- Abnehmen aus Angst vor Ablehnung
In dieser Episode möchte ich dir die Geschichte einer meiner Blumenfrauen erzählen, die es geschafft hat, sich vom Kalorienzählen zu lösen, nachdem sie ihren Ängsten begegnet ist.
Das ist nur ein Beispiel, wie du dein Leben verändern kannst. Die Angst abgelehnt zu werden haben wir alle. Es ist nur wichtig, wie du damit umgehst. Lerne jetzt, anders mit deinen Ängsten und Emotionen umzugehen und sichere dir noch heute deinen Zugang zum Blumenfrauen Online Kurs.
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16m - Jul 6, 2023 - Woher deine kritischen Gedanken kommen
Wie kommt es eigentlich diese negativen Gedanken im Bezug auf deinen Körper? Social Media, Erziehung und vergangene Erfahrungen. Damit du deine negative Körperwahrnehmung überwinden kannst, ist es wichtig, dass du erkennst, wer dich konditioniert und beeinflusst hat, damit du dich von diesen Prägungen lösen kannst.
Natürlich ist das ein langer Prozess, seine eigene Wahrnehmung in Bezug auf den eigenen Körper zu überwinden. Das erste und wichtigste Schritt ist das Erkennen und hinterfragen dieser Gedanken und Konditionierungen. Möchtest du diesen Schritt gehen? Willst du tiefer gehen? Dann ist der Blumenfrauen Online Kurs dein Schritt in eine gesunde Körperwahrnehmung, positive Gedanken und ein Leben in Leichtigkeit.
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14m - Jun 29, 2023 - 5 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du deinen Körper verändern willst
Das sind wirklich die Essentials und diese Dinge dürfen dich immer wieder im Leben begleiten, nicht nur, wenn es um körperliche Veränderung geht. Du darfst dir immer wieder ins Gedächtnis rufen, weshalb du überhaupt etwas verändern willst und dann kontinuierlich dran bleiben, ohne deine Erwartungen zu hoch zu setzen, um dann am Ende aufzugeben.
Brauchst du eine sichere Anleitung, um dein Leben zu verändern? Möchtest du über dich hinauswachsen, das Negative hinter dir lassen und lernen dich selbst zu lieben? Dann ist der Blumenfrauen Online Kurs der nächste Step in dein neues Leben.
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18m - Jun 15, 2023 - Teufelskreis: Negative Körperwahrnehmung und emotionales Essen
Wie ich dem Teufelskreis aus emotionalem Essen und meiner negativen Körperwahrnehmung entkommen bin, erfährst du in dieser Podcast Episode.
Es ist nicht immer leicht solche Muster zu durchbrechen und wenn du das tust, dann darfst du dich intensiv mit dir selbst beschäftigen und tiefer gehen, als du es je warst. Ich helfe dir dabei, dein Essverhalten und deine Einstellung zu deinem Körper für immer zu verändern. In meinem Online Kurs erhältst du mein geballtes Wissen und die besten Tricks und Methoden, alte Gewohnheiten loszulassen und dir selbst mit Liebe zu begegnen.
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17m - Jun 7, 2023 - Women's Health Camp Review Spring '23
Was eine krasse Zeit war das schon wieder im WHC auf Kos! Ich bin unendlich dankbar diese Zeit mit so vielen tollen Frauen verbringen zu dürfen. Wenn du den Camp Spirit auch erleben möchtest, dann kannst du hier direkt buchen 😍 mit meinem Code lislu_whc erhältst du sogar eine Überraschung! Ich freue mich, dich persönlich in Andalusien im Herbst kennenzulernen.
Wenn du bereit bist, die tiefe Arbeit anzugehen, die deine destruktiven Gedankenmuster auflöst und dich zurück zur Selbstliebe bringt, dann ist der Blumenfrauen Online Kurs genau das richtige für dich!
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E61 - 16m - May 17, 2023 - Falsche Körperwahrnehmung überwinden
Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper anzunehmen? Wenn wir die Gewohnheit aufgebaut haben, im Spiegel nur das Negative zu sehen, dann kann es auch nur schwer fallen, sich selbst und den eigenen Körper zu akzeptieren und zu lieben.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine verzerrte Körperwahrnehmung verändern kannst und dich wieder auf das Schöne fokussierst. Wenn du noch tiefer gehen möchtest und fest verwurzelte Glaubenssätze überwinden willst, um zu einem gesunden Selbstbewusstsein zu kommen, dann ist die Arbeit mit dir selbst und dem Blumenfrauen Online Kurs genau das Richtige!
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E60 - 14m - May 10, 2023 - Wenn Essen triggert
Welche Emotionen werden durch Essen getriggert und warum? In dieser Podcastepisode sprechen wir gemeinsam über die Auslöser des emotionalen Essens. Im gesamten kommenden Monat sprechen wir auf meinen Social Media Kanälen über das Thema emotionales Essen, die Auswirkungen und wie wir uns davon lösen können.
Wenn du dich auch von deinen destruktiven Essmustern lösen möchtest, dann ist der Blumenfrauen Online Kurs genau das Richtige für dich. Hier erfährst du in einer ganzen Lektion, wie du mit deinen Emotionen besser umgehen kannst und langfristig gesunde Essgewohnheiten entwickeln kannst.
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E59 - 13m - May 3, 2023 - Selbstkritik und das Schönheitsideal
Warum wir am kritischsten mit unseren Körpern sind, besprechen wir gemeinsam in dieser Folge. Vor allem wie prägsam das Schönheitsideal ist und wie früh wir vermittelt bekommen, dass wir einer gewissen Körperform zu entsprechen haben. Ich erkläre dir, wie du dich vom Schönheitsideal lösen kannst und erzähle dir, was Sex eigentlich damit zu tun hat.
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E58 - 15m - Apr 27, 2023 - Wie ich mit meinen Schwächen umgehe
In dieser Episode möchte ich dir anhand meines eigenen Beispiels zeigen, wie du mit deinen Schwächen umgehen kannst.
Denn nicht der Fokus auf deine Schwächen lässt dich über dich hinauswachsen, sondern der Fokus auf deine Stärken.
Du möchtest lernen, wie du deine Stärken leben kannst und die Einstellung zu dir selbst und deinen Schwächen veränderst? Dann ist der Blumenfrauen Online-Kurs genau das richtige für dich!
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E57 - 15m - Apr 4, 2023 - Negative Erfahrungen - Meine Learings
In dieser Podcastepisode spreche ich offen und unverblümt über meine negativen Erfahrungen. Triggerwarnung: Es geht um Mobbing, Vergewaltigung, Selbstmordgedanken und den Verlust von geliebten Menschen.
Wie auch du dich frei machen kannst von deinen negativen Erfahrungen und ein selbstbestimmtes, glückliches Leben führen kannst, das möchte ich dir in dieser Folge und mit meinem Online Kurs zeigen.
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42m - Mar 29, 2023 - Dein Weg zur Selbstliebe und WIE du dort hinkommst
Mein Online Kurs ist da 😍! In dieser Podcastepisode möchte ich dir zeigen wie du deinen Weg Richtung Selbstliebe gehen kannst.
Indem du lernst dich selbst anzunehmen, indem du positive Selbstgespräche führst, dir Zeit für Selbstfürsorge nimmst, mit deinen Glaubenssätzen arbeitest und vor allem, Teil meines Brandneuen Online Kurses wirst 🌸
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S1E56 - 17m - Mar 22, 2023 - Wie du negative Gedanken in positive Energie verwandelst
In dieser Folge geht es um das Thema negative Gedanken und wie wir damit umgehen können. Wir diskutieren, welche Arten von negativen Gedanken wir haben und wie unser Umfeld unsere Gedanken beeinflussen kann. Außerdem stellen wir einige praktische Tools und Techniken vor, die uns helfen können, unsere negativen Gedanken zu bewältigen und eine positivere Einstellung zu entwickeln.
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Blumenfrauen - Der Podcast für süße Narzissen und dornige Rosen.
Willkommen bei den Blumenfrauen 🌸
selbstbewusst & authentisch - von und mit Lisa Dengler aka “Lis Lu”
In diesem Podcast sprechen wir über Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Veränderung. Es erwarten dich konkrete Strategien zur Selbstmotivation, damit du dein Leben genießen kannst und das tust, was dir wirklich gut tut.
Jede Frau kann eine Blumenfrau sein. In diesem Podcast sind alle gleich schön! Dich erwartet eine Wiese voller Individualitäten und voller Wachstum, Veränderung und Selbstbestimmung.
Egal welche Blume du bist, wenn du blühst, bist du wunderschön 🌻
Schön dass du hier bist, zuhörst und gemeinsam mit uns den Moment genießt.
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S1E55 - 34m - Mar 7, 2023 - Flow with the Cycle: Dein Zyklusbewusstsein
Heute widme ich mich dem Thema Zyklusbewusstsein. Ich glauben, dass es unglaublich wichtig ist, sich als Frau mit seinem Körper und insbesondere mit seinem Zyklus auseinanderzusetzen, um sich selbst besser zu verstehen und eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln.
In dieser Folge spreche ich über die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie man sich auf jede Phase vorbereitet und sie am besten nutzt. Ich gebe dir auch Tipps, wie Ernährung und Selbstliebe-Rituale in den verschiedenen Phasen des Zyklus helfen können, körperliches Wohlbefinden und emotionale Stabilität zu fördern.
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Mein Code: LisaD20
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S1E54 - 12m - Feb 27, 2023 - Sex - wie viel ist genug?
In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie oft man Sex haben sollte. Wir diskutieren die verschiedenen Faktoren, die die Häufigkeit von Sex beeinflussen können, sowie die Bedürfnisse, die jeder Einzelne hat.
Wir besprechen auch, wie sich das Alter, der Beziehungsstatus, der Lebensstil und der Gesundheitszustand auf das Sexualleben auswirken können. Wir geben Tipps, wie man die Bedürfnisse des Partners besser verstehen kann, um eine glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten.
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S1E53 - 30m - Feb 20, 2023 - 4 Schritte gegen Selbstkritik
In dieser Folge geht es um Selbstkritik und wie man sie überwinden kann. Hier sind die vier Tipps, die wir besprechen werden:
- Überprüfe deine Überzeugungen
- Gib deinen Gedanken eine andere Bedeutung
- Praktiziere Selbstakzeptanz
- Geh in den Austausch
Wir gehen diese Tipps Schritt für Schritt gemeinsam durch und ich zeige dir, wie du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um mehr Selbstakzeptanz und weniger Selbstkritik zu erreichen.
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S1E52 - 13m - Feb 13, 2023 - Selbstbewusst und kritisch: Überwinde die Stimme in deinem Kopf
In dieser Folge besprechen wir das Thema Selbstkritik und wie es von unseren Eltern und Familien beeinflusst wird. Wir reden darüber, wie wir oft mit anderen verglichen wurden und das unsere Wahrnehmung unserer eigenen Leistung prägte. Außerdem kommt das Thema Trauma durch Kritik zur Sprache. Wir beide teilen unsere Tipps um unseren Selbstwert nicht durch Selbstkritik zu beeinträchtigen.
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S1E51 - 37m - Feb 6, 2023 - Was ist Selbstkritik?
Es geht weiter mit der Selbstkritik. In der heutigen Folge sprechen ich darüber was Selbstkritik per Definition eigentlich ist. Welche Muster haben wir und was hat das alles mit der Verbesserung des Selbst zu tun. Ebenfalls gebe ich dir einen Tipp mit, der dir hilft weniger kritisch mit dir zu sein.
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S1E50 - 14m - Jan 31, 2023 - Sei stolz auf dich!
Ich muss erst das erreichen um geliebt zu werden. Ich muss das tun damit mich andere mögen. Solche Gedanken hatte jeder schon mal von uns und auch ich, deswegen spreche ich heute darüber, dass wir öfter stolz sein sollen auf uns. Welche Gewohnheiten kann man etablieren, damit man leichter mit Selbstkritik umgehen kann. Um mehr zu erfahren hör dir die Folge an.
Hier kommst du zur Stärkenfolge:
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Egal welche Blume du bist, wenn du blühst, bist du wunderschön 🌻
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S1E49 - 14m - Jan 23, 2023 - Warum funktionieren Neujahresvorsätze nicht?
In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Neujahresvorsätze. Wieso klappen die meistens nicht und viele ziehen ihren Vorsatz nicht mal den ersten Monat durch? Wir beiden reden über unsere Vorsätze und intrinsische Motivation & geben dir natürlich auch Tipps und Tricks an die Hand deine Neujahresvorsätze umzusetzen.
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S1E48 - 35m - Jan 17, 2023 - Wie geht man mit Perfektionismus um?
Wir streben alle danach Perfekt zu sein. Doch Perfektionismus hält uns meist auf. Welche Tipps & Tricks ich gegen die lästige Gesellschaftskrankheit habe erzähle ich dir in der Folge.
Hier findest du mehr zum Eisenhower Prinzip:
Im Internet findest du auch noch jede Menge Artikel zum Pareto-Prinzip.
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S1E47 - 17m - Jan 9, 2023
