• Plešcast | MP78 | Petr, Honza a Bobby

    V dnešní episodě si Petr popovídá s Bobbym Sporkou a Honzou Bolechem o všem možném a nemožném. Čeká nás jejich příprava na AMČR, závodní standart, hromada řečí o vybavení a samozřejmě slušná dávka blbejch vtipů a trapnýho humoru. Pohodlně se posaďte a užijte si další epizodu blbejch keců 🫡


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E78 - 1h 3m - May 24, 2024
  • Rozděůlení dopňků pro trojboj | MP77 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Jsou lepší k SBD (nebo k Sheiko splitu) doplňky full body, nebo bro split? O tom jsme společně filosofovali v dnešní nové epizodě. Jaké vidíme výhody, jak moc je snadné přepálit doplňky apod?


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E77 - 30m - May 17, 2024
  • Mobilita - Jak na ni | MP76 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Dneska se koukneme jen tak zběžně na mobilitu a její faktory, kteté můžeme ovlivnit, protože, co si budeme, nic nezmůžeme s tím, jak nám narostly kosti a úpony 🤷‍♂️


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E75 - 32m - May 9, 2024
  • Setup - klíč úspěchu | MP75 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Jsou vaše sety někdy super a někdy hrozně těžký? A máte svůj setup zvládlej? jestli už vás nebaví mít random výkony, sledujte dnešní epizodu, kde si rozebereme naše setupy před dřepem, benchem a mrtvolou, řekneme si proč a jak děláme, na co si dát pozor a jakou roli setup hraje.


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E75 - 50m - May 4, 2024
  • Pohybový Brainstorming - kvantita vs kvalita | MP74 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Hýbat se víc a nebo hýbat se líp? To je oč tu běží... Kdy je lepší se začít hýbat víc a neřešit (tak moc) jak se hýbu? A kdy je naopak lepší se zaměřit na kvalitu pohybu a jeho učení? Vztáhneme si naše pohledy na lidi, co chtějí začít cvičit, na trojbojaře i na lidi s bebíčkama. A tak, jako vždycky, si řekneme, že záleží 🤷‍♂️


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E74 - 23m - Apr 18, 2024
  • Progres i bez extra kil? | MP73 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Progres se dá poznat různě, a jak? Na to si odpovíme v dnešní epizodě, poslední z trilogie rehab v trojboji. Tak se pohodlně usaďte a jdeme na to 🫡


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E73 - 27m - Apr 11, 2024
  • Jak řešit rehábko | MP72 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Navážeme na první epizodu, kde jsme si definovali základní projevy bolesti u různých druhů poranění, které nás při trojboji mohou potkat. Dnes na tuto epizodu navážeme a povíme si o možnostech, jak postupovat, když jsme v přípravě / hobby sportovec. Lehce při tom naťukneme anatomii a spoustu dalšího, tak se pohodlně usaďte, nachystejte mozkové závity a jdeme na to 💪


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E72 - 58m - Mar 28, 2024
  • Poznej co tě bolí | MP71 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Bolest? Kámoš, co má různý projevy - bolest tu s náma byla odjakživa, má různý projevy v různých lokalitách. Sval, šlacha, vaz, kloub a nerv nebudou bolet stejně. Pojďme si to tedy zařadit do kontextu trojboje a říct si, jak je můžeme odlišit


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E71 - 49m - Mar 23, 2024
  • Epizoda po čtvrt roce? | Plky 37 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Po naší nejdelší odmlce jsme tu zpět s novou epizodou. Na úvod si shrneme, proč jsme se dlouho neozvali, co se událo, proč Tomáš neměl instagram a jak se Petrovi ne/daří v tréninku.


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S37E2 - 43m - Mar 14, 2024
  • Náš wrap 2023 | Plky 36 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    V dnešní epizodě se budeme bavit o tom, co se povedlo, co nám udělalo radost. Vzali bychom něco zpět? A na co jsme fakt pyšní? Koukneme i na to, jak vnímáme náš osobnostní progres a co bychom chtěli dokázat v roce 2024. Tak se pohodlně usaďte a jdeme na to!


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S2E36 - 50m - Dec 25, 2023
  • Brainstorm v přímém přenosu | MP70 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    V dnešní epizodě budeme společně brainstormovat o dvou cvicích. Jsou opravdu tak špatné, jak se tvrdí? Mají i nějaké benefity pro lift? Co se z nich dá vytěžit a kdy? A jaké cviky to vlastně jsou? To se dozvíte v dnešní epizodě 🤞


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    1h 0m - Dec 17, 2023
  • Interviews: 6 - Jan Bolech | Petr Štefan | Max Power Podcast

    Dnešní host je coach a závodník Jan Bolech.


    Jak je stylem v našich interviews tak se pobavíme o minulosti, přítomnosti a budoucnosti, podíváme se na trochu kontroverzní téma a zakončíme rozstřelem. Hezky se usaďte a užijte si další episodu.


    https://www.instagram.com/lord.farquaads/


    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S3E6 - 1h 0m - Dec 8, 2023
  • SBD release? Oh well... | Plky 35 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Co si o tom myslíme? Líbí se nám? A jaký další edice bychom chtěli vidět? O tom si pokecáme v dnešním díle plků


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S2E35 - 45m - Dec 3, 2023
  • Zranění? A co teď? | MP69 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Ve sportu se jim nikdy 100% nevyhneme, můžou se stát v gymu, na soutěži, kdekoliv. Co dělat? Jaká má být první reakce a jak s ním pracovat? Nástřel si ukážeme v dnešní epizodě 🤞



    Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

    S1E69 - 35m - Nov 26, 2023
  • Další comp recap? Hell yea! | Plky 34 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Ohlédneme se za uběhlým MČR, kde závodil Tomáš. Povíme si, co se nám líbilo, co nás překvapilo a jak vůbec soutěž probíhala a dopadla pro Toma.


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S2E34 - 53m - Nov 9, 2023
  • Bobby je zpět | Plky 34 | Petr Štefan a Robert Sporka

    Mistr Bobby zpátky na scéně! A co bude tématem debaty? Probereme co se událo za poslední půl rok, coaching, přípravu na blížící se závody a další záležitosti.


    Tak se pohodlně usaďte a užijte si návrat našeho krasavce!


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S2E34 - 53m - Oct 22, 2023
  • Jak se vejít do váhovky? | MP68 | Petr Štefan

    V dnešní epizodě se Petr rozmluví o jeho oblíbemých způsobech stahování váhy do váhovky. Vysvětlí svůj pohled proč jsou některé způsoby lepší, než jiné a proč se některým spíš vyhnout. Užijte si epizodu, dejte like, komentář a nebojte se sdílet 🤞


    Jak specificky na water-cut: www.youtube.com/watch?v=tCCbyPgM-9I


    Doufáme, že se vám tato epizoda bude líbit, a jako obvykle jsme otevřeni všem vašim dotazům, poznatkům a komentářům na našem Instagramu, nebo tady v komentářích.

    S1E68 - 20m - Oct 12, 2023
  • Další soutěž za námi a takhle to dopadlo! | Plky 33 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Máme tu další posoutěžní povídání. Poprvé spolu, Petr poprvé v ČR. A tak se rozmluvíme o přípravě, lidech kolem nás a o celém průběhu dne. Co se ne/povedlo a jsme spokojení? Co nám udělalo radost? To všechno se dozvíte v dnešním poněkud delším real talku. Pohodlně se usaďte a pojďte si to celé prožít společně s námi.


    https://linkr.bio/maxpowerczech


    0:00 intro, vazeni, warm-up room

    24:15 drepy

    45:54 bench

    58:04 tahy & outro talks

    S2E33 - 1h 45m - Sep 28, 2023
  • Fail v tréninku = tragédie? | MP67 | Petr Štefan

    Dnes si Petr připravil sólovku, kde vysvětlí jeho způsob myšlení po neúspěchu v tréninku. V tomto krátkém monologu si klade za cíl vysvětlit svůj přístup k neúspěšným pokusům a nabídnout rady, jak to efektivně psychicky zvládnout, vyhnout se koloběhu negativity a potenciálně ze zkušenosti něco získat.


    Doufáme, že se vám tato epizoda bude líbit, a jako obvykle jsme otevřeni všem vašim dotazům, poznatkům a komentářům na našem Instagramu, nebo tady v komentářích.

    S1E67 - 16m - Sep 18, 2023
  • Závody, příprava a život... | Plky 32 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

    Rozhodli jsme se, že nás čekají závody. So here we go, ofiko ještě touhle cestou, ať se z toho těžko vycouvává. Povíme si o tom, co nás čeká, kde budem a jaký máme plán. Tak pojďme na to


    https://linkr.bio/maxpowerczech

    S2E32 - 27m - Aug 12, 2023
Audio Player Image
Max Power
Loading...