در این قسمت ، با شکوهم ( کودک درون یا همون خود برتر) راجع به عشق به خود و تأثیرش توی روابطمون صحبت میکنم.

شکوهم میگه: وقتی خودت رو دوست داشته باشی و به ندای درونت گوش بدی از همه قید و بندها و محدودیت های بیرونی رها میشی، بعد اون تصمیمی رو میگری که جوهره وجودت بهت میکه و برات مناسبه!

امیدوارم از این گفتگوخوشتون بیاد . 

در این قسمت ، گفتگوی من با ندای درونم در تجربه های زندگی سه دهه متفاوت رو می شنوید که چطوری کودک درون یا همون خود‌ِ برترم رو نادیده گرفتم . اسم ندای درونم رو‌شکوهم گذاشتم و میگه که چطوری واسش جبران کنم و بهش عشق بورزم.

در اين قسمت با احمد راجع به چالشها، دلتنگيها،اهداف و نگرشمون به زندگي بعد از مهاجرت صحبت مي كنيم.

از ريسك پذيري تا آمادگي براي پذيرش تغيير ،صبور بودن و در نهايت حركت و تلاش براي

شناخت بيشتر خودمون و اينكه اين ما هستيم كه انتخاب مي كنيم از زندگي چي ميخواييم

من و رونيا به مناسبت پنجمين سالگرد مهاجرت ، در مورد سفرمون به ونكور كانادا ، اقامت ، ماجراهائي كه داشتيم و سوتي هايي كه داديم با هم صحبت مي كنيم

با سعيد راجع به خودشناسي، عشق و اهميت اين دو موضوع براي شروع يك رابطه ، انتظاراتمون از يه رابطه ، درك طرف مقابل ، احساس امنيت ، گفتگو هاي صادقانه ي به دور از محاسبات مادي و پائين آوردن سطح توقعات براي به روز نگهداشتن شور و شوق عاشقي گَپ و گُفت خودموني داريم

با علي راجع به تجربياتش در زمينه هُويَت فردي، اهميت دوران نوجواني ، علاقه منديهامون ، مأموريت و هدفي كه مطابق با شخصيت ماست ، از دوران نوجواني شكل گرفته و فكر مي كنيم براي اون به اين دنيا اومديم گَپُ و گفت خودموني داريم

با نامي ، راجع به رابطه هايي كه داشته، رفتارهايي كه باعث حس خوب و يا تنش براش ميشده 

مواردي كه جذب يه دختر ميشه و رفتارهايي كه خوشش نمياد پارتنِرِش انجام بده گفتگومي كنيم

الناز راجع به هدف هايي كه براي تحصيل و كار داشته ، موانعي كه سر راهش بوده و باعث شده كه به نتيجه نرسه ، از نااميد شدن و دوباره ريسك كردنش براي تغيير و شروع يك ايده و هدف جديد برامون صحبت مي كنه

با آرش در مورد مسير مهاجرتش به آمريكا ، سختيها و مشكلاتي كه داشته و همچنين روحيه قوي و صبور ش براي پذيرش تغيير همه جانبه در روند زندگي و شروعي دوباره ، گفتگو ميكنيم

مهمون اين قسمت صوفيا است و راجع به رابطه هايي كه با جنس مخالف داشته ،اتفاقاتي كه از سر گذرونده و تجربياتش در اين خصوص با هم صحبت مي كنيم.

در اين قسمت با مهسا خواهرم راجع به مسير مهاجرتش از ايران به هلند و در نهايت آلمان و چالشهاييي كه باهاشون مواجه بوده گپ و گفت خودموني داريم.

در اين قسمت، من با برادرم مهدي و دخترم رونيا راجع به موضوع "انتخاب كردن" گپ و گفت داريم. فكركردم سه ديدگاه از سه رده سني مختلف ميتونه جالب باشه ! 

يه معرفي كوتاه از خودم و هدف از شكل گيري پادكست ماآدما