En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/12/9/10/d3a3146e-d181-4483-9bdb-ac3e34389128_alimentation_et_f_tes_red.mp3

Ah le podcast tant attendu sur l&#39;alimentation et les fêtes de fin d&#39;année ! On parle assiette, compensation, regard et avis des autres aujourd&#39;huiEn tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#11 Alimentation et fêtes de fin d'année

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/24/7/a6caa693-c035-40f9-a8ed-028ec8c7a8be_g_rer_la_fin_d_ann_e_red.mp3

Dans ce podcast je vous parle de cette fin d&#39;année compliquée sur beaucoup de points et que vous donne quelques conseils pour passer d&#39;un mood moyen à un mood top ! En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#10 Gérer mieux la fin de l'année

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/10/7/5a1ce158-4332-4425-bd43-1d2af380d039_podcast_rapport_au_corps_red.mp3

Dans ce podcast je vous partage différentes expériences pour vous montrer l&#39;importance d&#39;un bon rapport au corps et de la vision que l&#39;on peut avoir des choses :)Quel est le rapport que tu entretiens avec ton corps ? En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#9 Le rapport au corps

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/4/23/25ca4dcd-000a-4962-82cd-c8a4ba2dbbc6_qu_est-ce_que_l_alimentation_emotionnelle.mp3

Je vous présente ce nouveau podcast avec un sujet qui me tiens à coeur et que je connais bien : l&#39;alimentation émotionnelle !Comment ca fonctionne ? Qu&#39;est-ce que c&#39;est ? Quelles sont les solutions ? En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#8 Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/4/23/861c4d8b-8a4d-416f-a21f-b4291f53f64b_prendre_du_temps_pour_soi.mp3

Dans ce podcast je vous explique ce que signifie prendre du temps et soin de soi mais aussi pourquoi c&#39;est important et comment le faire :)  En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#7 Prendre du temps pour soi ?

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/4/23/53ed3d9f-e29b-41ee-938b-d31eeb81145e_syndrome_du_sauveur.mp3

Dans ce podcast je vous parle d&#39;un syndrome méconnu mais bien présent : Le syndrome du sauveur !Qu&#39;est-ce que c&#39;est ? Comment cela se traduit ? D&#39;ou cela vient ? Et comment le traiter ?En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#6 Le syndrome du sauveur

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/11/4/23/d8cd5dc4-4c9a-4fd1-a1cf-23e683005626_le_concept_de_l_cher-prise.mp3

Parlons un peu lâcher-prise : Qu&#39;est-ce que c&#39;est réellement ? Pourquoi travailler pour réussir à lâcher-prise et surtout comment ?En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#5 Le concept de lâcher-prise

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/3/30/10/5a2a5984-72c9-44b1-9ae1-d9d81181c35e_le_stress.mp3

Aujourd’hui parlons du mal le plus répandu dans notre société : Le stress. C&#39;est quoi et comment le gérer ?Je m&#39;appelle Déborah, j&#39;ai 29 ansEn tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#4 Le stress

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/3/21/10/aec1d04a-af31-4ccf-95bc-911ea3a6a0fe_mes_indispensables_placards.mp3

Je vous emmène avec moi dans ma cuisine et dans mes placards pour vous partager mes indispensables ! Vous risquez d&#39;être surpris !Je m&#39;appelle Déborah, j&#39;ai 29 ansEn tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#3 Mes indispensables en cuisine

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/3/14/10/25528608-be53-4ba7-ab83-a09af9367c1b_relation_toxique_et_violente.mp3

Je vous partage mon expérience personnelle pour je l&#39;espère pouvoir vous inspirer, vous motiver et vous aider à comprendre certaines choses concernant les relations violentes et toxiques.Je m&#39;appelle Déborah, j&#39;ai 29 ansEn tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d&#39;être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !

#2 Relation Toxique et Violente

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2022/2/16/9/09adc6b5-828b-48c1-ae93-09d89e8a1e07_m_ditation_pleine_lune.mp3

Je reviens après un long moment d&#39;absence avec une méditation guidée de pleine lune pour te permettre de te libérer et lâcher-prise grâce à cette puissance ! Belle écoute :)

(#4MD) Méditation guidée : Pleine Lune

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/5/17/10/8203a0fe-4117-4887-924c-b0851f5bb6f7_body_scan_lacher_prise.mp3

Prends le temps d&#39;analyser ton corps, ta respiration et tes ressentis pour te détendre et lâcher prise En tant que Sophrologue et Professeur de Méditation j&#39;ai à cœur de vous partager du contenu gratuit pour vous aider à évoluer grâce à mon concept #vivreenpaix.Cette méditation dure une dizaine de minutes et peut être réalisée dès que vous en ressentez le besoin pour relâcher le stress et prendre du temps pour soi !

(#3MD) Méditation Guidée : Body Scan Lacher-prise

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/5/4/10/6917ff0c-47b4-426b-9f11-ea9bc6e5781f_s_endormir_paisiblement.mp3

Tu as du mal à t&#34;endormir ? Alors cette méditation est faite pour toi ! Grace à cette méditation d&#39;une dizaine de minutes tu vas pouvoir t&#39;enraciner dans une paix profonde, te détendre et t&#39;endormir paisiblement

(#2MD) Méditation Guidée : S'endormir paisiblement

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/1/20/9/0be609d2-21ca-4ed7-9667-e1023b455276_se_recentrer_et_s_aligner.mp3

Je suis coach en développement personnel et passionnée d&#39;alimentation saine. Je vous accompagne dans vos changements et je vous aide à devenir la meilleure version de vous même ! Alors c&#39;est parti ?

(#1MD) Méditation guidée : Se recentrer et s'aligner

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/1/8/18/7b28ce9f-980b-4291-8691-fb46897154be_une_vie_saine_et_sereine.mp3

Qu&#39;est ce qu&#39;une vie saine et sereine ? Comment y arriver ?

#1 C'est quoi une vie saine et sereine ?

En tant que Coach, Naturopathe spécialisée en Alimentation, Auteure et Formatrice Culinaire je vous accompagne à devenir la personne que vous méritez d'être pour vivre sereinement avec vous et/ou votre alimentation. Je vous accompagne dans vos changements et vous guide vers une vie plus saine et plus sereine !