show-image

Just Delicious Yoga

Mam na imię Justyna Połeć, jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz miłośniczką pysznego jedzenia.

Od lat tworzę przepisy i uczę zdrowego, naturalnym i dostosowanego do indywidualnych potrzeb odżywiania. Jestem wielbicielką mądrości jogi i Ajurwedy oraz pomagam w wykorzystaniu ich nauk do potrzeb współczesnej kobiety. Pracuję z kobietami holistycznie pokazując połączenie między umysłem, ciałem, a duszą. Swoją wiedzę zdobywałam w Polsce, Tajlandii, Indii, na Bali oraz w Portugalii.


W tym podcaście będę mówić na takie tematy jak joga, zdrowe odżywianie, samoakceptacja, ajurweda, relacje, spirytualizm oraz zdrowie hormonalne! Będę również nagrywać prowadzone medytacje, które w dowolnym momencie będziesz mógł wykonać!


Nie znajdziesz tutaj nudnych wykładów, ale będę dzielić się z Tobą przydatną wiedzą i inspirującymi historiami.

Będzie SOCZYŚCIE, SŁODKO I PIKANTNIE. W tym podcaście, nie chowamy pod dywan istotnych kwestii. Przygotuj się na dobrze przyprawioną porcje wiedzy i śmiechu.


Zrób herbatę lub kakao i zaczynamy!


Znajdziesz mnie:

na instagramie: https://www.instagram.com/justdeliciousx/

oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/justdeliciousx

strona internetowa: https://justdeliciousx.pl


*Ten podcast ma charakter rozrywkowy i nie zastępuje lekarskiej i specjalistycznej diagnozy, prewencji czy leczenia.

Episodes

🍅🥦Ajurweda: Czy mogę jeść surowe warzywa i owoce?
Show Details15min 41s
💭Ajurweda: Jak określić swoją Dosze?🌿
Show Details31min 41s
🔥Agni i Trawienie - co Twoje mówi, o Twoim zdrowiu? [Ajurweda]
Hide Details19min 18s

🔥W tym odcinku zajmuję się trawienie! Co mówi o nim Ajurweda? Bardzo, ale to bardzo dużo! Trawienie jest rdzeniem naszego zdrowia, gdy ono leży - wszystko inne również się sypie.


W tym odcinku:

🔥Jaki jest Twój typ trawienia - Vata, Pitta, Kapha, a może Sama?

🔥Jakie są oznaki każdego z typów trawienia?

🔥Jak to jest mieć zbalansowane trawienie?

🔥Na jakie funkcje naszego ciała wpływa trawienie?

🔥Jak problemy trawienne wpływają na nasze samopoczucie?

🔥Połączenie między trawieniem, a emocjami

🔥Pierwsze kroki, by poprawić swoje trawienie - na co zwrócić uwagę?


💚7 czerwca rusza wyczekiwany kurs Ajurwedy!

Zapisy rozpoczną się 22 maja i do 25 maja będzie dostępny w cenie 1555 zł - zamiast pełnej ceny 1888 zł.


💃🏼zapisz się na listę oczekujących, by dostać powiadomienie tutaj:


https://justdeliciousx.ck.page/5a5e01f59e


🌺Co znajduje się w kursie? 


🌺1 tydzień 

Filozofia; Spirytualna Koncepcja Ajurwedy; Ciało energetyczne; Praca z Żywiołami:


  • Jak Ajurweda pomoże Ci w uzdrawianiu?
  • Ajurweda jako holistyczna medycyna
  • 5 żywiołów tworzących życie
  • Koło zdrowia
  • Praktyka połączenia się z żywiołami i odnalezienia w nich wskazówek


12 czerwca LIVE 1:

Koncepcja perfekcyjnego zdrowia; Swastha; Ojas; Tejas; Prana; Sattva; Rajas; Tamas; Dharma, czyli Twoje życiowe przeznaczenie; System Czakr oraz Koshas


🌺2 tydzień

Obserwacja Siebie; Dinacharya; Tridosza; Prakriti; Czakry:


  • kreślenie swojego Prakriti – doszy, czyli konstytucji ciała i umysłu
  • mówienie każdej z dosz pod kątem fizycznym, emocjonalnym i mentalnym
  • jurwedyczne rytuały i wprowadzenie do cyklu dnia w Ajurwedzie
  • Dinacharya – poranne i wieczorne rytuały 
  • Praca z czakrami


🌺3 tydzień

Vikriti; Gunas; Dobranie odpowiedniej kuracji; Subdosze


26 czerwca LIVE 2

Dosze; Gunas; Subdosze; Rozpoznanie nierównowagi; Odpowiednia kuracja:


  • Prakriti – ciąg dalszy oraz Vikruti, czyli nierównowaga i przyczyny choroby
  • Gunas, czyli cechy i jak wykorzystać je w kuracji
  • Dieta dla każdej z dosz – materiały gotowe do wydrukowania
  • Aktywność oraz rutyna likwidująca nierównowagę dla każdej z dosz


🌺4 tydzień

Jak poradzić sobie ze stresem?


  • Jak śledzić swój stres? 
  • Jak stres przejawia się u każdej z dosz?
  • Jak stworzyć zabezpieczenie przed stresem?
  • Praca z oddechem


🌺5 tydzień

Trawienie; Jak tworzyć posiłki; Ułożenie swojego planu dobowego


10 lipca LIVE 3

Trawienie i jak je poprawić; Co, jak, ile, kiedy, po co jeść; Zioła na różne dolegliwości trawienne; 6 smaków – jak stworzyć idealny posiłek dla siebie; Cykl dnia i praktyki dla każdej z doszy – ułożenie swojego planu dobowego


🌺6 tydzień

Praca nad trawieniem i intuicyjnym jedzeniem:


  • Szczegółowy plan wzmacniania swojego trawienia
  • Jak łączyć produkty?
  • Jak jeść intuicyjnie? 


🌺7 tydzień 

Jak dosze wpływają na poszczególne tkanki?


24 lipca LIVE 4

7 tkanek w ciele Dhatus – limfa, krew, mięśnie, tkanka tłuszczowa, kości, system nerwowy, system reprodukcyjny; Jak tworzy się nierównowaga; Jak je wzmacniać i leczyć


🌺8 tydzień

Ajurweda a pory roku; Wiosenny detoks; Wzmocnienie Ojas; Seks:


  • Plan zmian i wskazówek na każdą porę roku
  • Jak przeprowadzić wiosenny detoks?
  • Jak wzmocnić swoje Ojas?
  • Życie seksualne a zdrowie



Jeśli podoba Ci się ten podcast proszę zostaw swoją ocenę i pisemną recenzję! 🦋⁣⁣ To dla mnie ogromnie ważne!


🦋Dołącz do Klubu Bogini, gdzie razem tworzymy społeczność świadomych i spirytualnych kobiet! https://akademiashakti.pl/product/klub-bogini/ 🦋


🦋Jeśli chcesz dołączyć na kolejną edycje Shakti Yoga lub podjąć współpracę 1:1 wyślij do mnie prywatną wiadomość na Instagramie lub wiadomość e-mail na namaste@akademishakti.pl 🦋



🌺Darmowy miesięczny kalendarz z praktykami dla początkujących:

https://justdeliciousx.pl/wyzwanie-miesiac-z-joga/


🌺 Moje ebooki znajdziesz na stronie: https://sklep.justdeliciousx.pl/kategoria-produktu/kulinarne/


🌺 Mój kurs szpagatu : https://sklep.justdeliciousx.pl/produkt/just-szpagat/



Instagram: https://www.instagram.com/justdeliciousx/


Youtube: https://www.youtube.com/justdeliciousx



Namaste



19min 18s
Published May 21, 2021 at 6:24am
🌟 Poranne Rytuały Ajurwedyjskie Dla Każdego! IG LIVE
Show Details46min 35s
🌸PCOS, zanik miesiączki, nieregularne hormony - jak wyleczyłam je holistycznie?
Show Details29min 5s
✨Medytacja z RAJU! Manifestacja z energią obfitości.
Show Details10min 39s
💵 Jak mieć więcej pieniędzy? Energia pieniędzy wyjaśniona!
Show Details16min 1s
🌹Przesłanie dla Ciebie na kwiecień 2021! Astrologiczne wydarzenia i energia miesiąca.
Show Details19min 27s
🦋27 rzeczy, których nauczyłam się przez 27 lat!
Show Details33min 49s
🌙 Synchronizacja z cyklem miesiączkowym i z fazami Księżyca!
Show Details28min 42s
🌠Astrologia Podstawy: Odczytaj swój kosmogram!
Show Details38min 24s
🌺Afirmacja Bogini - codzienna medytacja dla kobiet.
Show Details10min 44s
📚Ajurweda: Skąd czerpać wiedzę? Kobiecy styl nauki, książki, natura nauczycielem.
Show Details19min 15s
💊Działanie i skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych - co musisz wiedzieć!
Show Details38min 7s
5 praktyk, by 2021 był Twoim najlepszym rokiem!
Show Details38min 34s
Związki: Wymarzony partner?! + Nasza historia.
Show Details27min 25s
Twoje Przeznaczenie w 2021! Jak odkryć swoją dharmę?
Show Details30min 55s
Astrologia 🌔: Niebo w Grudniu! Portal zmian!
Show Details19min 7s
🔮Magia Kart: Rodzaje talii, Tarot, Jak zacząć czytać karty?
Show Details38min 36s
(GOŚĆ) Ania Kęska czyli Ania Maluje o podróżach, Azji, bezpieczeństwie, osobistych granicach i rytuałach! 💎
Show Details1hr 2min
Halloween w pełnie księżyca! 🎃🌔Jakie to ma znaczenie i jakie rytuały odprawić?
Show Details37min 29s
Metody odporności na STRES! Zrozum go i uwolnij!
Show Details39min 21s
Ajurweda: Oil pulling - białe zęby i odporność organizmu!
Show Details29min 2s
Ajurweda: Jesienne rytuały, by tryskać zdrowiem i szczęściem!
Show Details37min 8s
Jak pokonać fit obsesję?
Show Details42min 12s
Związki: Bratnia Dusza czy Podwójny Płomień?
Show Details41min 49s
Twoja Kobieca Moc czyli Shakti!
Show Details35min 24s
Poranna Medytacja na Cudowny Dzień!
Show Details10min 24s
Jak pokonać lęk przed inwestycją pieniędzy w swój rozwój?
Show Details52min 44s
Just Delicious Yoga?
Show Details13min 12s
Ajurweda - Czemu Właśnie Teraz Szczególnie Jej Potrzebujemy?
Show Details28min 7s
Joga - Co i Jak? Filozofia, Style, Czego Potrzebujesz, By Zacząć?
Show Details43min 15s
Z prawniczki do nauczycielki jogi? Moja Historia!
Show Details32min 43s