اپیزود ۴: انرژی فلاکس؛ دروازه ورود به منطقه ایکس

اپیزود چهارم | انرژی فلاکس و منطقه ایکس

توی این اپیزود می‌خوام درباره یکی از مفاهیم مهم متابولیسم صحبت کنم که به نظرم خیلی کمتر از چیزی که باید بهش توجه شده؛ انرژی فلاکس. اینکه بدن ما فقط با میزان کالری دریافتی و مصرفی تعریف نمی‌شه، بلکه حجم انرژی‌ای که روزانه وارد بدن می‌شه و مورد استفاده قرار می‌گیره هم می‌تونه روی سازگاری‌های متابولیکی، عملکرد و مدیریت وزن تأثیر بذاره.

همچنین درباره مفهوم منطقه ایکس صحبت می‌کنم؛ جایی که قراره نگاهمون رو به تغذیه، تمرین و تغییر سبک زندگی یکم عمیق‌تر کنیم. چون به نظرم برای ایجاد تغییرات پایدار، قبل از هر چیزی باید شرایط بدن، عادت‌ها و سبک زندگی خودمون رو بهتر بشناسیم و بدونیم دقیقاً دنبال چه سازگاری‌هایی هستیم.

برای همین در اپلیکیشن دکتر راس هم پرسش‌هایی طراحی کردیم که با پاسخ‌دادن به اون‌ها می‌تونید شناخت بهتری از وضعیت فعلی خودتون داشته باشید و مسیر مناسب‌تری رو برای شروع انتخاب کنید.

برای پاسخ به سؤالات و ورود به اپلیکیشن دکتر راس، از لینک‌های زیر استفاده کنید:

🌐 لینک ورود از داخل کشور:

https://app.dr-ross.ir/

🌍 لینک ورود از خارج کشور:

app.drrosswellness.com