Cien Life Podcast #1 (Stress, Bakterijas un Kustība)

Par ko mēs runāsim?

Mūsdienu pasaulē mēs visi saskaramies ar stresu, vēlamies paaugstināt produktivitāti un savu labsajūtu, tamdēļ mēs runāsim par to - kā to paveikt, daloties ar uzkrātajām zināšanām un savu pieredzi.

Stress.

Mēs visi ikdienā piedzīvojam stresu un tas var būt gan labs, gan slikts. Šajā epizodē mēs iztirzāsim kā samazināt slikto stresu, kā arī - kuros gadījumos un kāda tipa stress ir vēlams.

Baktērijas.

Mūsu vēderā ir triljoniem bakteriju, kas ietekmē mūsu labsajūtu, veselības stāvokli un pat mūsu lēmumu pieņemšanu, tamdēļ mēs runāsim par to - kā pavairot labo baktēriju kopumu un kā samazināt slikto bakteriju kopumu mūsu organismā.

Kustība.

Mēs visi zinām, ka fiziskas aktivitātes spēj dot pienesumu mūsu dzīvēs, taču bieži vien - mēs fiziskas aktivitātes asociējam ar grūtībām, nepatiku un informācijas trūkuma dēļ mums šķiet, ka tikai stundām gari treniņi dos kādu ieguvumu, taču tā patiesībā nav.