Calisthenics - L'Allenamento a Corpo Libero

Calisthenics, una semplice parola e allo stesso tempo anche uno stile di vita. 

Che cos'è il Calisthenics? 

E' una disciplina che consente di esprimere la propria forza, la propria agilità e la capacità di muovere e padroneggiare il proprio corpo nello spazio, nonché di coltivare una sana passione per lo sport e per il benessere fisico in un modo unico ed equilibrato. 

E' una disciplina che sta spopolando negli ultimi anni grazie alla sua scarsa richiesta di attrezzatura che tuttavia garantisce ottimi risultati sia in quanto al miglioramento della forza che al miglioramento della forma fisica. 

Il Calisthenics dispone di numerosi esercizi a carico naturale la cui intensità può essere modulata e adatta alle esigenze di qualsiasi fascia di età o preparazione. 

Che cosa sta dietro a questa disciplina? Quali sono i suoi principi cardine? Scopriamolo assieme durante questo viaggio nel mondo del Calisthenics.