Heute sprechen wir über schwere Themen.

Wir reden über Krieg, über flüchtende und geflüchtete Menschen, über Politik und Unsicherheit und unsere Gedanken dazu.

Außerdem sprechen wir über Notfallvorsorge. Warum und wie wir uns für Notfälle vorbereiten und was ihr machen könnt, um für den Ernstfall ein bisschen besser ausgestattet zu sein.

Shownotes:

Buchtipp: "Im Grunde gut" von Rutger Bregman

"Blackout" von Marc Elsberg

Notfallvorsorge:

bbk.bund.de

Kontakt: lars@larswalther.com

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Wir sprechen mit Aktivist Aljosha Muttardi darüber, was es eigentlich bedeutet, Influencer*in zu sein.

Wie die Onlinewelt das Leben beeinflussen kann, welche Chancen und Risiken damit verbunden sind, im Netz Aktivismus zu betreiben.

Wir sprechen davon, warum es wichtig ist, Privilegien anzuerkennen und wie wir darüber sprechen können, und warum es nicht unprofessionell ist, emotional zu sein.

Shownotes:

Aljosha Muttardi:

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https://www.netflix.com/de/title/81208166

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Da Lars letzte Woche 35 Jahre alt geworden ist, nehmen wir das als Anlass, um über das Älter werden zu sprechen.

Das führt uns auf eine Gesprächsreise über Akzeptanz, kreatives Schreiben, gesellschaftliche Schönheits- und Erfolgsideale, und wir reden darüber, wie wir eigentlich Erfolg definieren.

Shownotes:

Der Trailer zur Doku "Fake Famous" (zu sehen auf Sky):

https://www.youtube.com/watch?v=2B7m-ARHz0c

Lars' momentaner Lieblingspodcast "Deep Natter" (englisch):

https://podtail.com/podcast/jeffery-saddoris-everything/deep-natter-01-you-can-t-control-the-response/

Mehr zu Jessi und Lars

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Warum ist es eigentlich wichtig, gendergerechte Sprache zu verwenden? Wo kommt das her, wie entwickelt sich unsere Sprache? Hat Sprache sich nicht schon immer entwickelt? Wie können wir "gut" gendern? Und wo führt der Weg noch hin?

Wir sprechen mit Sprachwissenschaftler*in Laura Heidrich über gerechte Sprache - und warum wir nicht einfach weiter machen können wie früher.

Shownotes:

Gendern:

https://www.genderleicht.de/

https://geschicktgendern.de/

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Jessi und Lars sprechen über "Radikale Zärtlichkeit" von Şeyda Kurt, über Bedürfnisse und Widersprüche und wie wir beides besser erkennen und anerkennen können. 

Wir sprechen darüber, wie wir in Beziehungen und Freundschaften besser über Bedürfnisse sprechen können, wann wir vielleicht gar nicht wissen, was wir wollen, und wann wir nur Trends folgen. Und wir reden darüber, wie es ist, extrovertiert und introvertiert gleichzeitig zu sein.

Füße hoch, es ist Sofazeit!

Shownotes:

Şeyda Kurt:

https://www.genialokal.de/Produkt/Seyda-Kurt/Radikale-Zaertlichkeit-Warum-Liebe-politisch-ist_lid_43713744.html?storeID=andbhkre

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Lulu ist Musikerin und möchte diesen Weg jetzt auch professionell gehen.

Wir sprechen über neue Wege, frühe Bühnenerfahrungen, Grenzen ausloten und Teamwork, über Kreativität und vor allem auch darüber, wie es ist, eine Frau in der Musik zu sein. Musikerinnen sind immer noch selten, und Lulus Erfahrung und Perspektive als Musikerin sind sehr spannend.

Außerdem drehen wir den Nerdfaktor auf Stufe 11 und reden über Rhythmen, Soundtracks, Billie Eilish, Alienkühe und wir machen Affengeräusche.

Shownotes:

Lulus Arbeit:

https://www.instagram.com/luluhenn/

https://www.facebook.com/luluhennmusic/

https://open.spotify.com/artist/40xn3OtR1NEg6GB57HMW3N

Hörtipps:

Dune Chant

https://www.youtube.com/watch?v=cMQ5iQ-NbFA&t=26s

Herr der Ringe Musikbeispiel

https://www.youtube.com/watch?v=KXVtpOHQqvY

Finneas und Billie Eilish Musik Making Of

https://www.youtube.com/watch?v=FsSkRjgjFvU

Lesetipp:

https://de.wikipedia.org/wiki/Gaslighting

https://de.wikipedia.org/wiki/Frauen_in_der_Musik

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Ich bin Lars, und ich erzähle Geschichten und möchte in dieser schnellen, hektischen Welt in Ruhe über's Leben reden.

In der ersten Folge Sofazeit spreche ich mit meiner Freundin Jessi, die als Inhaberin eines veganen Restaurants viel über Grenzen setzen, Auszeiten, Stressbewältigung und Ruhepausen zu erzählen hat.

Sofazeit kommt ab jetzt jeden Montagabend um 20 Uhr, überall, wo es Podcasts gibt.

Shownotes:

https://veto-mag.de/

https://denkzeiten.com/2022/01/10/svenja-grafe-radikale-selbstfursorge-jetzt/

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