Ep 41 ¿Cómo proteger tu cerebro del estrés?

La sobrecarga laboral, el mal manejo de tareas cotidianas, los problemas en nuestras relaciones y mucho más contribuyen a que nuestro cerebro se mantenga en permanente estado de alerta. Esto se vincula, inevitablemente, al estrés crónico. En este episodio conversamos con la psicóloga Mariella Alpízar para entender sobre los efectos cerebrales de ese estado y, a la vez, sobre cómo "bajar las revoluciones" para reducir la tensión y evitar problemas cerebrales a mediano plazo.