show-image

Just Delicious Yoga

Mam na imię Justyna Połeć, jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz miłośniczką pysznego jedzenia.

Od lat tworzę przepisy i uczę zdrowego, naturalnym i dostosowanego do indywidualnych potrzeb odżywiania. Jestem wielbicielką mądrości jogi i Ajurwedy oraz pomagam w wykorzystaniu ich nauk do potrzeb współczesnej kobiety. Pracuję z kobietami holistycznie pokazując połączenie między umysłem, ciałem, a duszą. Swoją wiedzę zdobywałam w Polsce, Tajlandii, Indii, na Bali oraz w Portugalii.


W tym podcaście będę mówić na takie tematy jak joga, zdrowe odżywianie, samoakceptacja, ajurweda, relacje, spirytualizm oraz zdrowie hormonalne! Będę również nagrywać prowadzone medytacje, które w dowolnym momencie będziesz mógł wykonać!


Nie znajdziesz tutaj nudnych wykładów, ale będę dzielić się z Tobą przydatną wiedzą i inspirującymi historiami.

Będzie SOCZYŚCIE, SŁODKO I PIKANTNIE. W tym podcaście, nie chowamy pod dywan istotnych kwestii. Przygotuj się na dobrze przyprawioną porcje wiedzy i śmiechu.


Zrób herbatę lub kakao i zaczynamy!


Znajdziesz mnie:

na instagramie: https://www.instagram.com/justdeliciousx/

oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/justdeliciousx

strona internetowa: https://justdeliciousx.pl


*Ten podcast ma charakter rozrywkowy i nie zastępuje lekarskiej i specjalistycznej diagnozy, prewencji czy leczenia.

Episodes

💫Jak to jest zainwestować w siebie i odważyć się żyć swoją dharmą z @hearyourspiritvoice !
Show Details52min 28s
🤯 Zostałam wyrzucona z samolotu!!! Jak trauma wpływa na nasze życie? Jak radzić sobie w MEGA stresującym czasie?
Show Details27min 42s
🐍Przeszłe życia - jak je odkryć? Jak ja odnalazłam swoje?
Show Details28min 23s
⏳✨Retrogradacja Merkurego - czy jest "zła"? Astrologia.
Show Details24min 17s
😱Zespół jelita drażliwego - moja historia! Jak Ajurweda może Ci pomóc?
Show Details23min 21s
🍁✨Opowieść o Jesieni! Jak zadbać o ciało i Duszę?
Show Details35min 6s
❤️ Związki: Jak przestać myśleć o niewłaściwej osobie?
Show Details14min 26s
🔥3 lata firmy Justdeliciousx! 💃🏼 Kobieca energia w pracy!☯️
Show Details29min 10s
🌹😩Bolesne miesiączki: przyczyny i co z tym zrobić?!
Show Details29min 58s
⚖️ 6 Czynników, które tworzą nierównowagę hormonalną!
Show Details29min 33s
✨Coaching - jak wygląda praca, moja historia i jak wybrać coacha?
Show Details29min 59s
✨🤲🏻Reiki - po co i dla kogo? Moje doświadczenia!
Show Details28min 44s
🍅🥦Ajurweda: Czy mogę jeść surowe warzywa i owoce?
Show Details15min 41s
💭Ajurweda: Jak określić swoją Dosze?🌿
Show Details31min 41s
🔥Agni i Trawienie - co Twoje mówi, o Twoim zdrowiu? [Ajurweda]
Show Details19min 18s
🌟 Poranne Rytuały Ajurwedyjskie Dla Każdego! IG LIVE
Show Details46min 35s
🌸PCOS, zanik miesiączki, nieregularne hormony - jak wyleczyłam je holistycznie?
Show Details29min 5s
✨Medytacja z RAJU! Manifestacja z energią obfitości.
Show Details10min 39s
💵 Jak mieć więcej pieniędzy? Energia pieniędzy wyjaśniona!
Show Details16min 1s
🌹Przesłanie dla Ciebie na kwiecień 2021! Astrologiczne wydarzenia i energia miesiąca.
Show Details19min 27s
🦋27 rzeczy, których nauczyłam się przez 27 lat!
Show Details33min 49s
🌙 Synchronizacja z cyklem miesiączkowym i z fazami Księżyca!
Show Details28min 42s
🌠Astrologia Podstawy: Odczytaj swój kosmogram!
Show Details38min 24s
🌺Afirmacja Bogini - codzienna medytacja dla kobiet.
Show Details10min 44s
📚Ajurweda: Skąd czerpać wiedzę? Kobiecy styl nauki, książki, natura nauczycielem.
Show Details19min 15s
💊Działanie i skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych - co musisz wiedzieć!
Hide Details38min 7s

Tabletki antykoncepcyjne zyskują na popularności, a w tym samym czasie mamy wybuch problemów hormonalnych różnego kalibru PCOS, bolesne miesiączki, PMS, endometrioza, Hashimoto oraz trawiennych jak wzdęcia, SIBO - przypadek?


ważne ❤️Ten odcinek nie ma na celu przestraszyć Cię! Nic na świecie nie jest tylko złe, ani tylko dobre. Przedstawione tu informację mają na celu rozwinąć Twoją świadomość, jeśli bierzesz lub decydujesz się wziąć tabletki - tak byś mogła podjąć najbardziej świadomą decyzje!

Ja jestem tutaj, by zawsze Cię wspierać, kiedy tego potrzebujesz.❤️


W tym odcinku, dzielę się tym co sama chciałabym wiedzieć zanim zdecydowałam się na tabletki antykoncepcyjne!

💊Jak zostały stworzone tabletki?

💊Jak działają tabletki antykoncepcyjne?

💊Co zawierają tabletki?

💊Czym różnią się naturalne hormony od sztucznych?

💊Dlaczego krwawienie przy tabletkach nie jest prawdziwą miesiączką?

💊Wpływ hormonów na skórę i włosy

💊Tabletka, a wypadanie włosów

💊Niepożądane działanie tabletek antykoncepcyjnych

💊Kiedy przyjmowanie tabletek może być wskazane?

💊Skutki uboczne, które występują bardzo często

💊Skutki po odstawieniu antykoncepcji

💊Tabletki antykoncepcyjne, a depresja

💊Dlaczego tabletka nie jest odpowiedzią na trądzik ani na nieregularne miesiączki?

💊Sztuczne hormony, a problemy trawienne

💊Wpływ tabletki antykoncepcyjnej na libido



wyróżnione badania:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27680324/ - powiązanie z depresją

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29961360/ - powiązanie z samobójstwami

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28315609/ - za reakcją na stres

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4478200/ - zmiany w mózgu

https://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/oral_contraceptives.html - wypadanie włosów

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20004271/ - wpływ na kości

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3048870/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17267834/ -

Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, zawał mięśnia sercowego i udar

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22369929/ - rak piersi

http://www.neurocentrum.pl/dcten/wp-content/uploads/Gałuszka_g1-3.pdf

https://www.reuters.com/article/us-health-depression-hormones-idUSKCN11Z33J



Książki źródłowe w tym temacie oraz naturalnych sposobów na zdrowie hormonalne:


The Doctor's Case against the pill - Barbara Seaman

Period Repair Manual - Lara Briden

Woman Code - Alisa Vitti

Beyond the pill - Jolene Brighten


Zarezerwuj miejsce na najbliższą edycje Shakti Yoga, która rusza w maju: https://sklep.justdeliciousx.pl/produkt/shakti-yoga-rezerwacja-miejsca/



Jeśli podoba Ci się ten podcast proszę zostaw swoją ocenę i pisemną recenzję! 🦋⁣⁣ To dla mnie ogromnie ważne!


🌺Darmowy miesięczny kalendarz z praktykami dla początkujących:

https://justdeliciousx.pl/wyzwanie-miesiac-z-joga/


🌺 Moje ebooki znajdziesz na stronie: https://sklep.justdeliciousx.pl/kategoria-produktu/kulinarne/


🌺 Mój kurs szpagatu : https://sklep.justdeliciousx.pl/produkt/just-szpagat/



Instagram: https://www.instagram.com/justdeliciousx/


Youtube: https://www.youtube.com/justdeliciousx



Namaste

38min 7s
Published Feb 3, 2021 at 5:13am
5 praktyk, by 2021 był Twoim najlepszym rokiem!
Show Details38min 34s
Związki: Wymarzony partner?! + Nasza historia.
Show Details27min 25s
Twoje Przeznaczenie w 2021! Jak odkryć swoją dharmę?
Show Details30min 55s
Astrologia 🌔: Niebo w Grudniu! Portal zmian!
Show Details19min 7s
🔮Magia Kart: Rodzaje talii, Tarot, Jak zacząć czytać karty?
Show Details38min 36s
(GOŚĆ) Ania Kęska czyli Ania Maluje o podróżach, Azji, bezpieczeństwie, osobistych granicach i rytuałach! 💎
Show Details1hr 2min
Halloween w pełnie księżyca! 🎃🌔Jakie to ma znaczenie i jakie rytuały odprawić?
Show Details37min 29s
Metody odporności na STRES! Zrozum go i uwolnij!
Show Details39min 21s
Ajurweda: Oil pulling - białe zęby i odporność organizmu!
Show Details29min 2s
Ajurweda: Jesienne rytuały, by tryskać zdrowiem i szczęściem!
Show Details37min 8s
Jak pokonać fit obsesję?
Show Details42min 12s
Związki: Bratnia Dusza czy Podwójny Płomień?
Show Details41min 49s
Twoja Kobieca Moc czyli Shakti!
Show Details35min 24s
Poranna Medytacja na Cudowny Dzień!
Show Details10min 24s
Jak pokonać lęk przed inwestycją pieniędzy w swój rozwój?
Show Details52min 44s
Just Delicious Yoga?
Show Details13min 12s
Ajurweda - Czemu Właśnie Teraz Szczególnie Jej Potrzebujemy?
Show Details28min 7s
Joga - Co i Jak? Filozofia, Style, Czego Potrzebujesz, By Zacząć?
Show Details43min 15s
Z prawniczki do nauczycielki jogi? Moja Historia!
Show Details32min 43s