בתוך כל בלאגן המחשבות שיש לי, כשכל רגע נתון מצטרפים גם עשרות קולות שמתחרים אחד בשני וצועקים, לעיתים מאהבה אבל לרוב בדאגה, את מה שהם חושבים שהכי נכון לעשות. אתם יודעים, קשה לזהות למי מהם להקשיב. איך יודעים לבחור את הקול שבאמת רוצה בטובתי?איך בכל סיטואציה אפשר לפעול ממקום מדויק של קשב פנימי, ולא ליפול לסחרחורת של תסכול ופחד?הפודקסט דיאלוג מיועד לרגעים המבלבלים והטבעיים האלו בחיינו, בהם אנחנו מחפשים את הקול האחד ההוא,שהכי קרוב אליי, שהכי מייצג אותי.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/12/30/22/505859f0-5be2-4020-94ac-77e74d0cfd75___________________.mp3

שמעתם פעם את עצמכם חוזרים על אותו סיפור שוב ושוב בשיחות?בפרק הזה אני מדברת על העייפות הזאת – על כמה לפעמים אין לי כוח לדקלם את &#34;הכל בסדר&#34; או &#34;וואי, היה לי שבוע מטורף&#34;.אני משתפת למה נמאס לי לספר את אותם דברים מוכנים מראש, ואיך אפשר לשחרר את השיח הזה לטובת משהו הרבה יותר אמיתי.ב-13 דקות קלילות אני מדברת על:<ul><li>מה גרם לרצות לשתוק ולא לדבר במפגשים חברתיים</li><li>איך כל זה קשור לאקסים שלי</li><li> ואיזו החלטה לשנה החדשה תעזור לי (ולכם) להיות יותר נוכחים, אותנטיים ופחות שוחקים בשיחות שלנו.</li></ul> אז... מוכנים לנסות להקשיב לעצמכם קצת אחרת? עקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/ הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

אין לך כוח לספר מה שלומך

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/4/18/10/18e2d8a4-b789-425b-9c0e-6b0f5d0b5186_more_good.mp3

בפרק הזה, נדבר על המנגנון שיעזור לנו לנצח את הפחד.ארבעת השלבים שעליהם נדבר בפרק היו לי מצילי חיים במהלך חצי השנה האחרונה במדינת ישראל, אבל גם בחיים האישיים שלי בתקופה הלא פשוטה שעברתי.הצטרפו אלי לעוד פרק של דיאלוג, כשאנחנו מפרקים את המהלכים המנצחים האלה וחושפים את הסודות להתמודדות חזיתית עם הפחד.תודה לרועי פריד היקר ורועי פרידמן על הפתיח החדש לפודקסטעקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש:https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

מה עושים עם הפחד הזה?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/4/12/8/431892cc-d64f-4cdc-9985-3ce7d5359ae9_lehasir_no_adler.mp3

את בטוחה שזה בסדר לך?אני לא רוצה להפריע!אל תטרחי, אני אסתדר בעצמי..אם אלו משפטים מוכרים לכם, הפרק הזה בדיוק בשבילכם.השבוע בפודקסט דיאלוג אירחתי את ליבי רונזטל, מאמנת אישית ומדריכת מאמנים ומי שעזרה לי לעשות את אחד התהליכים המשמעותיים בחיי- להסיר אחריות ממה שהוא לא שלי.בפרק דיברנו על למה זה בכלל קורה לנו מראש, מה הם הסימנים שיכולים לרמוז לנו שאנחנו צריכים לעצור והכי חשוב- איך עושים את זה, בלי לפגוע בצד השני?זה הזמן להצטרף לדיאלוג.עקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש:https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

איך להיפטר מאחריות יתר על רגשות של אחרים? עם ליבי רוזנטל

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/2/29/16/4894e8c1-551d-4205-b41f-15eff76b3611_podcast.mp3

כשאנחנו חוזרים מטיול בחו&#34;ל, אנחנו חוזרים עם המון הבטחות שהבטחנו לעצמינו. לקום מוקדם, לכתוב יותר, לצאת יותר לטבע או להפסיק לשתות חלב. זה כאילו יש שם קסם מיוחד בטיול הזה שמחבר אותנו למה שאנחנו באמת רוצים, בלי רעשי רקע. ומאפשר לנו להיות 100% מחוברים לעצמינו.ואז אנחנו חוזרים לארץ וזה לא קורה, אנחנו חוזרים לבום הזה של השגרה, השיקולים והמשתנים השונים שאנחנו צריכים לקחת בחשבון. ופתאום הקול הזה שכל כך היה ברור לנו כשהיה שקט מסביב, הולך ונעלם.. עד ש... מה רציתי בכלל?אז איך אנחנו יכולים ביומיום שלנו, להיות מחוברים למה שאנחנו באמת רוצים? לפני שאנחנו בכלל חושבים ליישם או לקבל החלטה בנוגע לזה. מה אני רוצה? איפה הקול הזה שהיה לידי אז?וזה לא בא לידי ביטוי רק בהחלטות הגדולות, אלא גם בסיטואציות יומיומיות. למה המשכתי להיות בסיטואציה שלא הייתה לי נעימה? למה לא קמתי ועזבתי? למה לא אמרתי לחבר ההוא את מה שאני באמת מרגיש? איפה הקול שלי היה אז?בפרק החדש של הפודקסט דיאלוג אנחנו נדבר על מה זה אומר לדעת מה אני רוצה? איך אפשר להיות אנשים שמחוברים לעצמם אפילו בסיטואציות הכי יומיומיות? וגם.. אולי לדעת מה אני רוצה זה לא רלוונטי, כי יש את המציאות הפרקטית מסביבי ואין סיכוי שזה נכנס אליה? או שאולי לדעת מה אני רוצה יאלץ אותי בהכרח לעשות משהו עם זה?

איך לדעת מה אני רוצה?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/2/22/10/523c421e-e2d5-444b-8dd9-8d2bc58eb284_the_hard_way.mp3

אז אנחנו בצומת דרכים,מצד אחד, יש לנו את האופציה הנוחה, הקלה, הפשוטה- הרבה פעמיםם היא דווקא לעזוב/להתפטר/להפרד, לחזור הבייתה וזהו. לשכוח מהכלמצד שני, אנחנו אנשים שבקטע של להתפתח, וללמוד. והאמת? שאולי נרוויח מהסיטואציה המאתגרת הזו איזה שיעור לחיים, מיומנות חדשה שלא הייתה לנו לפני זה. אבל זה כל כך קשה, ולא נעים בכלל. אז מה עושים?בפרק הזה תקבלו את שתי השאלות שאתם חייבים לשאול את עצמיכם לפני שאתם עושים את ההחלטה הזו. דיאלוג, להנחות את השיח הפנימי עם מיכל נתיב

לעזוב או לבחור בדרך המאתגרת?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/2/17/17/546ce447-9584-481b-a5e1-83334e071531___________________.mp3

מצד אחד, אתם רוצים למצוא את מקום העבודה שיאפשר לכם לבטא את היכולות שלכם, החוזקות שלכם, להיות מי שאתם.מצד שני, זה לא תמיד מתגמל והרבה פעמים שוחק- ולכן עדיף ללכת למקומות שקל לכם בהם להרוויח כסף, בלי הרבה מאמץ או השקעה.כל בחירה היא הפסד, ונראה שלעולם אי אפשר למצוא תשובה לקונפליקט הזה ולמצוא עבודה שתצליח לאזן בין כל הקולות.אבל לפני שאנחנו מתייאשים, האם אנו באמת מבינים מהו המימוש שלנו? מה הדברים שאנחנו מחפשים כל כך להוציא אותם לפועל?בפרק הזה תקבלו כלי אחד שיעזור לכם להבין מה זה בכלל המימוש העצמי שלכם, ואיך מוצאים לו את העבודה שהיא בדיוק מה שבא לנו לעשות

לממש את עצמי או לבחור בכסף?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/1/29/20/134da6f6-de63-4b96-92b2-38aee5ed1b5b_season_2_ep1.mp3

על תובנות קטנות שאנחנו לא מעוניינים להקשיב להם. בתמונה: אני מצביעה על חרא של פרות כי זה מטאפורה מצויינת

פוטרתי

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/5/25/14/7a71b223-169f-4fb6-b0ea-cab61d517e44_episode_4.mp3

מתי לשמוע? כשבא לכם לקחת הפסקה ולעשות אירבינבי בפריז

עכשיו תעצמו עיניים

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/5/25/14/dfe8ab75-bd7d-45c4-8fec-a805662a8962_episode_3.mp3

מתי לשמוע? כשאתם מתלבטים ולא יודעים מה לעשות ואחרים לא יודעים איך לעזור לכם

וכולם יגידו

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/5/25/14/ebe0c86b-3bba-4b5c-81fd-5b610c6f44d6_episode_2.mp3

מתי לשמוע? כשחזרתם הבייתה אחרי יום ארוך ונזכרתם שבעצם אין לכם מה לעשות חוץ מכביסה, כלים וספונג&#39;ה

אין לי תחביבים

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/5/25/14/e3a653cc-0a9a-4d75-99a4-9a7144de8bf8_episode_1.mp3

מתי לשמוע? כשאתם בדרך לעבודה או לאוניברסיטה כשבא לכם שיחה טובה על הבוקר

מי נוהג

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/1/14/10/b4bbeaf4-c5bb-4fe0-8d15-0de651e00c70_sequence__1.mp3

מתי לשמוע? כשאתם רוצים למצוא סיבה לצאת מהבית לסיבוב קצר

כועסת

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/1/4/11/2b97ed17-6ed8-431e-b383-21a7014f2de7_episode_42__1_.mp3

מתי לשמוע? כשיצאתם בשעה הלא נכונה ונקלעתם לפקקים של הישמור

מיכל ורועי על משבר בבידוד

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/12/16/16/b04474f9-c1c0-4adf-b2a7-0b4d91a446ea_episode_41.mp3

מתי לשמוע? כשההליכה ליעד שלכם קצרה יותר מלחכות לאוטובוס בקור

לא לדבר על זה

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/12/9/13/27df1a80-b5f4-4bcd-b50a-c7f13a752b8c_survival.mp3

מתי לשמוע? כשקר מדי לצאת החוצה אבל עדיין חייבים קצת רענון. להקשיב עם עט ומחברת,מומלץ

איך אתם יודעים שטוב?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/11/18/11/24bdff49-3c6e-4ec5-a181-973372c038c6_episode_39.mp3

מתי לשמוע? כשבוקר, ואתם צריכים עוד זמן עד למטלה הראשונה שלכם היום

בין זהות לזיהוי

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/11/10/11/819f5fe7-49f4-43eb-8a48-88dde3ac8441_episode_38.mp3

מתי לשמוע? כשמגיע לכם הפסקה אחרי כמה שעות עבודה רציפות

כלום

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/10/8/11/300c19a1-05d5-4ceb-86d3-b0f12c2f8e83_real_bday.mp3

מתי לשמוע? בבוקר, כשאתם רוצים לעכב עוד קצת את החזרה לשגרה אחרי סופש ארוך

יומולדת זה איכסה

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/9/25/18/e316ef62-4b0c-488b-a349-4dd3a725a67f_episode_35.mp3

מתי לשמוע? כשמרגישים שצריך קצת חופש מהחופש ולא נעים להודות שמתגעגעים לשגרה

לא לבד בכלל

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/9/22/11/9475544a-097b-4ff1-a612-2ee5586aa21e_episode_34.mp3

מתי לשמוע? כשנשארו לכם כמה ימי חופש ואין לכם מושג מה לעשות איתם

תבונות ופיגומים

להנחות את השיח הפנימי

בתוך כל בלאגן המחשבות שיש לי, כשכל רגע נתון מצטרפים גם עשרות קולות שמתחרים אחד בשני וצועקים, לעיתים מאהבה אבל לרוב בדאגה, את מה שהם חושבים שהכי נכון לעשות. 
אתם יודעים, קשה לזהות למי מהם להקשיב. איך יודעים לבחור את הקול שבאמת רוצה בטובתי?איך בכל סיטואציה אפשר לפעול ממקום מדויק של קשב פנימי, ולא ליפול לסחרחורת של תסכול ופחד?הפודקסט דיאלוג מיועד לרגעים המבלבלים והטבעיים האלו בחיינו, בהם אנחנו מחפשים את הקול האחד ההוא,שהכי קרוב אליי, שהכי מייצג אותי.   