Just Delicious Yoga
Mam na imię Justyna Połeć, jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz miłośniczką pysznego jedzenia.
Od lat tworzę przepisy i uczę zdrowego, naturalnym i dostosowanego do indywidualnych potrzeb odżywiania. Jestem wielbicielką mądrości jogi i Ajurwedy oraz pomagam w wykorzystaniu ich nauk do potrzeb współczesnej kobiety. Pracuję z kobietami holistycznie pokazując połączenie między umysłem, ciałem, a duszą. Swoją wiedzę zdobywałam w Polsce, Tajlandii, Indii, na Bali oraz w Portugalii.
W tym podcaście będę mówić na takie tematy jak joga, zdrowe odżywianie, samoakceptacja, ajurweda, relacje, spirytualizm oraz zdrowie hormonalne! Będę również nagrywać prowadzone medytacje, które w dowolnym momencie będziesz mógł wykonać!
Nie znajdziesz tutaj nudnych wykładów, ale będę dzielić się z Tobą przydatną wiedzą i inspirującymi historiami.
Będzie SOCZYŚCIE, SŁODKO I PIKANTNIE. W tym podcaście, nie chowamy pod dywan istotnych kwestii. Przygotuj się na dobrze przyprawioną porcje wiedzy i śmiechu.
Zrób herbatę lub kakao i zaczynamy!
Znajdziesz mnie:
na instagramie: https://www.instagram.com/justdeliciousx/
oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/justdeliciousx
strona internetowa: https://justdeliciousx.pl
*Ten podcast ma charakter rozrywkowy i nie zastępuje lekarskiej i specjalistycznej diagnozy, prewencji czy leczenia.
Episodes
📚Ajurweda: Skąd czerpać wiedzę? Kobiecy styl nauki, książki, natura nauczycielem.
Show Details19min 15s💊Działanie i skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych - co musisz wiedzieć!
Hide Details38min 7sTabletki antykoncepcyjne zyskują na popularności, a w tym samym czasie mamy wybuch problemów hormonalnych różnego kalibru PCOS, bolesne miesiączki, PMS, endometrioza, Hashimoto oraz trawiennych jak wzdęcia, SIBO - przypadek?
ważne ❤️Ten odcinek nie ma na celu przestraszyć Cię! Nic na świecie nie jest tylko złe, ani tylko dobre. Przedstawione tu informację mają na celu rozwinąć Twoją świadomość, jeśli bierzesz lub decydujesz się wziąć tabletki - tak byś mogła podjąć najbardziej świadomą decyzje!
Ja jestem tutaj, by zawsze Cię wspierać, kiedy tego potrzebujesz.❤️
W tym odcinku, dzielę się tym co sama chciałabym wiedzieć zanim zdecydowałam się na tabletki antykoncepcyjne!
💊Jak zostały stworzone tabletki?
💊Jak działają tabletki antykoncepcyjne?
💊Co zawierają tabletki?
💊Czym różnią się naturalne hormony od sztucznych?
💊Dlaczego krwawienie przy tabletkach nie jest prawdziwą miesiączką?
💊Wpływ hormonów na skórę i włosy
💊Tabletka, a wypadanie włosów
💊Niepożądane działanie tabletek antykoncepcyjnych
💊Kiedy przyjmowanie tabletek może być wskazane?
💊Skutki uboczne, które występują bardzo często
💊Skutki po odstawieniu antykoncepcji
💊Tabletki antykoncepcyjne, a depresja
💊Dlaczego tabletka nie jest odpowiedzią na trądzik ani na nieregularne miesiączki?
💊Sztuczne hormony, a problemy trawienne
💊Wpływ tabletki antykoncepcyjnej na libido
wyróżnione badania:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27680324/ - powiązanie z depresją
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29961360/ - powiązanie z samobójstwami
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28315609/ - za reakcją na stres
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4478200/ - zmiany w mózgu
https://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/oral_contraceptives.html - wypadanie włosów
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20004271/ - wpływ na kości
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3048870/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17267834/ -
Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, zawał mięśnia sercowego i udar
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22369929/ - rak piersi
http://www.neurocentrum.pl/dcten/wp-content/uploads/Gałuszka_g1-3.pdf
https://www.reuters.com/article/us-health-depression-hormones-idUSKCN11Z33J
Książki źródłowe w tym temacie oraz naturalnych sposobów na zdrowie hormonalne:
The Doctor's Case against the pill - Barbara Seaman
Period Repair Manual - Lara Briden
Woman Code - Alisa Vitti
Beyond the pill - Jolene Brighten
Zarezerwuj miejsce na najbliższą edycje Shakti Yoga, która rusza w maju: https://sklep.justdeliciousx.pl/produkt/shakti-yoga-rezerwacja-miejsca/
Jeśli podoba Ci się ten podcast proszę zostaw swoją ocenę i pisemną recenzję! 🦋 To dla mnie ogromnie ważne!
🌺Darmowy miesięczny kalendarz z praktykami dla początkujących:
https://justdeliciousx.pl/wyzwanie-miesiac-z-joga/
🌺 Moje ebooki znajdziesz na stronie: https://sklep.justdeliciousx.pl/kategoria-produktu/kulinarne/
🌺 Mój kurs szpagatu : https://sklep.justdeliciousx.pl/produkt/just-szpagat/
Instagram: https://www.instagram.com/justdeliciousx/
Youtube: https://www.youtube.com/justdeliciousx
Namaste
Published Feb 3, 2021 at 5:13am
