jour après l’autre, il n’y a pas de baguette magique ou de recette miracle04 h 00 réveil, je traine un peu pour profiter de ce doux moment de cette pause qui se produit au moment de l’éveil, comme dans du coton pas de douleurs.  Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

La vie, c'est un jour après l’autre, il n’y a pas de baguette magique ou de recette miracle
04 h 00 réveil, je traine un peu pour profiter de ce doux moment de cette pause qui se produit au moment de l’éveil, comme dans du coton pas de douleurs. 


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Jour 08 (8/17)

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04 h 30 Veille de noël, je me réveille dans ma chambre qui est encore plongée dans la nuit j’arrive à sortir de mon lit avec bien plus de facilités, groggy encore de ma nuit je me dirige comme chaque matin direction la cuisine les muscles de mon corps sont encore bien tendus. Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

04 h 30 Veille de noël, je me réveille dans ma chambre qui est encore plongée dans la nuit j’arrive à sortir de mon lit avec bien plus de facilités, groggy encore de ma nuit je me dirige comme chaque matin direction la cuisine les muscles de mon corps sont encore bien tendus.


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Jour 09 (9/17)

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06 h 00 je me lève je sors de la chambre, encore endormi toute la maisonnée dort à point fermé, j&#39;emprunte le couloir attenant à ma chambre vacancière direction la cuisine.J&#39;allume la lumière un instant, le temps d&#39;ouvrir les volets... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

06 h 00 je me lève je sors de la chambre, encore endormi toute la maisonnée dort à point fermé, j'emprunte  le couloir attenant à ma chambre vacancière direction la cuisine.

J'allume la lumière un instant, le temps d'ouvrir les volets...

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Jour 10 (10/17)

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03 h 30 réveillé par des douleurs abdominales, des céphalées au kilomètre, je me dis je vais rester couché encore un peu. ce n’est qu’à cinq heures que j’ai finies par me mettre hors du lit.J&#39;ouvre la porte de la chambre ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

03 h 30 réveillé par des douleurs abdominales, des céphalées au kilomètre, je me dis je vais rester couché encore un peu. ce n’est qu’à  cinq heures que j’ai finies par me mettre hors du lit.

J'ouvre la porte de la chambre ...

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Jour 11 (11/17)

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06 h 00 réveillé par une armada de gaz émanant de mon ventre, par habitude je me lève rapidement, je sors de la chambre empruntant le couloir en version sprinter ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

06 h 00 réveillé par une armada de  gaz émanant de mon ventre, par habitude je me lève rapidement, je sors de la chambre empruntant le couloir en version sprinter ...

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Jour 12 (12/17)

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Plus que 18 jours si je me réfère à mon médecin… 04 h 00 réveil, je traîne au lit jusqu’à 5 h, c’est lundi je ne travaille pas. Promesse tenue à 05 h 00 je mets les voiles, direction la cuisine où le café m’attends à me tendre les bras après ceux de Morphée.... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Plus que 18 jours si je me réfère à mon médecin… 

04 h 00 réveil, je traîne au lit  jusqu’à 5 h, c’est lundi je ne travaille pas. Promesse tenue à 05 h 00 je mets les voiles, direction la cuisine où le café m’attends à me tendre les bras après ceux de Morphée....

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Jour 13 (13/17)

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Après un week-end de noël passé chez mes amis, qui fut très agréable, me voilà de retour dans ma maison située dans la campagne Saintanaise ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Après un week-end de noël passé chez mes amis, qui fut très agréable, me voilà de retour  dans ma maison située dans la campagne Saintanaise ...

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Jour 14 (14/17)

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Sébastien Lapaque a écrit : “ L&#39;envie, ce vice contraire à tout amour.”Au début de “ l’aventure” mon poids était à 91 kilos 500 g, je suis à mon quinzième jour, mon poids est de 87 kilos 700 g ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Sébastien Lapaque  a écrit  : “ L'envie, ce vice contraire à tout amour.”

Au début de “ l’aventure” mon poids était à 91 kilos 500 g, je suis à mon quinzième jour, mon poids est de 87 kilos 700 g ...

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Jour 15 (15/17)

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31 décembre 2020 Dernier ligne droite vers la nouvelle année, je ne prendrais pas de résolutions supplémentaire que de tenir le cap et de me maintenir à mes résolutions prises ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

31 décembre 2020 Dernier ligne droite vers la nouvelle année, je ne prendrais pas de résolutions supplémentaire que de tenir le cap et de me maintenir à mes résolutions prises ...

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Jour 16 (16/17)

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Voilà l&#39;année a changée mais pas mes levers matinaux, ma façon de voir les choses, l’avenir ou ce que je suis. ... Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content'>https://redcircle.com/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord/exclusive-content</a>

Voilà l'année a changée mais pas mes levers matinaux, ma façon de voir les choses, l’avenir ou ce que je suis. ...

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Jour 17 (17/17)

comment sortir d'une dépendance

Découvrez comment j'ai décroché de la morphine
Journal de bord, sur mon arrêt de la morphine après 11 longues années de galères, voici mon témoignage