Hace más de un año, la frase "esto es un sueño", desató mi momento eureka. Comenzó mi proceso de despertar de la conciencia e inicié a compartir mis aprendizajes con todos ustedes.

Este episodio, les comparto las principales reflexiones y lo que ha significado para mí el acepta mi verdadera naturaleza, el cambio de mi objetivo existencial y mi dogma "Yo soy paz, todo lo demás es un sueño".

¿Cuántos de los pensamientos que pasan por tu mente son recuerdos del pasado?

En este ejercicio, reflexionaremos sobre las realidades paralelas: la vivida y la recordada; la deseada y la soñada. Pero... ¿hay diferencias entre ellas? ¿Una es más real que la otra? ¿Por qué algunas de ellas nos generan emociones aún más intensas?

Siéntate en un lugar cómodo y tranquilo mientras escuchas este episodio. Al finalizar, te darás cuenta de que la realidad tiene múltiples densidades.

La imaginación puede fortalecer nuestro sistema inmunológico. Este ejercicio de hipnoterapia tiene por objetivo hacerte sentir muy a gusto, cómodo, tranquilo y en paz.

Retomamos el resumen del libro "Caso en contra de la realidad" del dr. Donald Hoffman. En el capítulo 6, Hoffman continúa su presentación de su "Teoría de la interfaz de percepción", en donde nos explica que "desde las cucharas y hasta las estrella sólo existen al ser percibidas o proyectadas.

"Hay algo detona nuestro sistema de percepción para crear objetos, dotarla de una posición, forma, movimiento y otras propiedades físicas" y éstas pueden variar entre diferentes observadores.

Recordemos que "Dios está en todo lo que vemos" con este ejercicio de afirmación basado en la lección 29 de Un Curso de Milagros.

Si no te sientes identificado con la palabra "Dios", puedes utilizar otra en su lugar; por ejemplo "luz", "esencia", "origen" o la que tú prefieras.

En esta meditación guiada, nos daremos la oportunidad de hacernos conscientes de que somos parte de un todo, infinito y eterno.

Para realizar este ejercicio, siéntate o recuéstate en lugar cómodo y tranquilo.

Dado que muchos consideramos "Un curso de milagros" como un "curso de entrenamiento mental", en este episodio continuaremos comentando una entrevista al facilitador Luis Miguel Falcao, en la que da tips sobre el desapego, la gratitud y la fluidez.

Como seres humanos, tenemos una compulsión por conceptualizar todo, creyendo que con eso nos facilitamos el distinguir o identificar objetos y situaciones.

Este ejercicio, flexionaremos sobre algunos conceptos, principalmente aquellos que utilizamos para nosotros mismos o para quienes nos rodean.

Te invito a hacer este ejercicio en el que tendrás la oportunidad de recordar experiencias pasadas para darles un significado más funcionalmente sano.

En este episodio, retomamos el libro "El caso en contra de la realidad" del psicólogo cognitivo Donald Hoffman. En el capítulo 5 de su obra, Hoffman nos invita a explorar la Teoría de la Interfase.

Metafóricamente, una especie de interfaz podría estar ocultándonos la realidad objetiva y nos estaría dando una guía para adaptarnos en nuestro contexto.

En este ejercicio, meditaremos con el mantra "Om-shanti-om". Como hemos comentado en otros episodios y ejercicios, "OM" es conocido como el "sonido del universo" y "shanti" significa "paz". Por ende, este mantra puede definirse como el de "la paz interior".

Puedes utilizar un mala de 108 cuentas, uno rosario católico de 54 (para dar dos vueltas durante este ejercicio), o bien, simplemente seguir mis repeticiones.

Esta semana, combinaremos nuestros 5 sentidos con múltiples colores para evocar las emociones que queremos evocar o liberar.

Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo y tranquilo. Reproduce este audio y comienza a imaginar, a fluir y déjate llevar hacia el despertar de la conciencia.

En este episodio, continuaremos integrando material acerca del "Despertar de la conciencia", a través de Luis Miguel Falcao, también conocido como "Luchi", quien es un reconocido facilitador de "Un curso de milagros".

Esta semana, te comparto una reflexión guiada para ayudarte a atravesar diferentes umbrales. Es decir, pasar de un estado a otro diferente.

Por ejemplo, pasar de estar cerrado a estar abierto; pasar de la distracción a la atención; pasar de elegir a aceptar; de juzgar a bendecir; de la separación a la unión, etc...

Busca un lugar tranquilo y sin distracciones. Relájate, puedes hacer este ejercicio sentado o recostado.

Encuentra un lugar tranquilo y sin distracciones. Ponte cómodo. Este ejercicio de hipnoterapia tiene aproximadamente 20 minutos de duración, en donde buscaremos la relación entre salud, éxito y motivación en nuestras vidas.

En el capítulo 4 de su libro, "Un caso en contra de la realidad", el dr. Donald Hoffman nos dice que la "verdad" y la "habilidad" son dos diferentes estrategias que nuestros sentidos utilizan para percibir la realidad objetiva. Sin embargo, constantemente compiten entre sí.

¿Quién gana en esa competencia? Te cuento la respuesta en este episodio de mi podcast.

Esta semana, te comparto este ejercicio de afirmación basado en la "Lección 24" de Un Curso de Milagros. Mediante su práctica, podremos olvidar juicios; desechar ideas preconcebidas y encontrar el verdadero propósito de cada cosa.

Una nueva meditación guiada en la que trabajaremos en nuestra respiración. Lo puedes hacer sentado o recostado, en un lugar cómodo y tranquilo.

¡Llénate de energía! ¡Compártela! ¡Disfruta el aquí y el ahora!

En este episodio repasaremos algunas de las películas que hemos recomendado en este podcast. Films que han servido de inspiración o como ejemplo para algunos aspectos del despertar de la conciencia.

¡Prepara tus palomitas y acomódate para un buen maratón de pelis!

El yoga nidra es una técnica ancestral de meditación de la India. Significa "sueño yóguico", en donde el prácticante entra en un estado profundo de meditación consciente. La mente se vuelve muy receptiva, pues navega entre subconsciente y consciente.

Encuentra con mayor facilidad soluciones y respuestas a problemas y preguntas e, incluso, podrás encontrar tu propósito de vida.

Para este ejercicio, busca un lugar en donde puedas estar recostado sin interrupciones.