Esta semana, te invito a meditar con "el mantra de la liberación", orientado a emanar una mente de paz y armonía.

En este episodio, integraremos el agradecimiento a nuestra meditación para aprender a apreciar las experiencias cotidianas y las sensaciones corporales.

Es este capítulo, te cuento la historia de este científico mexicano, quien fue el primer en relacionar la ciencia con la espiritualidad de una manera seria y documentada.

Para vivir la continuidad necesitamos ver las cosas de otra forma; por ejemplo, dejar de ver los problemas como algo por resolver y comprender que en realidad no existen.

En este episodio, te comparto un ejercicio de hipnoterapia para relajarnos del estrés. Utilízalo cada vez que necesites alcanzar una meta y sientas que algo o alguien te distrae de lo que quieres conseguir.

En el último capítulo de su libro "Un caso en contra de la realidad", Donald Hoffman nos explica su teoría del "Realismo Consciente". En este episodio te cuento sobre qué trata esa teoría.

Esta semana, te comparto un ejercicio de afirmación guiado, basado en las lecciones 33 y 34 del libro de ejercicios de Un Curso de Milagros, para comprender que "existe otra forma de ver el mundo" y que "yo puedo ver paz en lugar de esto".

En este episodio, te comparto una nueva meditación basada en nuestra respiración, una herramienta para relajarnos y estar en el momento presente.

En este episodio, te platicaré sobre Baruch Spinoza, filósofo neerlanded, cuyo enfoque monista (uno) nos dice que "Dios es simplemente la suma de todas las sustancias del universo".

Vivamos el momento presente. Abandonemos el estado de pedir y experimentemos el estado de gratitud

Con este ejercicio de hipnosis ericksoniana, lograrás alcanzar relajamiento en un extremo profundo. Resetea tus sistemas físicos y emocionales saludablemente.

En el capítulo 9 de su libro "Caso en contra de la realidad", títulado "Escrutinio", el dr. Don Hoffman nos explica el por qué nuestros sentidos no nos muestran la realidad tal como es, ya que están enfocados en encontrar y conservar "recompensas".

A través del mantra conocido como el "de la sanación", esta meditación ayuda a alinear el cuerpo físico con el espíritu, además de abrir el camino para compartir la vibración de la compasión y del amor.

En este ejercicio, "atomizaremos" nuestros problemas y energías negativas para aligerar su peso en nuestro cuerpo y mente. ¡Anímate a canalizar esas energías hasta convertirlas en luz!

En este episodio, agregamos a Platón como una de nuestras inspiraciones hacia el despertar de la conciencia. ¿Qué nos dice el célebre filosofo griego acerca de nuestra percepción de la realidad?

En este episodio, exploraremos la naturaleza del miedo y su relación con la percepción que tenemos sobre nosotros mismos. Observa y transforma el miedo para comprenderlo.

En este ejercicio, podrás reconocer y aliviar, en distintos niveles de intensidad, emociones que se reflejan físicamente en tu cuerpo como dolor.

En este episodio, continuamos explorando el libro del Dr. Donald Hoffman, "El caso contra la realidad". En el capítulo 8, "Policromía", Hoffman explica conceptos como "cromatura" y "sinestesia" para explicar diferentes ejemplos de cómo las especies simplificamos nuestra percepción de la realidad.

En esta ocasión, te comparto un nuevo ejercicio de afirmación basado en las lecciones 31 y 32 del Libro de Ejercicios de Un Curso de Milagros: "Me libero del mundo que veo" y "Yo inventé el mundo que veo".

En este ejercicio, vamos a proyectar en nuestra mente alguna escenas para lograr algo positivo y práctico para nuestro crecimiento y evolución. Algo que nos sirva para desaprender hábitos que son obstáculos y practicando hábitos que nos faciliten el estar conscientes y plenos.