Alles rund um das Thema Ausdauersport in der Region Altmühltal mit den Hosts Alex Geith, Johannes Stahr und Benni Koch

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Folge 18: Ötztaler Radmarathon mit Eva Schien – Der Weg zur zweitschnellsten FrauHerzlich willkommen zur 18. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!Heute haben wir eine ganz besondere Fahrerin zu Gast: Eva Schien. Eva konnte beim Ötztaler Radmarathon ihren sensationellen Erfolg aus dem Vorjahr bestätigen und erneut den zweiten Platz bei den Frauen belegen – in einer unglaublichen Zeit von 7:28 Stunden! Gemeinsam mit Eva gehen wir ihr Rennen noch einmal ganz genau durch: Wie lief die Vorbereitung? Welche Ups and Downs gab es auf dem Weg zum Ötztaler? Wie bekommt sie Beruf, Alltag und ihr Trainingspensum unter einen Hut? Und wie sieht ihre Taktik und Verpflegungsstrategie bei einem solchen Rennen aus?Eva erzählt uns, was sie antreibt, wie sie sich aus Tiefpunkten wieder herauskämpft und welche Emotionen nach über sieben Stunden Vollgas im Ziel hochkommen. Außerdem gibt sie spannende Einblicke hinter die Kulissen rund um den Start und das Rennwochenende. Natürlich dürfen auch ein paar Anekdoten aus dem gemeinsamen Recon und den Trainingseinheiten mit Eva nicht fehlen. Und am Ende bleibt nur noch die Frage: Schafft es Johannes beim Ötztaler Radmarathon 2027 endlich gemeinsam mit Eva an die Startlinie? Es bleibt spannend...Viel Spaß beim Zuhören!

#18 Ötztaler Radmarathon mit Eva Schien - Der Weg zur zweitschnellsten Frau

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Herzlich willkommen zur 17. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Für Johannes nahm das Trainingslager leider ein ziemlich unschönes Ende: Ein schwerer Sturz bedeutet das vorzeitige Saisonende – und damit sind auch die Träume vom Ötztaler und King of the Lake für dieses Jahr begraben. Wir sprechen darüber, was genau passiert ist, über die ein oder andere Anekdote aus dem Krankenhaus und darüber, wann Johannes voraussichtlich wieder ins Training und Wettkampfgeschehen einsteigen kann. Währenddessen hat Alex ganz nebenbei seine legendäre Camping-Karriere gestartet. 🏕️😄 Als Gast begrüßen wir Matthias Riepel vom RSC Kelheim, der gemeinsam mit Christoph Peischl beim Race Around Austria einen starken dritten Platz eingefahren hat. 🚴‍♂️🔥 Über 500 Kilometer und mehr als 6.000 Höhenmeter ging es durch Höhen und Tiefen – im wahrsten Sinne des Wortes. Matthias nimmt uns mit hinter die Kulissen des Ultracyclings: Wie bereitet man sich auf so ein Rennen vor? Welche Renntaktik steckt dahinter? Welches Material kommt zum Einsatz? Und was passiert, wenn während des Rennens plötzlich nicht mehr alles nach Plan läuft? Natürlich dürfen auch die ein oder andere Anekdote und ein Ausblick auf Matthias’ große Pläne für 2027 nicht fehlen. Zum Abschluss drücken wir allen Starterinnen und Startern beim Ötztaler Radmarathon und Brombachsee Triathlon am Wochenende die Daumen! 💪⛰️ Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

#17: Vom abgestürzten Adler zum Race Around Austria – mit Matthias Riepl

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Die Crew ist wieder komplett – und es gibt einiges zu besprechen! Benni hat diesmal nicht nur mit Trainingskilometern zu kämpfen, sondern auch mit einer Wespe, die ihm in die Zunge gestochen hat. Johannes dagegen weiß noch nicht so recht, ob er sich über seinen geteilten ersten Platz in der Gesamtwertung des Altmühltalcups freuen oder doch lieber ein bisschen hadern soll. Zumindest war seine Performance beim Bergzeitfahren besser als seine Bodenturnkünste am Sommerfest. Alex zieht aus Veranstaltersicht sein Gesamtfazit zu den vier Etappen.Als Gast dürfen wir diesmal Chris Döbler, einen der Hauptorganisatoren des Brombachseetriathlons, begrüßen. Er gibt den Jungs spannende Einblicke in die Planung des bereits seit Wochen ausverkauften Großevents, erzählt, was hinter den Kulissen eines solchen Rennens alles passiert, und verrät, welche weiteren Veranstaltungen er als Geschäftsführer der Event-Agentur Baboons noch verantwortet.Und als besonderes Highlight hat der Stammtisch sogar noch einen Staffelplatz zu vergeben!Also: Unbedingt reinhören! Viel Spaß bei Folge 16 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Shownotes: ﻿Website: BrombachseeTriahthlon: <a href="https://brombachseetriathlon.com/" rel="nofollow">https://brombachseetriathlon.com</a>Instagram Brombachsee Triathlon: <a href="https://www.instagram.com/brombachseetriathlon" rel="nofollow">https://www.instagram.com/brombachseetriathlon</a>Website Baboons: <a href="https://magazin.baboons.de/" rel="nofollow">https://magazin.baboons.de</a>

#16 Vom Pavian zum Brombachsee - mit Christoph Döbler (Organisator des Brombachseetriathlons und Geschäftsführer von Baboons)

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Zwischen Schwiegermutters Kartoffeln und dem schwächsten Mann im GliedHerzlich willkommen zur 15. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!Benni kuriert sich übereinstimmenden Medienberichten zu Folge noch vom Gredinger Volksfest aus – deshalb übernehmen Johannes und Alex diesmal das Mikrofon zu zweit. Unterstützung bekommen sie dabei von Tobias Thumann vom RSC Kelheim. Als langjähriger Teilnehmer, Jugendkoordinator und Mitorganisator kennt Tobi das 24-Stunden-Rennen in Kelheim wie kaum ein anderer.Gemeinsam blicken wir hinter die Kulissen eines der größten Radsport-Events der Region: Wie viel Arbeit steckt in der Organisation? Was macht das Rennen so besonders? Und welche Geschichten schreibt ein 24-Stunden-Rennen, die man als Zuschauer gar nicht mitbekommt?Natürlich lassen wir auch das diesjährige Rennen Revue passieren, sprechen über spannende Rennsituationen, besondere Momente und die ein oder andere kuriose Anekdote.Was es mit den Kartoffeln von Tobis Schwiegermutter auf sich hat und warum Johannes am Ende der schwächste Mann im Glied war, erfahrt ihr in dieser Folge.Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: Insta 24h Rennen Kelheim: <a href="https://www.instagram.com/race24kelheim?igsh=eDNpZXVidGR5M2gz" rel="nofollow">https://www.instagram.com/race24kelheim?igsh=eDNpZXVidGR5M2gz</a>Insta ASA: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2</a>

#15 Das 24h Rennen Kelheim - mit Tobi Thumann

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Herzlich willkommen zur 14. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Wir sind endlich wieder in voller Besetzung!! Nachdem uns in der vergangenen Folge der Blitz einen Strich durch die Rechnung gemacht hat, kehrt unser Jedi-Ritter Alex zurück ans Mikrofon.Gemeinsam lassen wir die vergangenen Wochen Revue passieren: Wir sprechen über den Urlaub von Alex und Johannes im schönen Österreich, blicken zurück auf die Mountainbike-Rennen in Schnaittach und Parsberg, sowie eine knackige RTF in Luppburg und unsere Tourenfahrt Jura Extrem. Außerdem werfen wir einen kurzen Blick auf die Deutsche Straßenradmeisterschaft.Natürlich richten wir den Fokus auch nach vorne: Das große Thema ist das anstehende 24-Stunden-Rennen in Kelheim, auf das wir uns gemeinsam einstimmen. Zum Abschluss schauen wir noch auf den Start der Tour de France und sprechen darüber, worauf wir uns in den kommenden Tagen besonders freuen.Viel Spaß beim Zuhören! Insta: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2</a>

#14 Die Rückkehr des Jedi Ritters

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Willkommen zu Folge 13 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Benni ist zurück aus den Bergen und auch gleich wieder am Mikrofon bei den Laufveranstaltungen der Region in Gaimersheim und Vohburg zu finden. Derweil währte die Freude über Alex&#39; Podcast-Comeback leider nur kurz, da unserem Technikexperten ein heftiges Gewitter einen Strich durch die Rechnung, oder besser gesagt durch die Internetverbindung, gemacht hat. Unser Gast in dieser Folge ist Manuel Birnbach, Abteilungsleiter der Triathlon-Abteilung des TSV Greding, Challenge Roth Finisher und Fan und Organisator des Stimmungsnests am Kalvarienberg. Mit ihm blicken wir voraus auf die Challenge Roth 2026, das Triathlon-Highlight der Region. Gemeinsam sprechen wir über das legendäre Stimmungsnest am Kalvarienberg: Wie entsteht eine der stimmungsvollsten Zuschauerzonen der Strecke? Was macht die Triathlon-Abteilung des TSV Greding aus? Und worauf dürfen sich die Zuschauer am Renntag freuen?Außerdem nimmt uns Manuel mit auf seine ganz persönliche Reise zu seiner ersten Langdistanz bei der Challenge Roth 2025. Er erzählt von den Höhen und Tiefen des Rennens, emotionalen Momenten und davon, warum dieses Event für ihn und die gesamte Region etwas ganz Besonderes ist.Zum Abschluss wagen wir noch einen Blick voraus auf das Profifeld der Challenge Roth am Sonntag und geben unsere persönlichen Favoriten und Tipps ab.Viel Spaß beim Reinhören! 🎧 Shownotes:<ul><li>Insta TSV Greding Triathlon: <a href="https://www.instagram.com/tsv_greding_triathlon/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/tsv_greding_triathlon/</a></li><li>Insta Manuel Birnbach: <a href="https://www.instagram.com/birnbachmanuel/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/birnbachmanuel/</a> </li></ul>

#13: Faszination Challenge Roth, bis der Blitz einschlägt - mit Manuel Birnbach vom Stimmungsnest am Kalvarienberg Greding

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Herzlich willkommen zu Folge 12 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!Wir sind zurück im Game – und ein lang breitgetretener Running Gag hat endlich ausgedient: Benni hat beim Freystädter Volksfestlauf sein glorreiches, viel diskutiertes und langersehntes Lauf-Comeback gefeiert. Höchste Zeit also, einmal genauer nachzufragen, wie es überhaupt dazu kam und welche Hürden auf dem Weg zurück an die Startlinie zu überwinden waren.Passend dazu haben wir seinen Coach zu Gast: Andi Wittmann. Andi zählt seit Jahren zu den besten Triathleten der Region. Er finishte den Ironman Hawaii in knapp über neun Stunden, gewann bereits den Triathlon Ingolstadt und lief beim Halbmarathon Ingolstadt 2026 auf Rang zwei. Mit ihm sprechen wir über seinen Weg im Triathlonsport, seine größten sportlichen Erfolge und natürlich über Roots Performance. Dabei geht es unter anderem um Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Bikefitting und viele weitere Themen rund um modernes Ausdauertraining. Außerdem werfen wir gemeinsam einen Blick voraus auf den bevorstehenden Triathlon Ingolstadt. Natürlich kommen auch eure Fragen nicht zu kurz: Wir haben zahlreiche Fragen aus unserer Instagram-Community gesammelt und in der Folge beantwortet.Vielen Dank an Andi, dass er sich so kurzfristig Zeit für uns genommen hat. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und freuen uns auf ein großartiges Wochenende beim Triathlon Ingolstadt!Viel Spaß beim Reinhören!Shownotes: Insta Ausdauer Stammtisch: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a>Insta Roots Performance: <a href="https://www.instagram.com/roots.sportperformance?igsh=djFwMDlvM216eHc5" rel="nofollow">https://www.instagram.com/roots.sportperformance?igsh=djFwMDlvM216eHc5</a>Insta Andi Wittmann: <a href="https://www.instagram.com/andi.w23?igsh=OWFoZHA5dXIzODc4" rel="nofollow">https://www.instagram.com/andi.w23?igsh=OWFoZHA5dXIzODc4</a>

#12 Vom Athleten zum Profi-Coach - mit Andi Wittmann

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Willkommen zur elften Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Die Jungs vom Radsport Gaimersheim sind zurück auf dem Rad. Während Alex endlich ein MTB Rennen erfolgreich ohne Reifen-Probleme am Mountainbike finishte, hatte Johannes Orientierungsprobleme beim Vatertagsausflug mit seinen Vereinskollegen in den Wäldern des Altmühltals, die für ihn eher ein Dschungel sind. Ein paar Tage später ging es für ihn dann zum Imster Radmarathon, der für ihn wesentlich leichter zu bewältigen war.Benni war derweil beim Allgäu Radmarathon als Moderator unterwegs und durfte zum ersten Mal Bestandteil einer großen Produktion mit Ü-Wagen, Regie und Einspielern von der Strecke sein und Sven Hannawald, die Skisprunglegende, als Gast und Interviewpartner am Mikro begrüßen.Im Podcast konnten die Jungs die amtierende Siegerin des Ingolstädter Halbmarathon 2026, Conni Griesche begrüßen. Conni gab den Jungs einen Einblick in ihr Rennen beim Ingolstädter Halbmarathon, ihren Anfängen in der Leichtathletik sowie in ihre Zeit in den USA, wo sie vier Jahre ein Sport-Stipendium mit Studium an der Mississippi State University absolvierte.Als begeisterte Du- und Triathletin gab sie auch Geschichten und Anekdoten zu den letzten Rennen zum Besten und welches außergewöhnliche Hobby Conni sonst noch so hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal .Viel Spaß beim Reinhören und vielen lieben Dank an Conni für das interessante Gespräch!Wir wünschen Dir alles Gute für den Rest der Saison und freuen uns auf einen weiteren Besuch bei uns! Shownotes:<ul><li>Insta Conni Griesche: <a href="https://www.instagram.com/cornelia_running/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/cornelia_running/</a></li><li>Insta Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a></li></ul>

#11 Zwischen Wassergraben und Highline mit Conni Griesche (Siegerin Ingolstädter Halbmarathon 2026)

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Willkommen zur zehnten Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!Johannes eilt aktuell von Wettkampf zu Wettkampf und berichtet diesmal nicht nur von nächtlichen WG-Besuchen im Rahmen der Bayerischen bzw. Süddeutschen Meisterschaft am Bodensee, sondern auch von ausgefallenen Startuhren beim Bergzeitfahren in Greding. Der Verdacht der Manipulation fällt selbstverständlich auf Benni, der in Greding seinen radsporttechnischen Moderationseinstand im Radsportjahr 2026 feiert.Anschließend sprechen wir über ein vollgepacktes Wochenende im Ausdauersport der Region: Auftakt des Altmühltalcups mit dem Bergzeitfahren in Greding, unser legendärer Halbmarathon Ingolstadt, Mountainbike-Action in Weißenburg und jede Menge Eindrücke von der Strecke, aus dem Fahrerlager und vom Streckenrand.Im zweiten Teil der Folge dreht sich alles um die Premiere des Koboldweiher-Kriteriums in Gaimersheim. Gemeinsam mit Organisator und Initiator Alex Geith von der Radsportabteilung des TSV Gaimersheim werfen wir einen genaueren Blick auf das neue Rennformat, die Entstehung des Events, die Herausforderungen hinter den Kulissen und warum das Rennen schon jetzt das Potenzial zum echten Kult-Kriterium hat. Da wird unser Co-Host schnell selbst mal zum Gast. Viel Spaß beim Reinhören!

#10 Premiere am Koboldweiher - mit Alex Geith

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Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 9! Trainingsweltmeister Benni kämpft nicht nur mit den Pollen, sondern drückt sich auch noch erfolgreich vor seinem ersten Renneinsatz 2026. Alex dagegen ist nach seinem zweiten Renneinsatz und dem RTG Trainingsauftakt auf der Straße voll im Flow. Und immer noch hin und weg von der Klassiker-Saison – mit Highlights wie Flandern und vor allem Paris-Roubaix.Johannes kommt frisch aus dem Urlaub zurück und hat gleich doppelt zu kämpfen: Mit den Folgen eines Sturzes im Mittwochstraining und seinem Proteinshake...Außerdem haben wir mit Tom Heller den Organisator des Altmühltaler Radmarathons zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Entstehung des Events, spannende Einblicke hinter die Kulissen und seine persönlichen Anekdoten von der Strade Bianche, bei der er dieses Jahr selbst am Start war.Ein kurzweiliges, unterhaltsames Gespräch – viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a>Insta Altmühltal Radmarathon: <a href="https://www.instagram.com/altmuehltaler_radmarathon?igsh=YmozaWZmbXAwY2xz" rel="nofollow">https://www.instagram.com/altmuehltaler_radmarathon?igsh=YmozaWZmbXAwY2xz</a>Insta Radsport Heller: <a href="https://www.instagram.com/radsportheller?igsh=MTFva3lnZGFlM2ZkdQ%3D%3D" rel="nofollow">https://www.instagram.com/radsportheller?igsh=MTFva3lnZGFlM2ZkdQ==</a>Homepage Altmühltal Radmarathon: <a href="https://altmuehltal-radmarathon.de/" rel="nofollow">https://altmuehltal-radmarathon.de/</a>

#9 Der Film läuft immer - mit Tom Heller (Veranstalter Altmühltal Radmarathon)

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Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 8!Wir starten in den April - ein ausgewiesener Laufmonat - mit einer außergewöhnlichen Folge, denn wir durften zum ersten Mal einen frischgebackenen Vize-Europameister in unserem Podcast begrüßen. Michael Lang, einer der stärksten Läufer in der Region holte sich zwei Silbermedaillen bei den Masters in Torun/ Polen und legte danach mit seinem Podcast-Debüt im Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal nach. In einem unterhaltsamen Gespräch erzählte Michi Lang von seinen beeindruckenden, jüngsten Ergebnissen, seiner Geschichte als Läufer und Coach sowie über seine Teams die Skivereinigung Amberg und die Kettenbach Runners.Natürlich wurde auch die bittere Niederlage von unserem Johannes beim Nikolauslauf Beilngries 2024 analysiert, bei dem Michl, der alte Hase, den jungen Läufer deutlich distanzierte und ihn auf den zweiten Platz verwies. Diese Niederlage hängt Johannes bis heute nach, sodass er für 2026 kurzerhand eine Challenge für die ganze Crew mit Michl beim Nikolauslauf Beilngries in der Folge plante. Ob sich das realisieren lässt, steht noch in den Sternen, denn Benni kommt einfach nicht aus dem Trainingsbetrieb und nennt sich neuerdings Trainingsweltmeister und bei Alex besteht die Gefahr, dass er den Ausgang aus den Trails im Altmühltal nicht findet. Es bleibt also spannend, wie es weitergeht! Aber auf jeden Fall solltet ihr in die Folge reinhören, den Ausdauer Stammtisch Altmühltal auf Euren Podcast-Plattformen abonnieren und bewerten!Folgt uns gerne über Instagram und gibt uns gerne Euer Feedback und Anregungen!Viel Spaß &amp; geht raus und bewegt Euch 🙂 Shownotes:<ul><li>Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a></li><li>Insta Michael Lang: <a href="https://www.instagram.com/runningmichl/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/runningmichl/</a></li><li>Website Michael Lang: <a href="https://running-michl.de/ueber-mich/" rel="nofollow">https://running-michl.de/ueber-mich/</a></li></ul>

#8 Nikolaus vs. Krampus - mit Michael Lang (Vize-Europameister 2026 in der M40 über 5km und Crosslauf)

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Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 7! Es wird April und es ist nicht mehr lange hin bis zur 25.Ausgabe des Halbmarathon Ingolstadt. Höchste Zeit mit Ralf Schmiedeke, dem Organisator des Halbmarathons zu sprechen.Natürlich durfte neben dem Jubiläum des Events und seiner Arbeit als einer der Organisatoren des Halbmarathons, seine Passion als Lehrer und seine Zeit als äußerst erfolgreicher Triathlon-Trainer als Inhalte der 7.Folge nicht fehlen! Mit seiner großen Expertise und Leidenschaft entwickelte er beim bayrischen, deutschen und österreichischen Triahtlonverband über Jahre hinweg Nachwuchstriathleten mit dem Ziel eines Tages bei den olympischen Starten zu können. Dieses Ziel konnte er als österreichischer Nationaltrainer mit Athleten, wie Lisa Perterer bei den olympischen Sommerspielen 2024 in Paris realisieren.Eine Folge voller Geschichten rund um den Halbmarathon Ingolstadt, der Jubiläumsausgabe am Samstag, den 09.05.26 und der grandiosen Trainer Karriere von Ralf bis hin zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris!Vielen Dank für die unterhaltsame Runde, Ralf! Wir wünschen Dir und deinem Team ein einzigartiges HM-Jubiläum bei bestem Laufwetter und unseren Hörerinnen und Hörern viel Spaß beim Reinhören!Shownotes:- Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a>- Website Halbmarathon Ingolstadt: <a href="https://www.halbmarathon-ingolstadt.net/" rel="nofollow">https://www.halbmarathon-ingolstadt.net</a>- ⁠Insta Halbmarathon Ingolstadt: <a href="https://www.instagram.com/halbmarathon_ingolstadt/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/halbmarathon_ingolstadt/</a>

#7 Halbmarathon Jubiläum - mit Ralf Schmiedeke

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Herzlich willkommen zu Stammtisch Folge 6!Johannes und Alex berichten von ihrem Trainingslager auf Mallorca und nehmen euch mit zu ihrem ersten Rennen des Jahres bei der legendären Strade Bianche in der Toskana. Benni bleibt währenddessen im Training und versucht sich - mit mehr oder weniger Erfolg- an den ersten schärferen Laufintervallen. Außerdem sprechen wir über den Saisonauftakt des Sport IN Laufcups in Kasing und werfen einen Blick auf die kommenden Highlights in der Region. Nächsten Sonntag steht der Sport IN Running Day im MTV Stadion vor der Tür, die perfekte Möglichkeit neue Laufschuhe zu testen. Und auch für die Radsportfans gibt es gute Nachrichten: Der TSV Gaimersheim plant mit dem Koboldweiher-Kriterium im Rahmen des Gaimersheimer Volksfestes endlich wieder ein Radrennen in der Region.Eine Folge voller Trainingsgeschichten, Rennberichte und Ausdauer-Sport aus dem Altmühltal. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a>Insta Strade Bianche: <a href="https://www.instagram.com/strade_bianche?igsh=ajVnYTB2eHdxbHBo" rel="nofollow">https://www.instagram.com/strade_bianche?igsh=ajVnYTB2eHdxbHBo</a>Insta Radsport Gaimersheim: <a href="https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw%3D%3D" rel="nofollow">https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw==</a>Insta Sport IN (mit Infos zum Sport IN Running Day):<a href="https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw%3D%3D" rel="nofollow">https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw==</a>

#6 Zwischen Café con leche und La dolce vita

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Willkommen zu Stammtisch Folge 5! Wegen der anstehenden Großereignisse der Jungs von Radsport Gaimersheim gibt es heute schon die nächste Folge, denn zwischen dem Trainingslager auf Malle und dem ersten großen Rennen bei Strade Bianche haben Alex und Johannes leider keine Zeit für einen Stammtisch.Nachdem nun endlich der Frühling mit wärmeren Temperaturen das Zepter übernommen hat, ist es an der Zeit rauszugehen und noch in die Laufvorbereitung für ein Event einzusteigen. Dafür haben wir uns den wohl bekanntesten Lauf-Coach aus Ingolstadt, Benni Ziegaus in unseren Stammtisch eingeladen, um mit Ihm über seine Lauf-Community die Running-Family, seine Trainingstipps und die Jagd auf dieKOMs in Straka im Großraum Ingolstadt zu sprechen!Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:<ul><li>Website Sportziege (Benni Ziegaus): <a href="https://www.sportziege.de/coach/" rel="nofollow">https://www.sportziege.de/coach/ </a></li><li>Insta Benni Ziegaus: <a href="https://www.instagram.com/_sportziege_/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/_sportziege_/</a></li><li>Insta Running Family: <a href="https://www.instagram.com/runningfamily_ingolstadt/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/runningfamily_ingolstadt/</a></li><li>Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a></li></ul>

#5 Auf KOM-Jagd über einen gefrorenen See oder auf der Autobahn mit Lauf-Coach Benni Ziegaus

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Willkommen zu Stammtisch Folge 4! Noch immer haben uns die Olympischen Winterspiele in Italien fest im Griff! Während Benni seine Erkältungspause für einen Deep Dive in sämtlichen olympischen Wettbewerben nutzt, arbeitet Alex konkret an seiner Olympia Karriere als Bob-Steuermann im 4-Sitzer und Johannes ist fasziniert von den Fights im Curling und dem Hype der Sportart! Aber natürlich gibt es auch sportlich einiges zu berichten. Johannes laboriert an den psychischen Folgen seiner Laufkampagne der letzten Wochen und verkündet sein Saisonhighlight beim Radfahren in 2026. Bei einer lang geplanten Eierlikör-Krapfen-Ausfahrt in prominenter Begleitung kommt es wegen eines plötzlichen Wetterumsturzes beinahe zu schwerwiegenden Erfrierungen in der Gruppe um unseren Alex und Johannes. Zum Abschluss der Folge gibt es noch Anekdoten über Benni´s Moderations-Anfänge und seine Pläne für 2026.Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:<ul><li>Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a></li><li>Sport-In-Laufcup 2026: <a href="https://sport-in-blog.de/laufcup/" rel="nofollow">https://sport-in-blog.de/laufcup/</a></li><li>BK-Moderation: <a href="http://www.bk-moderation.de" rel="nofollow">www.bk-moderation.de</a></li><li>Insta Benni: <a href="https://www.instagram.com/bkmoderation/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/bkmoderation/</a></li><li>Insta Johannes: <a href="https://www.instagram.com/johannes.stahr/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/johannes.stahr/</a></li><li>Insta Alex: https://www.instagram.com/wheeliemoasta/</li></ul>

#4 Gentleman´s Ride - Helferdienste für eine Olympionikin und TDF-Etappensiegerin

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Willkommen zu Stammtisch Folge 3! Benni ist back im Lauf-Game, Alex wühlt sich durch den Matsch Nürnbergs aufs Cyclocross Podium und Johannes dehnt seine kaum verkürzten Muskeln beim Übungsleiter-Lehrgang in Oberhaching.  Stammtisch Gast in der heutigen Folge ist Ex-Biathlon Profi Dominic Reiter, mit dem wir über den Biathlon-Sport, seine bewegte Profi-Karriere, Höhen und Tiefen im Leistungssport, sowie die Chancen der deutschen Athletinnen und Athleten bei der gerade gestarteten Winterolympiade in Italien sprechen. Vielen Dank für die Offenheit, die Insights und das tolle Interview, Dominic! Shownotes: Instagram Dominic Reiter: <a href="https://www.instagram.com/rider_sons/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/rider_sons/</a>Instagram Ausdauer Stammtisch Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/</a>

#3 Wettkampfschweine mit Ex-Biathlon Profi Dominic Reiter & Olympia Special

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Willkommen zu Stammtisch Folge 2! Johannes ist auf der Suche nach seinen Spikes – und zum Glück bei zwei Laufevents schneller unterwegs als seine bemitleidenswerte IT-Ausrüstung. Benni treibt sich in den Après-Skihütten im Zillertal rum, während Alex sowohl beim Holzmachen als auch beim BRV Bezirkstag mit Anwesenheit glänzt. Außerdem steht der Altmühltalcup 2026 in den Startlöchern. Highlight der Folge: Unser erstes Interview – mit niemand Geringerem als Michi Gaßner, dem Fünften der Deutschen Meisterschaften im Cyclocross! 🚴‍♂️🇩🇪Viel Spaß beim Reinhören! Show-Notes:<ul><li>Altmühltalcup 2026: <a href="https://www.radsport-gaimersheim.de/altmhltalcup-2026" rel="nofollow">https://www.radsport-gaimersheim.de/altmhltalcup-2026</a></li><li>Michi Gaßner: <a href="https://www.instagram.com/gassner.michi?igsh=MXF0MDV0eDZkbGxyNQ%3D%3D" rel="nofollow">https://www.instagram.com/gassner.michi?igsh=MXF0MDV0eDZkbGxyNQ==</a></li><li>Syntace CX Racingteam: <a href="https://www.instagram.com/syntacecx?igsh=eW90dW5zaGJ1aHV6" rel="nofollow">https://www.instagram.com/syntacecx?igsh=eW90dW5zaGJ1aHV6</a></li><li>12.Spindellauf im Donau Einkaufszentrum: <a href="https://www.tvaktuell.com/mediathek/video/regensburg-12-spindellauf-im-donau-einkaufszentrum/" rel="nofollow">https://www.tvaktuell.com/mediathek/video/regensburg-12-spindellauf-im-donau-einkaufszentrum/</a></li><li>Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal: <a href="https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2" rel="nofollow">https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2</a></li></ul>

#2 Schildkröte Gustav mit Michi Gassner (5ter bei der Deutschen Meisterschaft im Cyclocross)

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Erster Stammtisch des neu gegründeten Ausdauer Podcasts aus dem schönen Altmühltal. Nachdem viele Sportlerinnen und Sportler beim Training auf die anstehende Saison 2026 einen Gang hochschalten, möchte auch die Ausdauer-Stammtisch-Crew ihren Beitrag leisten, damit in unserer malerischen Region der Ausdauersport noch besser zur Geltung kommt. Natürlich gehört zum Start eine ordentliche Vorstellung der Hosts bevor wir schon in die Stammtisch-Gespräche eintauchen. Warum Alex und Johannes den Reifendruck in den Sommerreifen von Mathieu van der Poels Lamborghini Urus genauestens kennen, Benni für seine letzte Moderation Englisch pauken musste und was bei den Silvesterläufen in der Region so abging erfahrt ihr in der ersten Episode! Bühne frei für die Premiere des Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal Podcast!!! Link zum Nürnberger Cross-Cup: <a href="https://www.pfeil-phoenix-radsport.com/nuernberg-cross-cup/" rel="nofollow">nuernberg-cross-cup</a>

#1 Harry oder Mathieu, Hauptsache Podcast!

Alles rund um das Thema Ausdauersport in der Region Altmühltal mit den Hosts Alex Geith, Johannes Stahr und Benni Koch