- ABC Swimrunu cz.9 - ZMINAY
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku poruszam temat zmian. Co nam dają szybkie zmiany? Jakie są kluczowe elementy szybkich zmian? Na co zwrócić uwagę podczas zmian ląd-woda-ląd?
Na stronie www.bluebirds.com.pl pod tym nagraniem znajdziecie specjalny "kalkulator" strat. Będziecie mogli w nim sprawdzić ile czasu potrzeba do nadgonienia straconych na postój sekund.
#ITISTIMEFORSWIMRUN
6m - Aug 31, 2020 - ABC Swimrunu cz.8 - WYBÓR ZAWODÓW
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku o tym w jaki sposób wybrać odpowiednie zawody dla siebie? Jakie są rodzaje zawodów? Na co zwrócić uwagę przy wyborze zawodów? #itistimeforswimrun
www.bluebirds.com.pl
4m - Aug 21, 2020 - ABC Swimrunu cz. 7 - HOL
Co nieco o swimrunie w pięć minut. Czym jest hol w swimrunie? Do czego służy? Jakie są korzyści z jego korzystania? Kiedy warto go stosować?
#itistimeforswimrun
www.bluebirds.com.pl
4m - Aug 14, 2020 - ABC Swimrunu cz.6 - Łapki & Pull-buoy
Co nieco o swimrunie w pięć minut. W tym odcinku garść informacji na temat łapek i pull-buoy'a. Po co one są w swimrunie?
#itistimeforswimrun
https://www.bluebirds.com.pl
5m - Aug 7, 2020 - ABC Swimrunu cz.5 - Buty
Co nieco o swimrunie w 5 minut.
W tym odcinku troszkę na temat butów. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?
#itistimeforswimrun
http://www.bluebirds.com.pl
5m - Jul 31, 2020 - ABC Swimrunu cz.4 - Pianki
Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut.
Jakie są rodzaje pianek swimrunowych? Jakie są typy pianek? Kiedy jakie pianki się przydają?
www.bluebirds.com.pl
5m - Jul 24, 2020 - ABC Swimrunu cz.3 - Dodatkowy sprzęt
Co nieco o swimrunie w 5 minut.
Kilka słów na temat dodatkowego sprzętu używanego w swimrunie.
Co się przydaje? Kiedy warto użyć takiego sprzętu?
http://www.bluebirds.com.pl/
4m - Jul 17, 2020 - ABC Swimrunu cz.2 - Niezbędny sprzęt
Czyli co nieco o swimrunie w 5 minut.
Jaki sprzęt jest niezbędny do swimrunu?
Ile kosztuje sprzęt w wersji niskobudżetowej? http://www.bluebirds.com.pl/
4m - Jul 10, 2020 - ABC Swimrunu cz.1 - Historia swimrunu
Co nieco o swimrunie w 5 minut.
Czym jest swimrun?
Krótko o historii swimrunu w Polsce i na świecie.
Wideo: http://www.bluebirds.com.pl/?page_id=614
S1E1 - 3m - Jul 3, 2020 - Diablak oczami Ptaka cz.3
Etap biegowy ekstremalnego triathlonu DIABLAK oczami dwukrotnego zwycięzcy Wojtka Ptaka.
9m - Feb 29, 2020 - Diablak oczami Ptaka cz.2
Etap rowerowy ekstremalnego triathlonu DIABLAK oczami dwukrotnego zwycięzcy Wojtka Ptaka. Episode fot.Michał Złotowski
S1E2 - 7m - Feb 15, 2020 - Blubirds podcast intro
Podcast od swimrunie, triathlonie, trenowaniu z psami oraz o aktywnym życiu w parze
0m - Feb 8, 2020 - DIABLAK oczami Ptaka cz.1
Etap pływacki ekstremalnego triathlonu DIABLAK oczami dwukrotnego zwycięzcy Wojtka Ptaka
S1E1 - 6m - Feb 7, 2020
